sie nie rosnie

[...] maja 19 lat i tez coś ok 164cm i co Ty na to? Co do ćwiczeń to NA 100% NIE zachamują Ci wzrostu a nawet są korzystne w tym wieku. Nie wykonuj martwych ciągów, wyciskania na siedząco i ze zbyt duzymi ciezarami. Nie przetrenowuj sie i dobrze się odżywiaj. Jesteś bardzo wysoki jak na swój wiek. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie [...]

"gowniana to mozna miec genetyke" a co to ma do tego ? Meta to gowno nie z powodu tej swojej retencji i pseudo masy jaka rosnie ale z powodu gino,syfow itd... Pozatym biorac saa...genetyka malo juz sie liczy...no chyba ze mowimy o zawodostwie...a jak amatorzy to walisz saa dobre dawki ,dobrze jesz i rosniesz...proste...

Wszystko do zmiany plan mega przeladowany i zle polaczenia katujesz tak mocno klate a we wtorek trica i jeszcze tyle seri :OO. Pamietaj ze wiecej nie znaczy lepiej miesien kiedy odpoczywa, regeneruje sie = rosnie. Popatrz dowaliles tyle seri na klate i zajechales trica w poniedzialek a znowu meczysz go we wtorek i znowu nayebane seri ze glowa [...]

To wystarczy 20mg godz przed treningiem? (cwicze 3x w tyg) I lecieć tak 3 miechy z enanem e5d 250? Czy lepszym wyjściem jest sam enan i jaknsie skończy lecieć sama metka 3 miechy tylko przed treningiem i później odstawić i znowu jakiś teść? :) Stężenie mety zwiększa się praktycznie od razu po zażyciu i wejściu środka w krwiobieg i też szybko [...]

Chwytac chwytam na szerokosc barkow, a poza tym chodzi o to by sztanga lezala a nie byla trzymana na rekach bo to maja rosnac nogi a nie barki ! A jak boli to rosnie, sie jak najbardziej zgadzam, ale jak boli PO a nie przed i w trakcie ! Nie chodzi o bol rozrywajacy tylko taki "niewygodny" :-]!

pierwsze pytanie dlaczego nie robisz martwego ciągu i przysiadów? Musisz mieć dobrze ułożoną dietę , aby robić masę mięśniową , najlepiej na zasadzie obserwacji , ułóż dietę i obserwuj , masa mięśniowa rośnie zostawiasz, leci masa mięśniowa i niewiele tłuszczowej jest ok, ale jak za dużo wpada tłuszczowej to wówczas możesz dokładać aerobów [...]

"Nie no, jestem instruktorem na silowni to brakow w technice nie mam" :-? wracasz po przerwie . Etap pierwszy ( do wyboru ) a. hipertrofia (poprawa jakości mięśnia) b. praca na bazą tlenową ( biegi , basen ) c. Jeśli jesteś osobą zaawansowaną możesz zaczynać od treningu funkcjonalnego . W tym etapie wykonujesz tylko rozciąganie statyczne i zawsze [...]

[...] serem 2. Gofry z bananem i masłem orzechowym 3. Indyk z ryżem w warzywach 4. Buła z masłem i domową polędwicą 5. ... Na piszczelach wyszły piękne siniaczki po MC 8-) Dzisiaj sie nawet pomierzyłam jutr. wkleję, bo nie mam dostępu do swojego kompa ;-) apetyt rośnie, więc jest dobrze! Gofry ;-) http://i58.tinypic.com/35brvv8.jpg Zmieniony przez - [...]

