sila masa

UFFFFFF... ciężki temat... Prześledziłem sobie uważnie wszystkie posty i tak na dobrą sprawę najbardziej jakoś przemawiają do mnie argumenty białego tygrysa SOG. Mam przyjaciela, znamy się kupę lat on trenuję capoeira od 6,5 roku. Nigdy nie dałem się przeciągnąć na ten styl. Jednakże powiem, iż kilka razy widziałem go w akcji i powiem Wam, że [...]

ale juz nie rozumiem o co "biega" rozpisalem ci przykladowo jak ma wyglądac progres -może byc podobnie jak zasugerowałeś,; przecież co do kg. nie okreslę. bcaa/glutamina nie redukują; w kazdym przypadku- masa, siła, rzeźba dzialaja ochronnie na m. mięśniowa i dlatego je sie wtenczas stosuje.

ciesze i nie narzekam Polako A Kretfr ... ****************************** a jak Ci sie nie podoba to wydupiaj do działu fitness i tam szukaj tematow dla siebie za miche sie wziałem wiec nie powtarzaj za innymi jak swojego zdania niemasz <luzer> haha cyklu zostało na 8 tygodni jeszcze, masa 82kg siła w huuy wiecej ławka +5kg bic +1,5 na 1 [...]

Maso-siła Ci sie marzy... Jeżeli zależy Ci na sile to musisz rozkład taki wpleść w plan i na tym się koncentrowac, a nie, że 1x w tygodniu zrobisz siłe, a potem dodajesz powtórzenia i "lecimy z masą"... :-)

zalezy co jest dla Ciebie priorytetem czy masa i sila czy krav maga . przydaloby sie te 2-3 razy trenowac na silowni.napewno musisz byc na dodatnim bilansie kalorycznym jesli chcesz przytyc i napewno spalasz spore ilosci kalorii podczas treningow krav magi .Pomysl co jest dla Ciebie najbardziej istotnei podejmij decyzje :)

zalezy co jest dla Ciebie priorytetem czy masa i sila czy krav maga . przydaloby sie te 2-3 razy trenowac na silowni.napewno musisz byc na dodatnim bilansie kalorycznym jesli chcesz przytyc i napewno spalasz spore ilosci kalorii podczas treningow krav magi .Pomysl co jest dla Ciebie najbardziej istotnei podejmij decyzje :) No właśnie chciałbym [...]

Witaj chętnie pomogę Ci konkretnie i INDYWIDUALNIE, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

[...] ale nie jest też tak fatalny jak twierdzą mio przedmówcy. Chyba po raz kolejny sprawdza się powiedzenie że z opiniami jak z dziurami w dupie - każdy ma swoją. Pozostaje mi tylko nadmienić że masa i troszke mniej sila poszly mi w górę no i poprawila się regeneracja powysiłkowa choć to bardzo subiektywna ocena. Pozdrawiam wszystkich. Woverine

Wtorek: Klatka + triceps + Brzuch Klatka: 1) Wyciskanie na ławce prostej 4 x 15,10,5,1 2) Wyciskanie sztangielek skosem w góre 4 x 15,10,5,1 3) Rozpiętki sztangielkami 4 x 15,10,5,1 Triceps: 1) francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4 x 15,10,5,1 2) rancuskie wyciskanie sztangielki siedząc 4 x 15,10,5,1 3) poręcze 4 x 15,10,5,1 Brzuch 1.SKŁONY W [...]

Jest mało ale nie że nie ma. Ja dobiłem na siłowni do 102kg(180cm) + amatorsko boks/ samoobrona. Teraz przerzucam się całkowicie na SW (z FBW 1 raz w tyg). Bo skoro masa siła statyczna jest to czemu by nie zrobić większej dynamiki. Dysproporcje są duże bo nawet na treningach z tarczą pomimo mniejszego stażu mam większą siłę ciosu niż zawodnicy z [...]

Witam. Jeżeli priorytetem ma być masa/siła to może zastanowisz się nad FBW? Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pozdrawiam

Celcyklu : Masa siła oraz przemiana zbędnego tłuszczu w mięsko ;) tłuszcz zamienia w mięśnie, co on jest kvrwa jezus ?? na pierwszy kontakt z jakimikolwiek środkami dopingującymi m-drol ?? odpada... metka solo albo testo i tyle m-drol to cukierki dla zaawansowanych zawodników

hej kejt a dlaczego to nie ja jestem autorem arta? PITER: taki bol moze miec wiele przyczyn.moze to byc nierownomiernrna sila i masa miesni, mozesz miec jakas nie uleczona kontuzje lub co najgorsze (zanjomy to miał) na wskutek zlego rozrostu moze "niszcza" ci sie kosci-kumpel mial cos takiego ze kosc doslownie mu sie [...]

niestety nie skorzystam. wole miec miche i do tego suple. to byly 2 lata ale bez przerw moze z rok. raczej mi sila skacze niz masa. teraz zrobilem miesiac treningu i miesiac a6w i od razu lepiej wyglada :) (po zrobieniu fotek) zapomnialem dac przodu: Zmieniony przez - maly___ w dniu 2009-02-15 00:43:57 Zmieniony przez - maly___ w dniu 2009-02-15 [...]

wiesz czemu Ci idzie sila alicho masa? bo ****ovo jesz

Zyponiusz, jeśli pomimo takiego stażu udawało Ci się progresować na redukcji, to brawo, jest to rzadkie zjawisko nawet wśród osób na dopingu. To jest tak, że albo budujesz i siła rośnie, albo redukujesz i nic budujesz miesni, bo jesteś w deficycie. Napisałeś, że chcesz jeszcze dociąć, a pytyasz o prtogres w treningu siłowym - dwie wzajemnie [...]

Jeśli chodzi o biceps to siła a jesli o klatke to masa;) w takim razie co radzisz co zmienić?

biceps siła, klata masa - dorzucimy jeszcze rzeźbę na łydki i będzie super plan... Poczytaj tematy podwieszone- to wszystko co możemy Ci poradzić- i oczywiście zmień dział na "Trening dla początkujących"

1-4 Metax 20-30mg/ed ( zaleznie jak pamietam o szamaniu pigool ) 1-8 Omo 250-500mg/ed 7-12 Stan 50mg/e2d + 100tabs oralu 8-12 Test prop 150-50/e2d taperem w dol Teraz atakuje 4ty tydzien, masa up, sila up, definicja na stalym poziomie Jestem ON

jak na AA mam na imię Daniel i jestem srodki: prop,npp,enan,meta,wino,omka,sally cykl 16 tyg , jestem w połowie (8 tydzien) ,masa niecale 6kg w góre ,bic 3cm ,sila sporo w góre. Nie zalewa mnie ,jakby co to nolva pod ręką. Czuję się jak młody Bóg ,kozak humor , częste napady głodu ,agresja na treningach i w chwilach w****ienia...libido opór... [...]