siłownie

tzn. gram w piłkę nożna wcześniej chodziłem przez 2 miesiące na siłownie nie posiadam żadnej diety //edit: co tydzień chodzę na basen Zmieniony przez - obbi w dniu 2008-12-31 09:16:37

Na siłownie to z 3 razy w tygodniu ?

Przecież wiem, że te odżywki uzupełniają wartości odżywcze w organizmie i trzeba je stosować wraz z dietą no i chodząc na siłownie co akurat robię. Dietę też mam.

zapisz sie na silownie a nie o kreatynach myslisz

no sily na atlasie nie zrobisz warto byloby pomyslec o zapisaniu sie na silownie sila to wolne ciezary dieta - dzial odzywianie

Olech jest chyba najbardziej niedocenianym sportowcem w Polsce,mistrz od 2001 i kto go zna?Ja ty i paru jeszcze.Problemem trojboju jest bycie nieolimpijska dyscyplina.O ile samol chodzenie na silownie jest popularne to zawody juz nie

A chodziłeś już kiedyś na siłownie, czy dopiero masz zamiar zacząć?

Ty w ogóle musisz iść na siłownie bo jak chcesz kiedyś jechać na zawody to musisz być co najmniej w mojej kategorii.

Mi nie zależy na szybki przyroście masy itp..:) jak ja to sobie mówie "powoli a do przodu:]" mam czas po pracy zawsze idę na siłownie poćwiczyć, ale brakuje mi jakieś dobrej ręki co mi doradzi co na odnowę mięśni wziąć , jak dietę sobie ustawić, czy z odżywek tak jak mówią nie którzy ,zrezygnować a po dłuższym stażu zacząć brać coś..:) Zmieniony [...]

no powinienem ale jezeli chodzi o silownie to jestem z sibie dumny bo rok temu w lapie mialem 35 teraz jest 41 wiec troche poszło w góre:)

Węgle podczas treningu osobiście pije sporadycznie, tylko w sytuacji gdy np. na siłownię wchodzę dopiero po 2h od ostatniego posiłku, to zawsze jakieś 'paliwo'... Nie sądzę aby było to prawdą, iż przyjmowanie węglowodanów podczas treningu siłowego w jakikolwiek sposób wpływa na hgh. Każdy produkt, z przeznaczeniem typowym do popijania podczas [...]

Załączam zdjęcie sylwetki dodam jeszcze że zanim ćwiczyłem na siłownie ćwiczyłem przez około pół roku ćwiczenia na brzuch w domu. /SFD/2019/2/19/c7c7b2dd62cf4db6a437d829b935e2f5.jpg

To że kreatyna bez diety nic nie daje to prawdziwy dowód na to że ktoś kto tak mówi tak naprawdę nie zna się na rzeczy : ] sam chodzę na siłownię i nie mam diety(z czego nie jestem dumny ; ( ] ale kreta po jednym cyklu dała mi + 10 kg siły. Jeżeli czujesz że to odpowiedni moment dla Ciebie na odżywki to czemu nie, możesz spróbować. Kreta z dietą [...]

tak jest:) sport jest dla mnie wazny ale trzeba tez myslec o pracy itd,wiadomo chcialbym jeszcze pokopac w pile ale jesli ryzyko ponowienia urazy bedzie duze to dam sobie spokoj,bede latac na silownie aby:) i tez nie oczekuje ze po 2-3 miechach bede biegac jak Forrest Gump,wszystko w swoim czasie,ale licze ze na wiosne juz bedzie mozna wrzucic 5 [...]

napisalem ze 40g na noc...w ciagu dnia spokojnie moze dostarczyc reszte z pozywienia...no ale jak ktos nie am diety i liczy na odzywki tylko to 3kg moze nie wystarczyc nawet na 2 tyg a komu starczy 3kg SMP zeby cos zbudowac ?( tym bardziej hardgainerowi) _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi [...]

No nie powiem, zebym wybieral patrzac na genotyp, tak wyszlo Z jednego jestem dumny, ze ja zaciagnalem na silownie, bo potencjal byl, ale nie wykorzystany. Spoko zrobie w jakims dobrym swietle, bo teraz juz u was 22:30 to podrzuce w temat. Dodam tylko, ze teraz forma slaba w porownaniem z tym co bylo. Ale wymiary takie jak wlasnie napisalem. [...]

http://allegro.pl/sprzedam-obciazenie-tanio-i1917728490.html http://allegro.pl/obciazenie-tanio-2-7zl-kg-tanio-i1909568393.html http://allegro.pl/tanie-naklady-obciazenia-stalowe-i1909398741.html http://allegro.pl/krazki-na-silownie-i1915148697.html

jaki typ na silownie nie chodzi a za kosky sie łapie

Właśnie wzialem kolejna dawke- niedlugo na silownie - juz wiem czemu nie czuje sie zmeczenia bo ja to mysle caly czas o tym smaku Panowie az wam chyba dam po SOG`u za wytrzymalosc w braniu i podzielenie sie swoimi wrazeniami a tak BTW - rozpuszczacie w wodzie??? zimnej?? letnie?? bo ja zauwazylem, ze w letniej lepiej sie rozpuszcza...

czyli lekarz sportowy przerwa powrot na silownie juz pod okiem doswiadczonego trenera ZDROWIA i postepow :-)