sie nie rosnie

Przy każdym większym posiłku brzuch rośnie jak balon i zaczynają sie problemy.Na redukcji takich problemów nie miałem. jak wygląda żywienie na redukcji w stosunku do tego obecnie stosowanego ?

eh jedni mowia ze a6w super i ze maja efekty nieziemskie , inni ze slabe i ze kontuzje to tamto...nie wiadomo juz jak jest naprawde Brzuch to taki sam mięsień jak każdy inny- rośnie podczas ODPOCZYNKU. A kiedy on ma się zregenerować skoro w jednym dniu dostaje niezły wycisk a następnego ma jeszcze cięższy trening? Brzuch możesz trenować 2-3 razy w [...]

8 kg i dlugo stoi... A tymi dysproporcjami to prawda prawda. Lepiej sie poswiecic 2-3 miechy i robic wszystko dokladnie. Tak jak wczesniej nie widzialem roznicy, tak teraz zauwazylem, ze prawy bar szybciej rosnie i jest wiekszy. Po cyklu strata bedzie nie do odrobienia... ... do nast cyklu

jestes za młody. w tym wieku nawet ćwiczenia na siłowni nie śa polecane poniewaz szybko sie rosnie, jesli w tym wieku juz zaczniesz to mozesz sie spodziewac kilku przykrych dolegliwosci na starosc (stawy, kręgosłup) poczytaj: http://www.sfd.pl/temat202288/

moglbys, nawet wskazane na poczatku. czemu tluszczu nie uwzgledniasz w diecie. tluszcz jest bardzo wazny. masa rosnie od kalorii, kalorie jak wiesz dostarcza sie ppoprzez skladniki odzywcze (bialka, wegle i tluszcze), ktorych zrodlem jest jedzenie, bodz dodatkio do jedzenia takie jak odżywki bialkowe i gainery. jesli ilosc kalorii ktora [...]

[...] 3miechy 9kg na klete przybylo) karzdy ma inne cialo i inaczej przystosowane do wysilku chcialbym zobaczyc jakies plany na mase bo ciezko teraz przytyc a kilka kilo wiecej by sie sprzydalo. Interesuja mnie polaczenia cwiczen z nogami oraz plecami bo tam troche wiecej miesni by sie sprzydalo (szczegolnie nogi) zastanawiam sie czy nie cwiczyc klatki [...]

[...] jest przystosowany do wykonywania takiego ruchu pod obciazenie dlatego lepiej jest tak cwiczyc jak ci napisalem. Ogolem chodzi o to, ze poprzez trenowanie chwytu rosnie ci przedramie + poprawia sie uchwyt co pomaga w poprawieniu osiagow np w martwym ciagu itd. Btw lepiej jest tak cwiczyc z talerzami niz z hantlami bo poprostu jest trudniej :).

dziękuje za pomoc odzywiam się w miare normalnie od 3 dni i juz czuje ze moj brzuch rosnie;/ czy aerobiczna szostka weidera to dobry sposob na spalenie brzuszka?? oczywiscie A6W to nie wszystko co cwicze.

Do niczego Ci ta efedryna nie potrzebna. No, ale jeśli już, to zarzucasz 20-30 minut przed treningiem wytrzymałościowym. Na siłowy nie ma sensu. Pamiętaj, że na efedrynę szybko rośnie tzw. "tolerancja organizmu", więc kolejne dawki nie będą już tak dobrze działać jak te pierwsze. Nie brałem nigdy efedryny na trening, więc nie powiem Ci [...]

napisz coś o diecie, bo to podstawa. Ale zakładam, że skoro reszta rośnie, a ramiona nie, to dieta jest. Więc problem tkwi w treningu... Staraj się urozmaicać trening ramion, wykorzystuj sztangę, sztangielki, modlitewnik, wyciąg dolny, itd. Zmieniaj liczbę serii, powtórzeń, kolejność serii, możesz też spróbować zmienić porę treningu. Zwiększ [...]

