sila masa

[...] ktokolwiek narzekal. Bijac deke tak bedzie mimo duzej dawki tescia, pisalem ci o tym. Jeden ma libido wysokie na propie drugi na mixie a trzeci nie zauwaza wzrostu a masa i sila rosnie. Nie wiem czy brales juz nandro jakies kiedys, ale ja stracilem libido w 4-5 tyg cyklu u ciebie moze szybciej sie rozkrecila. Zmieniony przez - fkcliner w dniu [...]

* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

taki trening troche denny jest a w jakim celu cwiczysz masa, rzeźba. siła ?

Phoenix daje rade jestem w 5 tygodniu takiego cyklu. Masa + 8kg , siła + 20kg.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

siła spadnie, podobnie jak masa. Niestety, wybierając robienie rzeźby przyjmujesz mniej kalorii przez co masz mniej energii, ćwiczysz mniejszymi ciężarami a na dodatek stracisz trochę masy mięśniowej.

Ty nabierz lepiej masy, bo masa=siła.

Musisz sam ułożyć plan. Pamiętaj o diecie. Jeżeli chodzi o plan na ćwiczenia na drążek to nie ma sensu, ćwiczy się całe ciało. Najpierw trochę poczytaj i zastanów się jaki masz cel tzn masa, siła.... Zmieniony przez - Patryk9022 w dniu 2012-01-14 01:06:55

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 64/170 4) staż treningowy ~2 lata 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa g-force trec, mono vitalmax, obecnie cm3 i bcaa x-plode olimp. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez [...]

Płeć : Męzczyzna Wiek : 19 Waga : 67 na czysto ( na silownie chodze od sierpnia - poczatkowo waga 62 Wzrost : 180 cm Cel treningowy : Masa miesniowa + sila Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące gdzies Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt silownia Dieta : W wiekoszosci [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:81 3. WZROST:179cm 4. WYMIARY: -biceps:35cm -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pół roku 6. DIETA:dopiero będe zaczynać -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nic nie brałem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

wogule mi ten antek wypadl z glowy- faktycznie byl gdzies tam i w sumie zaluje.sila poszla niesamowicie, masa miernie, watroba-zero orali, chyba ze w dalekiej przyszlosci.

To dokładnie, jak u mnie... Zablokował mi apetyt (mimo bolda), masa stanęła, siła do góry, jak u Ciebie. Leciałem 150mg, no kilka dni po 200, ale nikomu nie mów;) Generalnie mamy podobne parametry, no teraz widzę trochę odskoczyłeś, ale znaczy, że wiesz co robisz. A antka i bolda miałem scantela....

Siła to "masa razy przyspieszenie" i powinna iść z nóg przez biodra, tułów, przedramiona i dłonie w cel. F=m*a osoba co będzie miała silne ramiona i do tego dobrą technikę, to będzie silniej uderzać niż osoba co ma dobrą technikę ale 0 treningu siłowego. Natomiast jak ktoś nie ma techniki tylko silne ręce to uderzenie będzie miał na tyle silne na [...]

masa mi skoczyla prawie 15 kg wiec nie jest zle sila tez poszla w gore ale mozna bylo by lepiej .. Ja narazie mam zamaiar skonczyc a6w i mam nadzieje ze troche mi ubedzie w pasie nie licze na zaden kaloryfer tylko na utrate zbednego fatu i cm . dzieki za rade

jesli spada masa ciala (miesniowa glownie) to i sila rowniez moze poleciec w dol generalnie po tak krotkim czasie to raczej ciezko okreslic czy to bieganie ma na to wplyw... moze to kwestia slabszego dnia itp

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak 2) wiek 20 3) waga/wzrost 74 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu masa sila 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3, storm. gainery 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od aakg 9) ilość dni [...]

cel to masa/sila. Dawkowanie tego carbo na porcje wynosi 30-70g a porcji w ciagu dnia od 1-3 wiec 100g w ciagu dnia treningowego to chyba nie jest bardzo duzo

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- ektomorfik, ciezko wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement [...]

Tomq w takim razie czym jest nitroII stackiem ? stack kreatynowy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- ektomorfik, ciezko wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: [...]