SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sie nie rosnie

Czy chodziło Ci o: "sie nie ronnie"?

  • Progresja ciężaru?

    Post
    Trening dla początkujących

    a czy twoja ilośc powtórzeń rośnie?? no nie wydaje mi się więc czytaj ze zrozumieniem

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-21 14:01:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży skok siły a brak przyrostów

    Post
    Trening dla początkujących

    Możliwe że się przejmuje za bardzo. Tylko nie zakładałbym tego tematu gdyby to była moja pierwsza masa. Dziwie się że przyrosty teraz nie przychodzą jak kiedyś na mojej pierwszej masowce gdzie waga rosła 0.5kg ale efekty były widoczne z tygodnia na tydzień. Wtedy pamiętam że jak wstawałem rano to w lustrze widziałem że wszystko rośnie stopniowo. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2020-09-14 15:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 lat , 3 miesiące na siłowni

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wróć za rok 14 lat, 3 miesiące ćwiczeń, nie jest źle (ale mordę to masz jakbyś ze 2-3 lata starszy był (czytaj: dojrzale wyglądasz ) ) Ale jaki jest sens wstawiani zdjęć po raptem 3 miesiącach stażu? 3 miesiące jeszcze jeszcze, ale chyba widziałem zdjęcia ludzi wstawiających po 1,5 roku. Jeszcze ze 2-3 lata istnienia sfd a ludzie będą sobie [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-27 23:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wystarczy aby poddali się pod jurysdykcję WADA i sprawa załatwiona. Obecnie badania nad wykrywaniem srodków dopingujących sa juz tak zaawansowane, że praktycznie tylko wykrycie hgh i przetaczanie krwi homologicznej stanowi problem. No i jeszcze kwestia środków tworzonych specjalnie pod doping, ale jak pokazuje przykład amerykańskich atletów zawsze [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7522 Data: 2009-04-02 20:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan i hantle

    Post
    Trening w domu

    Przy FBW się rośnie. A skoro twierdzisz, że nie to jak chcesz urosnąc na swoim splicie, gdzie nic prawie nie robisz? To już na FBW zrobisz więcej. Zobacz na plan mawashiego dla początkujących. Na Twoje możliwości sprzętowe plan akurat. Jak cwiczenie za łatwe, daj znac to wybierze się trudniejszą wersję.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5648 Data: 2014-06-27 13:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką odżywkę brać po kreatynie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    apokalipsa czyli myslisz zeby co? Odrazu tego Xpanda... no mi to pasuje.. zebym tam zadnego przestoju nie mial a jak narazie to mi sila rosnie za***iscie... piszecie jak masz duzo kasy:) wlasnie ze nie mam duzo z 200zl teraz na nastepny miesiac... potem sie znow pomysli..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15245 Data: 2007-01-27 17:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi zawsze idzie w uda, natomiast nigdy nie tyję brzuchem ani boczkami, niektóre dziewczyny z kolei pozostają całe szczupłe, natomiast rośnie im oponka, sama nie wiem co gorsze Tak na marginesie zastanawia mnie to dlaczego tak jest, że chudnie się od góry. Wiecie coś na ten temat? Czy to jest może kwestia płci czy w ogóle kwestia indywidualna?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 2008-03-20 13:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na co HCG??

    Post
    Doping

    ****a poczytaj czasem sam poszukaj , niby po tylu cyklach jestes a ****a wiesz ! Gonadotropina łożyskowa jest hormonem występującym u kobiet we wczesnym okresie ciąży, wytwarzana w łożysku. Obecności tego hormonu notuje się tylko w tym okresie, dlatego na HCG opiera się część dostępnych w aptekach testów ciążowych. Poziom hormonu we krwi wzrasta [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8245 Data: 2007-10-13 20:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hgh

