siłownie

Kiedyś też tak myślałem,ale kiedy zacząłem je robić poprawnie technicznie.Dziś bez MC i przysiadów nie widzę sensu chodzenia na siłownie.Porób mc chociaz przez 2 mc,zobaczysz jak wiele korzyści to daje.

56 kg na 170 cm powinieneś na siłownie się zapisać.

[...] te 4-5 razy w tygodniu rozłożyć ćwiczenia w ten sposób, że zaczynam od ćwiczeń, które pomogą mi zrzucić tłuszcz z bioder i brzucha, następnie po jakieś przerwie idę na siłownie, a po siłowni godzina rowerku lub bieganie. [...]

Preferowane formy aktywności fizycznej : Piłka nożna - 1-4h codziennie Tenis Stołowy - 2h codziennie tyle wystarczy, na siłownię i specjalistyczne diety jesteś za młody, odstaw słodycze i będzie dobrze.

Każdy sam oceni czy czas zmarnowałem czy coś tam się działo :D Każdy będzie sobie mógł prześledzić wszystko w skrócie w tym raporcie :) Z chęcią bym przeszedł na siłownie ale najbliższą mam o 20km to jeździć mi się nie chce. Kiedyś wertowałem google i natrafiłem na ten dział na SFD. Zaczeło się od sezonowego pomysłu ale zostałem zgadany przez [...]

@aptekarzUK SW ciwczę od zaledwie 2 lat a na siłownię uczęszczam odkąd pamiętam @Samegnaty nie stosowałem jeszcze żadnych ssa więc chcę zobaczyć jak zareaguję na jeden środek solo a co sądzicie o opcji pierwszej ?

znam to :) pomysl moze o zakupieniu czegos jak masz warunki kalkulujac ponad 100 na miesiac za silownie plus dojazd nie mowiac o diecie :), to duzo jak dla mnie . tak przynajmniej cos jest na wlasnosc :)

Dzięki wielkie za pomoc. Ruszam w środę na siłownię i zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] Chce zrobić miesięczną,dwu miesieczna wycinkę aby być zadowolonym ze swojego wyglądu.Może zle do tego podchodze ale nie akceptuje tego tłuszczu.Zaczynając we wrzesniu siłownie ważyłem 72kg i mimo ze w ręce miałem 6 cm mniej to nie wiem czy wtedy nie było lepiej. Gdyby nie kwestia wakacje , to bym przymasował.Uważam jednak ze chyba nic się [...]

...czy Ty Dythican uwazasz ,ze TFB robia wszystkei wsady na 3,05 ... oficialne stanowisko co do koszow TFB byl ,ze kosze moga byc 1-2 cale nizsze i nikt z powodu jednego cala nie robi problemu ... poza tymi co pisalem ,ze im zal dupe sciska ... .. ja osobiscie nie rozumiem Twojego stanowiska ,ze musi byc wymiar ... jesli ktos robic cos na kosz [...]

ja także zamówiłem własny sprzęt do domu... licząc karnet i dojazdy na siłownię wychodziło ze 150 zł na miesiąc, a tak mam ratę 168 złotych na 10 miesięcy i sprzęt na własność

jestem, pakowalam torbe na silownie

Trening na sali tak mamy; WTOREK- CROSS FIT ŚRODA- MATA CZWARTEK- CROSS FIT SOBOTA-MATA NIEDZIELA- MATA od dnia dzisiejszego do dnia 31 stycznia będę chodził tylko na siłownie.

jestem i śledzę Cie ! :D powodzenia masz zamiar wybrać sie na siłownie?

davidoo posiadam w domu hantle po 5 kg,skakankę,expander siłownie mam w internacie w szkole chce plan który mogę zacząć w wakacje w domu i kontynłować na siłowni w szkolnym internacie

A co powiecie o tej ławce i tym zestawie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html Ludzie z naszego forum polecali to dla kolesia, który też robił siłownie domową. Że porządny zestaw.

ja wybieram porządny, spawany. jak już coś kupuje na silownie to z marbo, seria semi pro:) czerwone ławeczki, poręcze etc: fajnie wyglądają na siłowni a jest stabilny i wiem że swoją wytrzymałość ma. Co do nowej seri wersji home marbo to wydaje mi sie dość dziwna z tymi zaokrągleniami, tym bardziej że są skręcane...

Ja szczerze powiedziawszy z Marbo mam całą siłownie. Ławeczka, stojaki, wyciąg itp. ze starej linii Home i muszę przyznać że nie narzekam chociaż w tej chwili jak bym miał kupować zastanowił bym się nad linią semi pro. Z semi pro mam maszynę na łydki i na grzbiet (jeśli ktoś zainteresowany to w podpisie mam link do recenzji) w czarnym kolorze.

Mam zamiar zrobić sobie siłownię :> Do końca roku.

Masz możliwość chodzenia na siłownie z 2 partnerami ?