siłownie

Dzięki za odpowiedzi. Mam jednak nadal pytanie. Czy waszym zdaniem jest jakaś zależna między masą, a tym czy można zacząc ćwiczyć.... Innymi słowy, czy dla osob chudych (jak ja) siłownia jest mniej wskazana i istnieje większe prawdopodobieństwo jakiś skrzywień kości etc. niz u osob, które są postawniejsze. Rozmawiałem z bratem i on powiedział, ze [...]

Miałem lekkie skrzywienie kręgosłupa i czasami bóle.Po pewnym czasie chodzenia na siłownie kręgosłup sie wyprostował :P

Mawashi, pracujesz może jako instruktor na siłowni? Widzę, że również na codzień funkcjonujesz w Warszawie. Zastanawiam się po prostu na zapisaniem na siłownię, gdzie móglbym uzyskiwać wskazówki od instruktora i nie być samotnym w codziennych treningach. A może jesteś w stanie wypowiedzieć się o personelu Warszawskich siłowni, jak np. [...]

wczoraj pomagalem tacie nosic meble i musze wam powiedziec ze po duzym wysilku fizycznym czuje sie wypruty jak szmata... a chcialem isc na silownie zeby zobaczyc czy dobrze bede to znosic.. chyba bym umarl ;) ps: fajnie ze to forum tez sie rozwija :)

Jestem studentem leyus... :). Jestem na łasce rodziców. Nawet za siłownię nie płacę, szukam oszczędności wszędzie gdzie się tylko da... I jestem pewien, że takich jak jest więcej.

Ta kreatyna o ktorej tak piszecie to w celach zwalczania pryszczy czy poprostu chodzicie na silownie i żrecie te prochy ?;) A do ludzi ktorzy robia sobie make up zeby wyjsc z domu.. to czym dokladnie to robicie?

W**YJEDŹ i nie wracaj, bo mnie nerwy strasznie biorą jak polak ciągle mówi "bo anglia, bo francja, bo niemcy..." ale TY .... JESTEŚ POLAKIEM I SIE Z TEGO K...URDDE CIESZ A JAK NIE TO WY...JEDŹ Z POLSKI, ZMIEŃ SOBIE OBYWATELSTWO, >>> BO NIKT Z ANGLI, NIKT Z USA NIE MÓWI ŹLE O SWOIM NARODZIE <<< - mówiąc po Twojemu... na [...]

"JA JESTEM DUMNY Z TEGO ZE MAM NIEROZWINIĘTĄ POLSKĄ SZCZĘKĘ i JEJ NIE ĆWICZE BO POLSKIE SIŁOWNIE SA PEWNIE ZBYT ZACOFANE ZEBY MIEĆ TAKIE SPRZĘTY MARKI COLGATE/BLENDAMED/ACQUAFRESH"--->Sog za to zdanie. Zgadzam sie z tym i jestem dumny z tego ze nie jestesmy takimi sztywniakami jak, np. niemcy i leniami jak, np. anglicy i bufonami jak, [...]

tradzik mlodzienczy ustepuje (teoretycznie) wraz z unormowaniem się gospodarki hormonalnej - czyli wraz z zakończeniem "burzy" hormonalnej i tym samym końcem okresu dojrzewania. a kiedy? różne organizmy , różny wiek dojrzewania. imo to jest przedział wiekowy 20-25 lat tradzik mlodzienczy ustepuje (teoretycznie) - napisalem teoretycznie [...]