[...] ospały, masz mniej energii. jest tez zaleznośc miedzy testosteronem, a prolaktyną. im wiecej prolaktyny tym mniej tescia, lecz w mlodym wieku testostero szybko wraca do normy. ale oprocz tego w organizmie dzieje sie zaj**iscie duzo rzeczy, dlatego ciezko jest jednoznacznie stwierdzic. najlepiej nie przeginac ani w jedną ani w drugą strone

To ladnie. 10 kg to za***iscie duzo. Mnie podczas cyklu na mase rosnie ok 6 kg. Ale nie jestem wariatem i nie robie na chama masy. Delikatnie laduje.Potem rzezbie. Zima warzylem 85 teraz 80,5 ale lato sie zbliza. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

ja mam inne wyjasnienie - po sporzyciu ww prostych poziom cukru we krwi gwaltownie rosnie, ale potem mocno spada, przez co trening robi sie nieefektywny (potrzebny jest staly doplyw glukozy do krwi, a to zapewniaja ww zlozone...) ale chetnie dowiem sie czegos wiecej o tym jak cukier prosty wplywa na hgh, czy dzialanie to jest dlugotrwale? bo jesli [...]

Marisuz_k. 1992 haha nie dzieki juz niepotrzebuje was " zanwcow " prawdziwy znawca odpowiada na zadane pytanie! jak chce pomoc, jak chce z siebie zrobic wazna osobowosc to sie wypytuje inne rzeczy, typu ile masz w bicepsie kiedy chodzisz na toalete i jakiej wielkosci jest twoj k****. Biceps 45 cm i nadal rosnie ooooo, Chodze 2 razy [...]

Nie ma się co martwić na zapas. Rośnie brzuch - oczywista sprawa, bo zaczynają rosnąć mięśnie, ale ich zapewne nie widzisz przez ten tłuszczyk. Masuj z głową, w tej chwili redukcja to słaby pomysł ; )

Dlatego tez chciałbym znaleść jakiś sposób aby to stężenie trzymać raczej w niedużych skokach. Jednak wbijanie testa cyklicznie powoduje cykliczne wzrosty i spadki testosteronu i estro. Jezeli wbijam co 3 dni testa to podejrzewam ze estro sobie ciagle rosnie aż do czasu kiedy wrzucę IA a potem drastycznie spada przez co wrzucanie np 1/2 tabletki [...]

[...] kreatyny rośnie, to ma to wpływ na zwiększanie osiągów. Kiedy poziom się ustabilizuje to kreatyna dodaje tylko energii. Ma to w sumie sporo sensu, bo przecież po jakimś czasie stosowania faktycznie kreatyna przestaje działać, w czasie przerwy osiągi zostają (no, woda nie )ew. lekkie tylko spadki, a po przerwie znowu zwiększamy osiągi. Sorka, że [...]

Ryboze traktuj bardziej jako transporter dla kreatyny.Po treningu tez oplaca sie brac.Niektore badania swiadcza, iz po spozyciu rybozy jej poziom szybko rosnie, a pozniej maleje. Jezeli nie mozesz meic odpowiedniej przewy pomiedyz posilkiem a treningiem , to wybierz cos latwostrawnego jak np. ryz. Niemniej przerwa 1h to minimalna ilosc czasu.

W moim przypadku chyba rosnie mimo branej nolvy. Ktos tam polecal mi ATD ale teraz same waly lataja a jakies super tanie nie jest to jak dla mnie i niechce mi sie ryzykowac. Moge miec ari ale kazdy odradza,niestety nawet niewiem jak nia dzialac w razie ataku gino.

bo wedlog mnie na jablczanie więcej zdzialasz jak zdobędziesz mase to niebedizesz mial spadków wody jak po mono(bo po jablczanie nie pompojesz sie wodą tylko rosnie mięcho) i na sile tez lepszy jest jablczan !! dlatego :D ino czy napewno chcesz to zrobic z jablczanem !! mzoe poczekasz jeszce az mono przestanie na ciebie dizlac i wteduy dasz [...]