sie nie rosnie

[...] 4200 szło na insulinie ale i więcej białka, Trening to był priorytet barki klatka 2-3 w tygodniu teraz bede zmieniał na priorytet na nogi 2-3 x w tygodniu teraz jestem w okresie gdzie daje sporo mniejsze ciężary ale powtórzeń około 20 i więcej nawet. Treningi pokombinowany bez sztywnych ćwiczeń podstawowe jak martwy siady wyciskania są zawsze a [...]

[...] Miska dość czysta (z wyjątkiem weekendów, ale nie ma biedy, nic nie podlewa póki co) Wczoraj usłyszałem od 3 osób, że "doj**ałem" masakrycznie giry. Rzeczywiście wydaje sie jakby wszystko szło mi w nogi. Spodnie jeansowe to wszystkie już jak leginsy. Chodze codziennie w krótkich spodenkach bo te jeszcze jakoś wchodza na mnie. Ale w koncu sam [...]

[...] że spokojnie za chwilę to zleci :-)) A z takich basenowych obserwacji, to zdecydowanie mam mocniejsze plecy. Do tego zawsze idę na takie wodne masaże i jakoś musiałam sie nogą zaprzeć i dotknęłam swojego uda przy tym 88-O Więc chyba nie spodziewałam się tam takiej skały :-)) Szkoda tylko, że nadal przykryta sporą ilością tłuszczyku %-) [...]

wrong, dlugo idzie ta książka @-) Marta, nogi długie, ale stópki małe \-) Terco forma raz spada, raz rośnie po to żeby znów osiągnąć szczyt. Zima to dobry sezon na odpoczynek. Damy radę };-) 27.11.11 DNT Niedziela w piżamie %-) o 12 miałam iść biegac, otworzyłam romansidło, o 17 miałam iść na basen, przebrałam się z piżamy ... w dres i poszłam [...]

[...] mi środka pleców prostowników co też postawa ciala była jaka była i nie do końca jeszcze jest unormowana ale wydaje mi się że jest poprawa I nie wiem czemu zawsze jak siedzę dlugoo i prosto odziwo to boli mnie tutaj w tym miejscu nigdzie indziej tylko mniej więcej w tym miejscu czym to może być spowodowane to nie mam pojęcia.... [...]

ale jeszcze jest czas, za szybko nie ma potzeby przygotowywac sie bo sprawnoc w teoim wieku rosnie sybko, mysle emoezsz dokonczyc ten trening(ile ci zostalo?) i nastepny podrzuce jutro albo dzis... chociaz nie wiem...

[...] tułowia w początkowej fazie, ale prawa wchodzi cacy. Z tego powodu zrezygnowałem z 3 powtórzeń - do momentu gdy nie będzie szło 5 x 1-2 wręcz diamentowo. Oszukiwanie samego siebie to ślepa uliczka. Zauważyłem: - moja 32-ka to bardzo niewygodny odważnik. Czuję, że z żeliwem o kształtach RKC poszłoby dużo fajniej. - dużo problemów sprawia mi [...]

[...] A zwyczajnie :-) Zrobiłem w niej dziurę i wepchałem garść śliwek :-) Potem zawinąłem w rękaw i wsadziłem do piekarnika na 45 minut w 150 st. Po wyłączeniu piekarnika siedziało całą noc i stygło sobie. Rozpływa się w ustach. MaGor, a co sądzisz o oleju rzepakowym?? Niby lepszy od oliwy z oliwek.. Mam na myśli dodawanie do sałatek i [...]

60kg wygląda spoko! 40 i 48 faktycznie jakoś tak nie teges.. Boję się, że to jakiś drugi sort robiony trochę na siłę. Ten inny kolor rączki mnie irytuje. Obawiam się, że mogą się kryć ubytki pod tą seledynową powłoką. Bo po co by chińskie dzieci malowały innym kolorem? Kółka gimnastyczne w podejrzanie dobrej cenie. Kurde myślę i myślę i różne [...]