    Post
    Doping

    okey. mam teraz chwile, wiec na spokojnie musialem wszystko przeczytac. nie bede cytowal poszczegolnych osob, tylko odniose sie tak ogolnie (kazdy wie, co napisal :-) ) nie, nie zalezy mi na cyklu pro. nie zakladam, ze kiedykolwiek wyjde na scene. robie to dla swojej przyjemnosci i jakiejs tam satysfakcji. oczywiscie mam swiadomosc, ze jest [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2017-02-21 19:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No niestety nie malo. Ciezko spalam. Ogolnie moje posilki opieraja sie na cyckach kurzych, warzywach, owsiance, jajkach, warzywach, na kolacje przewazne tunczyk lub tunczyk z jajkiem. Najgorsze jest to, ze w weekend nie moge sobie odmowic schabowego lub rosolu :/ a co do shake to nie traktuje go jako posilku. Zaraz po silowni go wale, zeby [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6120 Data: 2016-02-05 22:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    z ważeniem i liczeniem nie mam już problemu, ale do gotowania na 2 dni z góry, muszę jeszcze chyba dojrzeć hehe, ale wierzę, że małymi kroczkami i do tego uda mi się dojść, motywacje mam jak nigdy, od miesiąca trzymam już dietę i trenuje, zacząłem z wagą 140 kg, na lato w 2020 muszę mieć kaloryfer :D, diety do oceny nie wrzucałem bo bym został [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9263 Data: 2018-11-04 22:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i dodatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sek w tym, ze nie mam glowy do siedzenia i liczenia kalori, kazdej serii i treningow. Program wzialem od najlepszych kulturystow i troszke przerobilem pod siebie, a dieta nie musi byc perfekcyjna, bo wiem, ze i tak nie dam rady z powodu trybu zycia. Dlatego z gory wiem, ze wyliczenie kalori nie zda sie na duzo po wakacjach i odpoczynku gdy nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2009-07-06 22:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sporo jest chłopaków co w wieku ok. 16 lat mają po 190cm. Ale chciałem zapytać o taką rzecz - czemu 75% dziewczyn ma po 160cm? Mam na myśli wybór partnerki, żeby do siebie jako tako pasować wzrostem. Koleżce co ma 195 ciezko by bylo nawet zatańczyć z taką na imprezie. Pisze gdyz kiedyś kochałem sie na zabój w dziewczynie, która nie [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8923 Data: 2006-07-28 18:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thyrotherm ! LUDZIE CO ZE MNA JEST?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] efkę bardzo szybko rośnie więc żeby czuć kopa musiałbyś zacząć z czasem brać szkodliwe dla zdrowia dawki to się mija z celem bo nie inwestujesz w termogenika żeby mieć kopa! ( żeby mieć kopa możesz se sprawić białe,taniej wyjdzie :))Zaś efekty termogeniczne zauważa się po jakimś czasie i to pod warunkiem że się na to pracuje dietą i ćwiczeniami.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 2007-06-07 14:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny - rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    To jaki trening jest dobry ?:> Ja wyznaję zasadę, że jeśli boli, to rośnie, ale widać nie jest ona do końca prawdziwa ;) Swoją drogą, ile godzin powinienem spać dziennie, żeby się odpowiednio zregenerować ?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2008-05-13 19:14:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to jazda z koksem

    Post
    Doping

    [...] i na wadze +1,5kg tylko nie wiem ile w tym zaslugi soku bo jem dobrze i regularnie. Dwa dni po strzale zawsze skacze mi cisnienie i twarz nabiera kolorow potem wszystko sie uspokaja az do next shot.Nie jest to dla mnie zbyt uciazliwe. Na silce odczuwam wieksza pompe i checi do treningu i sila powoli rosnie. Mialem inne wyobrazenie jak sie [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5604 Data: 2013-01-31 20:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dałem plan A/B bo chciałem atakować mięsień częściej niż raz w tygodniu a ten plan zapewniałby mi 3 "średnie" treningi danej partii w przeciągu 2 tygodni, więc mięśnie miały by czas na regenerację a więc nie przetrenowałbym się. To co podaliście to zwykły split który już przerabiałem, do tego daliście dipsy, a nie wpisywałem w posiadanym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2010-10-05 21:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujacy, a masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam kolege ze stazem ok 5+miesiecy, ktory byl bardzo podobnych parametrow co ja, zaczal cos stosowac i musze przyznac, ze efekt jest imponujacy. "Rosnie w oczach", dlatego tez zaczealem myslec na roznymi specyfikami, ktore ewentualnie wzmocnily by moj przysrost masy. Nie ma to byc jednak przemiana z dnia na dzien. Przyloze sie bardziej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2011-06-15 21:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A tu wyniki z dwóch tygodni wstecz... Wiem że nie ma leku na zbicie progesteronu, ale warto się tym martwić? Z jakimi sajdami można się liczyć? Bo jakby nie patrzeć powoli rośnie... /SFD/2019/8/19/2f975bb8bbf14133995d4d502bf97035.jpg /SFD/2019/8/19/539206144a2f44beaa0a12af57e31531.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2019-08-19 12:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia na mase

    Post
    Trening w domu

    [...] masę mięśniową 1) Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost mięśni. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 2008-04-26 12:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)