Jak tu chlopaki piszecie o problemach po silowni to az glupio mi zadac takie pytanie, ale coz, warto sie skonsultowac. Swiateczne obzarstwo sklonilo mnie do zastanowienia sie nad mozliwoscia zastosowania jakiegos wspomagania w spalniu tluszczu. I tu pytanie - jak sadzicie, czy L-karnityna moze miec jakis negatywny wplyw w interakcji z Izotekiem? [...]

neo - jesli bierzesz koxy to nie licz na Izo. sam wybierz co jest dla ciebie wazniejsze chyba ze juz sie uzalezniles od silownik i swojej sylwetki, a zalezy ci tylko na tym ile wycisniesz ja rzucilem silownie ze wzgledu na Izo i mysle ze to byl dobry wybor

Nie, gh nie jest dla prosow, ani tez nie jest jakas wyzsza poprzeczka po przerobieniu wszystkich saa i po wychodowaniu 50-cio cm garba. Nie jest to jednak rowniez srodek dla modeli gaci, ktorzy na silke wpadaja od swieta. Wybacz misiu, ale nawet ektomorfik nie ma problemu z osiagnieciem 40-tu w lapie na diecie i kreatynie, jest to po prostu [...]

osobiscie nie mam nic przeciwko początkującym każdy kiedyś zaczynał... sezonowcy którzy cwicza tylko przed wakacjami też mi nie przeszkadzają ich sprawa, kto powiedział że na siłownie troche pocwiczyć mogą iść tylko ci co trenuja kulturystyke, trójbój itd. chcą niech ćwiczą...denerwują mnie jedynie typy co po tygodniu cwiczeń myślą że pozjadali [...]

Hmmmmm z tego co zauważyłem wiele osób uważa, że należy iść do lekarza i dać sie "pokroić". Otóż ja też mam to schorzenie. Mam 16 lat i byłem u lekarza (najlepszego w moim wojewodztwie ). Poszedłem do tego lekarza rok temu, dowiedziałem się, iż do 16 roku życia takie operacje można bez problemu wykonywać. Ja mam nie duże wgłębienie w [...]

[...] Styk z siłownia miałem jeszcze jak trenowałem w klubie LA różnego rodzaju rzuty. Trenowałem tam ponad 2 lata (i dalej uczęszczam . Właśnie stamtąd wzięło mnie na siłownie. Kupiłem ławeczkę, troche sprzętu i jechane. Najpierw ćwiczyłem chaotycznie, w różne dni, aż w końcu trafiłem tutaj, na sfd. Pomogliście mi ułożyć trening i diete. [...]

Witama ! Mam pytanie dotyczace twojego postu o prostowaniu plecow... czy chodzac na silownie w wieku 16 lat cwiczac a6w na brzuch i na plecy : wioslowanie,sciaganie drazka wciagu gornego do karku,sciaganie drazka wciagu gornego do klatki poprawiam czy pogarszam swoja wade kregoslupa?? ps teraz zaniedlugo bede zmienial trening bo a6w zaniedlugo juz [...]

Witam! a co mi byscie polecili...jestem troche mlody i nie wiem czy w ogole moge chodzic na silownie..13 lat 65-70kg wagi 178cm wzrostu, nie chodzi o jakas kulturystyke tylko poprostu chce zrobic sobie lekkie miesnie brzucha i klatke piersiowa..prosze o odpowiedz :)

widac ze koles chodzi czasem na silownie jak byl maly to go matka zatapiala w zbiorniku w fabryce ruskiego metanabolu

[...] dlatego bo chcę żeby moja sylwetka wyglądała estetycznie"... i jednym tylko ten cel przyświeca, inni z czasem chcą być coraz lepsi itp... ale nie każdy kto idzie na siłownie ma mieć chyba w planach karierę kulturysty, to zbyt wiele wyrzeczeń kosztuje;) a że ktoś chce dobrze na plaży wyglądać? co w tym zlego... ewentualnie może razić [...]

Na trening jak zwykle ide ospały i malo chęci ale dziś było zupełnie inaczej. Przed budynkiem gdzie mam siłownie przyspieszyłęm kroku aby móc szybciej rozpocząć trening. Jak zwykle rozgrzeweczka kilku minutowa. Gdy skonczyłem troszke napuchłem ale rewelacji nie było.1 ćw wyciskanie hantli na ławeczce leżąc 1 seria rozgrzewkowa 3 nastepne z [...]