Zapomnieliscie chlopaki ze lepiej 1 trening ale godzinny nie 2 godzinny, 10min rozgrzewki i 50min dobrego treningu stracza makymalnie, rosnie sie jak sie duzo odpoczywa, dobrze je i intensywnie cwiczy a nie jak dluzgo sie cwiczy

Jeżeli nie masz wysokich rodziców to nie licz że będziesz wysoki... będzie dobrze jak przerośniesz ojca! Jeżeli chodzi o hgh to jest już prawdopodobnie za późno. Rośnie się do ok 17 roku (wieku szkieletowego, który można dokładnie sprawdzić prześwietlając nadgarstek ręki niedominującej) Gdyby się jednak okazało że płytki wzrostowe jeszcze nie [...]

mi lapa rosnie a rozstepow nie mam :) i sie ciesze

no widzisz Kingeri ja tez amatorsko i jak na drugi start w zyciu jestem zadowolony z siebie i nawet nie probuje sie rownac z zawodnikami ale i tak sie ciesze!!nie ma za co obiecalem wyniki!! ALE SOGI MILE WIDZIANE ps jak ktos bedzie chcial wyniki z najnizszych kategorii niech sie upomni DORADZCA SZEFOSTWA MAFII STRONG MAN [...]

spalic to sie mozna zywcem w domu po zdjeciu widac, ze jestes ekto, radzilbym zbilansowac diete, bo dopóki sie cwiczy "na sucho" to wszystko fajnie troche cos tam rosnie, ale jak zaczynamy przygode z suplami to pozniej obwiniamy je za brak dzialania, co ma swoje odbicie w naszej diecie. chodzi o to, ze pisze sie monohydrat, a nie [...]

Spokojnie. To ile urośniesz jest zapisane w genach i nie da się urosnąć więcej w naturalny sposób. Moi rodzice są dużo niżsi ode mnie, ale za to w rodzinie mam dużo więcej wysokich osób jak niskich. Do 21 roku życia chyba się rośnie. Masz jeszcze czas.

Właśnie problem w tym, że kumpel porównywał smak tej mety(pakowanej po 200t) z inną ruską metą, ale tą w listkach(bez kodu). Smak jest inny i rozmiar także. W związku z tym jakie jest prawdopodobieństwo, że produkowała je inna firma i dlatego różnią się smakiem i rozmiarem. Czy raczej nie możliwe aby tak było? A propos tego czy rośnie to nie wiem, [...]

Oboje macie racje (moim zdaniem),. Generalnie zasada jest taka ze problemy z laknieniem zaczynaja sie wtedy gdy poziom insuliny ulega gwaltownej zmianianie, nie wazne czy wzrasta czy spada. To o czym mowi puff, ilustruje przyklad "apetyt rosnie w miare jedzenia", i jest top jak najbardziej trafne spostrzezenie. Jesli sie objemy, poziom [...]

[...] ten fakt to jest za***istym zrodlem bialka Faktycznie odzywki nie sa niezbedne ale ulatwiaja zycie. A ko,crev,xp to sa stacki kreatynowe nowej generacji (nowe formy kreatyny itp.) - swietnie sie nadaja do suplementacji w czasie pzrerw miedzy cyklami i w celu utrzymywania masy zdobytej na cyklu. Nie zjesz nie bedziesz wiedzial jak dzialaja

Jeśli trzeba ją przeprowadzić wówczas lepiej wcześniej niż później, miałem wielu pacjentów i w tym wieku poza tym rośnie się dłużej choć nie jest to etap intensywnego wzrostu. Musisz trzymać się wersji lekarza bądź zawsze masz możliwość skonsultować się również z innym.

Jeśli trzeba ją przeprowadzić wówczas lepiej wcześniej niż później, miałem wielu pacjentów i w tym wieku poza tym rośnie się dłużej choć nie jest to etap intensywnego wzrostu. Musisz trzymać się wersji lekarza bądź zawsze masz możliwość skonsultować się również z innym. No tak, ale czy aby wykonać zabieg artroskopii muszę przestać rosnąć?

i na nogi zaczynaj od lydek potem rob uda bo jak dowalisz uda to juz lydki nie bedzie ci sie chcialo robic bo bedziesz mial zmeczone nogi .Osobiscie tak robie i wierz ze lydka naprawde od tego bardziej rosnie