MaGor widzi tylko Angelę... ..może jeszcze Zuzkę z Czech ;-) Cena szkolenia faktycznie wysoka. Intro wychodzi taniej przy przedpłacie!! Tyle, że daleko.. MaGor ma radar bardzo czuły na uśmiech i "to coś", co mają niektóre kobiety :-D Niestety (?) miewa problemy z ukryciem tego przed obiektem zauroczenia :-D Dzisiaj ćwiczyłem na siłce z dziewczyną. [...]

zapie rdalam na silownie ponad 3 lata po kazdym treningu moge wyciskac koszulke nad zlewem , jest ciezko, bardzo ciezko. Ale daje rade.. a taki ***** w gaciach dolce & gabbana pewnie z wybielonymi zabkami zrobi 4 serie po 10 ruchow bo tak ma na kartce w rozpisce i mu rosnie mylisz się kolego na towarze trzeba zapjerdalać jeszcze mocniej niż [...]

czyli jak nie wiadomo jak z nimi jest , to wiadomo o co im chodzi a mnie ostatnio YT zaproponował Sylwię Grzeszczak ??? i ok 8-) przeglądnąłem sobie raport o stanie polskiego czytelnictwa 2015 czyli w miarę świeży i dane ... pogarszają wyniki kliniczne normalnie jednocześnie bardzo pobieżnie poczytałem o stanie polskiej edukacji ... znakomitym [...]

to jest wlasnie problem tego typu dyskusji, ze jedna strona drugiej prawie nigdy nie przekona do swoich racji, bo jak ktos sie powoluje n-ty raz na IRA i ETA (hasztag LOL), nie widzac zadnej roznicy miedzy owczesnymi zamachami, ich specyfice, ogolnym poczuciu zagrozenia wsrod spolecznosci europejskiej i tym, ze dzisiejszy przeciwnik w [...]

nie on jest zdania ze albo cos robi albo nie i nie tyka alkoholu juz dlugi czas, poza tym tak sie mowi , piwo , dwa , i plyniesz bo zabawa dobra, nie pije , rosnie, i to sie chwali :D cos za cos.

[...] Wówczas niemal w pojedynkę ograł Polonię Warszawa, zdobywając trzy gole. – To, że długo nie mogłem się "wstrzelić", bardzo mnie denerwowało. W ekstraklasie obrońcy grają jednak na wyższym poziomie, a wśród rywali nie ma "ogórków" – mówi piłkarz nazywany przez kolegów "Kiełbasą". – Cena [...]

PePoNeNt czyli redukcja jest powolna... tzn ja caly czas masuje... ale jak miesnie rosa to wyraznie widac... zobaczy sie za pare lat co z tego wyjdzie... najwyzej wzoce pozadna diete i spale co sie da...a wage caly czas trzymam ta sama... jak na mnie 190cmwzrostu to 130kg to chyba max przy mojej diecie...masa rosnie a fet sie redukuje :D apropo [...]

zgadzam się z przedmówcami. Ja również dalej widzę zakłócenia w podejściu do jedzenia. Wiesz o tym, że jedząc za mało/ciągle ucinając kcal zwalniasz swój metabolizm i organizm broniąc się przed jeszcze mniejszą ilością kalorii odkłada tkankę tłuszczową na gorsze czasy? Jedząc więcej metabolizm nabiera rozpędu i gdy wreszcie zobaczy, że go nie [...]

[...] na pewno na większego i ogólnie dużo, dużo lepiej. Zastanów się nad tym na wiosnę. Masz Rafała, więc z dietą i resztą na pewno nie byłoby problemu. I skończ gadać o tym kresie wagowym (80kg), bo patrząc na to, jak idzie do tej pory będzie dużo więcej! Tylko od sposobu, w jaki będziesz się odżywiał zależy, czy będą spadki po cyklu! Jest git, oby [...]

pewnie nigdy na oczy nie widziałes kreatyny nawet że juz nie wspomne o innych doswiadczeniach z nia związanych. Nie masz o tym pojęcia - nie wypowiadaj sie na publicznym forum. A nic nowego nie wniosłeś bo są miliony artów na ten temat które dokładnie obrazuja "poczatkujacym pakierom" że z początku rośnie bez kreatyny. podsumowując: [...]

Co tu sie dzieje KAzaja ? Jam sie troche opuscil, ale wiecie człowiek zajety - interesy na miescie, napady, strzelaniny, wojny gangow Gdzie spedzacie dzis Sylwka ? Ja ide na domowke i zapowiada sie melanz nie z tej ziemi SZCZESLIWEGO nowego roku wszystkim Same time next year, niech forum rosnie w sile, a my badzmy szczesliwi i spelnieni. Sam [...]