siłownie

Właśnie, lepiej pojdz na siłownie. Nauczysz sie techniki a bardziej doswiadczeni koledzy napewno Cie wiele nauczą.

Co wy go wkręcacie, góra miesiąc może dwa wystarczy chodzić na siłownie i dużo jeść :P

tak szczerze to bardzo powoli, efekty po dlugim czasie jakies dopiero zauwazysz, jednak jest to trening domatora trzeba przyznac. jak ciwczysz tak jak piszesz to nie oplaca sie brac supli, bo przy takim treningu ich nie wykorzystasz tak jabys chodzil na silownie. powiem ci tyle: dieta, dieta, dieta i tyle.

masz mlody racje a co za tym idzie na silownie jescze nie czas :)

dzieki za oceny, z tym robienim zdjec to tak jak wspominalem czysty spontan, a aparatu nie noszze na silownie, wiem ze klatka i brzuch do poprawy, staram sie cos w tym zmienic, moze macie jakies sposoby na to? gen to jedno a to drugie?

[...] Zerknijcie jakie nagrody udało mi sie zorganizować dla startujących zawodników: 1. Siłownia Polar-Fit Chełmno ufundowała dla najlepszych zawodników darmowe karnety wstępu na siłownie: 1 miejsce - 6 tygodni 2 miejsce - 4 tygodnie 3 miejsce - 2 tygodnie http://www.mocni.net/zdjecia/power7/polarfit.jpg 2. Firma Megabol ufundowała zestaw próbek dla [...]

Na silke do printworksa nie warto... Polecam silownie na mostonie kolo Asdy... Tam od razu basen jest itd.

1. Obojętne 2. Ciężar, dorzucać do 1-2 tyg do pieca. 3. Trzymanie się w okolicach bilansu kcal to dobry pomysł, ew lekko (50-150) na plus 4. Jakiś da, ale dużo lepsze efekty osiągnęłabyś ćwicząc regularnie na przestrzeni całego tygodnia 5. Trochę mało jak na domową siłownię. Rzuć okiem na atlas ćwiczeń na potreningu.pl i zajrzyj tutaj do działu [...]

nie rozumiesz mnie troszeczkę, starsznie się obżeram i chciałabym mieć mniejszy apetyt, a potobno to tak działa. Jeżeli chodzi o ćwiczenia - to troszę dziennie ćwiczę ale to mi nie pomaga i nie tracę na wadze przez to moje jedzenie. Nie chodzę na siłownie, bo to trochę kosztuje a poza tym chce stracić tylko ok 5 kg Ludek

Marcin_VB Tak z ciekawosci- uzupełniasz SW, siłownia? Bo kiedys pisałes, ze odpuszczasz siłownie kosztem SW. Jesli uzupelniasz siłka to moglbys napisac jak wyglada Twoj trening? Pozdrawiam

Bieznia posiada amortyzacje. Musze w dosc szybkim czasie zrsuuciic zbedne kg. Bieznia bardziej oplaca mi sie, niz kaarnet na silownie :) na bieznni tez malzonka biegac bedzie.

kolego za 3,5 tysia to taką siłownie domową zmontujesz ze głowa mała a i lepiej na tym wyjdziesz

Gdybym chciał siłownie, to bym ją złozył :) Potrzebuję bieżni, rowerek już mam i jakoś z niego nie korzystam. Już byłem w decathlonie, ta super wygląda : http://www.decathlon.pl/bienia-c220i-id_8346716.html#anchor_ComponentProductFeatures Jest też najlepsza, według mojego oka.

osobiscie uwazam ze w tym wieku 14-15 lat lepiej sie nie zapisywac na siłownie tylko na np. karate, a dopiero po 2-3 latach moze pomyslec o siłowni (B)DM

[...] niż 82. Do rzeczy: Załóżmy, że gość ma rzeczywiście 184 wzrostu i tylko 14 lat, to przy takich wynikach siłowych nie ma co szukać w salach gimnastycznych. Niech idzie na siłownie, dobry program i jechać, tylko niech nikt nie mówi że nie urośnie jak zacznie w tak młodym wieku. Nawet mam dobry program. Im wcześniej zacznie tym szybciej dogoni [...]

Jesli nie miales jeszcze kontaktu z silownia, zapomnij o odzywkach. Chociaz sam nie mam wielkich osiagniec kulturystycznych i dopiero zaczynam uczeszczac na regularna silownie, wiem ze w domu tez mozna bez problemu nad soba popracowac. Na poczatek radzil bym Ci zapoznac sie z ponizszym artykulem: [...]

No dobra powiedzmy ze taka rekompensata wystarczy:) a juz tak bardzo chce miec te stojaki:D Nie ukrywam ze wzbogaca moja stosunkowo skromna siłownie ;)

Można jeszcze trochę zrzucić, mozliwe że jak pójdziesz na siłownie się lepiej sylwetka będzie budowała

a co z siłownią moze wzmaciać plecy na siłce bo mało je ćwiczyłem ?? cyz odstawić siłownie w sumie ćwicze 3 lata i chciałbym nadal mam nadzieje ze z kregosłupem to nic powaznego ponoć długo sie leczy kontuzje pleców

To co zamiast gainera? Siłownie mam kawałek od domu a bułek na siłkę nie będę brał a wiadomo że po treningu trzeba wszamać 8-)