sie nie rosnie

a tak na marginesie to obwód ręki to główna zasługa tricepsu ;) I też myślę ,że jak się ćwiczy i je to rośnie :) Seba ,niezły avatar, ta poza vegety jest dobra (o ile się nie mylę to zrobił taki ryj jak strzelił w widzów ,żeby nakręcić Songa do walki ;) ), ale trochę niewyraźny, nie możesz wyostrzyć? pozdro Zmieniony przez - Kwic w dniu 2006-10-04 [...]

Wedlug mnie biceps raz w tygodniu wystarczy,jest to dosc maly miesien i nie potrzebuje tylu serii! Moze wlasnie robisz za duzo i dlatego nie rosnie,ja tak mialem. Zmienilem trening i robilem biceps raz w tygodniu i wykonywalem 2 cwiczenia po 4 serie i poszlo,Sproboj np. 4 serie uginania ze sztanga 1 seria 10powtorzen(z mniejszym obciazeniem) a [...]

Jeżeli rzeczywiście kontrolujesz obwody ciała i spożywane kalorie i w wyniku obserwacji wynika, że pas nie rośnie, a inne obwody idą lekko w górę, to jak najbardziej dobrana ilość kalorii w diecie jest odpowiednia. Uroznicenie nie wygląda najlepiej. Czasem jajka zamiast twarogu i tylko kurczak z mięs to spore ograniczenie. Dlaczego unikasz [...]

Powiem ze sie nie trzyma w tym samym punkcie tylko rosnie jeszcze P.S.zostal mi jeszcze 1 strzal tescia i 10 ml wina wiec narazie koncze cykl

BycFit dam Ci sog'a za interesowność, zacznę od początku bo może mam w pompkach dobrą wytrzymałość, lecz B nie wykonam ani razu - albo raz. MojeImie zgadzam się z Tobą lecz wraz z wytrzymałością, siła też powinna ruszyć ;P Zmieniony przez - Maćko47 w dniu 2012-11-09 15:59:55 Siła idzie jedynie z początku, gdy trudno Ci wykonać PARĘ powtórzeń. [...]

Czyli jednak rośnie tak? Pytam się z ciekawości wyluzujcie ;P ktoś mądry na tym forum powiedział że siłownia jest dla wytrwałych i cierpliwych ... A mi akurat się nie spieszy tak że trochę tego i trochę tego a z czasem będę silny i miał dobrą sylwetkę ;) przykład? choćby Sene ;) Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2011-06-09 19:43:45 Zmieniony przez [...]

Zależy w której dzielincy mieszkasz. Każda siłka jest dobra, na każdej znajdziesz pomoc więc się nie ma co stresować. Wybieraja najlepiej hardcorowe, a nie jakies fitnes kluby. tam motywacja najlepiej rosnie Pozdro!

[...] nie rosnie.Jednak przy odpowiednim treningu i diecie sila pojdzie ci w gore nie znacznei w prawdzie ale pojdzie. Ja bym ci proponowal jesli nie masz problemow z tluszczem i sie go nie boisz to takie zestawienie Gainer + bialko + np l-glutamina i bcaa(ale wystarczy np sama gluta lub bcaa ) ALE PAMIETAJ DIETA JEST POLOWA SUKCESU RESZTA DZIELI SEI [...]

dietanabol nice... ale w jego przypadku , najlepsze wyjście... jedyny sajd jaki ma ten środek to dramatyczny przyrost masy , jeśli bedziesz go używał z głową .. nigdy się tak nie rośnie , jak wtedy kiedy waży się 60 kilo i się weźmie za dietanabol porządnie ! kiedy to było

4 razy w tygodniu cwiczysz klate?? jak tak to nic dziwnego ze nie rosnie.... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

Mam takie pytanko.Czy seducho nie rośnie podczas cyklu gdy się robi jakiś większy wysiłek? np podczas aerobów??

Z tego co wiem to wzrost jest uzależniony od poziomu hormonu wzrostu w przesadce mózgowej który z wiekiem się normuje i człowiek już nie rośnie. W wieku dorastania każdy człowiek ma rożny poziom hormonu wzrostu w przesadce mózgowej co za tym idzie ludzie maja rożny wzrost :) Podsumowując. Żadna odzywka nie powinna Ci dodać centymetrów do góry [...]

tą mete wyzej bieze kumpel taki dałn co sie nie zna nawet na treningu !! i odziwo rosnie a to jego 3 albo 4 cykl

Brawo Quiver :) polecam Ci lekturę artykuliku, który spłodziłem, moim zdaniem "klasyczna progresja" jest bez sensu. http://www.sfd.pl/temat246459/ SnOrk - kto nie kombinuje - ten nie rośnie. Wystarczy dobrze się rozgrzać i po kłopocie. Nie zniechęcaj chłopaka - bo dobrze kombinuje, szkoda, że kombinujących jest tak niewielu :(

[...] na jakis niekonwencjonalny, EWENTUALNIE W OSTATECZNOSCI trzymajcie jakąs diete tak w 60% bo wiadomo ze niektorzy nie moga sobie pozwolic na 100% (ci co moga niech trzymaja na 100%) czy tam sie wysypiajcie (chociaz o to tez niektorym bardzo trudno) no i nie sluchajcie tych co mowia Wam ze nic nie rosnie, itp. bo to do niczego raczej nie doprowadzi

[...] kazda partie 2-3 x naet na tydzien - jednakze pamietaj ze wtedy treningi nie powinny byc "na maxa" ale wlasnie podzielone na mniejsze- abyś mogl ćwiczyc i cieszyć sie wzrostem muskulatury- ktora niestety nie rośnie gdy ją ciwczysz,ale gdy odpoczywasz po treningu - luknij na tabele ile regenerują sie w przyblizeniu rozne partie [...]

Moim zdaniem winowajca jest slabe zarcie i za krótki staz? Kto ze stazem 3 miesiecy przejmuje sie ze mu gdzies cos jeszcze nie rosnie? Kolego za 2 lata spojrzysz na to inaczej. Powodzenia w cwiczeniach i szamaniu

czasem jest tak że łapa nie rośnie a efekty są staje się bardziej napąpowana po treningach tak samo rosną bary klata itd, daje to efekt że jesteś większy i wydaje im się że łapa ci urosła

Ja jestem zdania, że nawet powinno się biegać lub wykonywać aeroby na masie, bo wtedy jakość masy jest dużo lepsza i kondycji się nie traci. Teksty typu "nie biegam, bo jestem na masie" to jedna wielka głupota :-D Jak kcal są na plus to się rośnie nawet biegając maraton codziennie.

[...] czy nie, czy ektomorfik powinien mieć dużo białka w diecie czy mało itp. Komuś musisz zaufać, a kogo wybierzesz to już Twoja sprawa. Ja Ci polecam, żebyś nie zwiększał gwałtownie kalorii. Moim zdaniem lepiej jest mieć np. przez miesiąc nic nie przytyć niż sie otłuścić jak świnia. Jak zobaczysz, że waga nie rośnie, to stopniowo zwiekszaj kalorie.