sie nie rosnie

Oo 1 tabl ? To raczej psychika świruje ;-) Badania efektu placebo zostały przeprowadzone na bardzo wiele różnych sposobów i bez wątpienia można stwierdzić, że nasz mózg bardzo skutecznie wytwarza iluzję działania leku. Nawet w sytuacjach, kiedy faktyczny lek jest rzeczywiście podawany pacjentowi bez jego wiedzy, jego odczuwalność diametralnie [...]

Przy małej ilości powtórzeń nie wzrasta masa, lub wzrasta w bardzo niewielkim stopniu, natomiast rośnie siła. Podobno brzy bardzo niskim zakresie powtórzeń (1-3) można "spalić" mięśnie, ale nie jestem pewny. Możesz Onkefalka sie wypowiedzieć?

[...] Po każdym treningu siłowym robisz aeroby też 40min, najlepiej rowerek :D Zakładaj zawsze pas neoprenowy na brzuch i jak Ci się chce ortalion :D Tkanka tłuszczowa ma to do siebie, że do jej spalania dochodzi w warunkach wysiłku fizycznego tlenowego (aerobowego). Oznacza to, że w czasie treningu nastawionego na spalanie tkanki tłuszczowej [...]

Pękł mi już drugi raz ganglion na stopie bardzo boli i znowu rośnie.Co robić moja doktor dała mi skierowanie do chirurga czy opłaca się iść??? Nie do lekarzy nie opłaca się chodzić. Przecież lekarz Ci za to nie zapłaci, więc jak ma się opłacać?

normalne że latem jestesmy słabsi, a caly shit zaczyna sie juz wiosna , wiecie przecilenie itp. spada tesciu w organizmie czlowiek łapie zmule a potem upaly letnie. organizm czlowieka zle pracuje w wysokich temperaturach i prosze bez aluzji do kenijczyków bo oni sie rodza w upale my lubimy jesien chodzi mi o europejczyków, to najlepszy momoent na [...]

,,na pewno wzrost siły setowej towarzyszy zwiększeniu powierzchni przekroju poprzecznego mięśnia.'' - No właśnie, bo jak pisałem wcześniej zauważyłem że sylwetka jest bardziej ubita a siła poszła w górę(i to znacznie) więc myślałem że waga też jest na puls a tymczasem straciłem prawie kilogram, a że obecnie moim celem jest zwiększenie masy [...]

Możesz łykać, spokojnie, to tylko suplementy diety.... A co do szybszego porostu to dzięki Skrzypowicie, odzywce itp. mozesz wzmocnić włosy, będą zdrowsze i grubsze, ale niestety nie przyspieszy to zbytnio ich wzrostu. Włos rosnie ok.1,5 - 2 cm miesięcznie, czasami latem rosną troszkę bardziej, zimą wolniej, ale drastycznego posotu nie spodziewaj [...]

Czasami w ogóle nie trzeba trenować bicepsów a ramię rośnie od pracy przy ćwiczeniach złożonych. Na nich więc się skup a ręce potraktuj 1-2 ćwiczeniami.

[...] za duzo skóry bo wszystko mu wisi jak nie wiem co i wygląda jak zużyty kondom No ale jeśli kogoś boli ząb to znaczy że rośnie ? Jakby to była prawda to bym sie lał z piąchy w klate i bym powiedział bratu żeby mnie bił po klacie, to bym miał całą posiniaczoną, bołała by, ale by rosła EDIT: Saib, jak Max130 bedzie tak dalej [...]

Nie jesteś znowu taki niski, a tak na marginesie to rośnie sie do 21 roku życia (niektórzy nawet później)... Podstawą do określenia czy jeszcze urośniesz jest badanie nasad kosci...

trening na maksach jak najbardziej ma sens nie nalezy zapominac ze 'maks' co jakis czas rosnie co wiaze sie z progresją

[...] każdy ma taką partie, która rośnie szybciej od tej partii u kogos innego - mam kumpla, ktory robi miesięcznie 0,5 - 1 cm w łapie przy 3 latach stażu) P.S. Nogi -często odpuszczane- są bardzo ważną partią, a kto wie czy nawet nie najważniejsza.. Wiec ciesz sie z swoich ud i nie narzekaj, że są za duże, bo po to chyba ćwiczysz. Pozdrawiam.

Panowie prosze was o komentarz po meczu Polski z Czechami bo nie bede mogl ogladnac. W Rosji i tak wyrasta kolejny super mlot. Ogladalem pare meczow rosjan w uniwersjadzie i swietnie na mlocie spisywal sie tam Leonenko, wyrzucil z 1 skladu Kruglova, rezerwowego Zenitu, albo Dynama. Takze juz rosnie im kolejny zastepca zdr.

Jak ci styka to zacznij jesc i cwiczyc, dorzucisz stack kreatynowy i bedziesz mial co chcesz za 6-12 miesiecy. Nie jest trudne, tylko trzeba chciec. Meta sobie tylko zaszkodzisz, rosnie sie od kalorii, nie od koksu.

Naucz sie czytac ze zrozumieniem bo srednio Ci to wychodzi. Nikt tu nigdy nie napisal ze od treningu nog rosnie gora. Jak nie rozumiesz o co mi chodzi to wroc do podstawowki.

NAJLEPSZYM ODBLOKIEM DLA cIEBIE W TYM PRZYPADKU BEDZIE: stajesz w odleglosci okolo 50m do sciany, przygotowujesz sie do startu --> stertujesz --> nabierasz predkosci --> zblizajac sie do ściany pod żadnem pozorem nie wytracaj predkosci (mozna nawet przyspieszyć) --> ostatnia faza tego odbloku jest dosc bolesna ale jesli boli to [...]

Ja robie tak jak trzeba i rosnie mi bardzo dobrze. Nie porownujmy sie do kulturystow bo oni maja zupelnie inna "suplementacje" niz my

Ja bralem Androx firmy Titan i przy podwojnych dawnkach dopiero sie cos zaczlo dziac. Sila rosnie nawet nie zle ale dokladnie nie pamietam bo to bylo dosc dawno. Pozdrawiam

Wyciskanie na płaskiej to nie jedyny wyznacznik siły. Są jeszcze martwe ciągi, wiosłowania, przysiady, podciągania. A jak w tych bojach? Jest progresja? Też nie mam jakiś powalających wyników w w wyciskaniu, ale jest progres w innych ćwiczeniach a klata i tak rośnie. Jeśli ogólnie nie ma postępów to trzeba przyjrzeć się odżywianiu i regeneracji. [...]

Zastanawiam się jeszcze, czy moje zapotrzebowanie kaloryczne w rzeczywistości nie jest mniejsze, bo jednak osoba, która miałaby taką samą wagę jak ja (78 kg) mogłaby mieć więcej mięśni i mniej tłuszczu i przez to jej zapotrzebowanie kaloryczne byłoby większe (te kalkulatory tego nie uwzględniają a jak jest więcej mięśni to ponoć zapotrzebowanie [...]