siłownie

Ja też widzę efekty :-)) jak chodzę na siłownię \-) dawaj jakieś foty, Basia, bo tak pisać to sobie możesz %-)

serio, do pał mam farta, bo często spoko ziomów spotykam, a kanary to takie ch**e typowe to jak Ty z ziomami krecisz, to co narzekasz ze kobit nie ma :)) smacznego tez jem i na silownie zaraz

koszmarna noc idę na siłownie, przetyram sobie plecki i mi się lepiej zrobi

A nic studiuje chemie Haha I rzuciłam siłownie na imen, juz sie nie lubimy

ja się powli na siłownie szykuje

Wyj** ta cała historie rozmów. Wyj** zdjęcia. Idź się napij z ziomkami a najlepiej wróć na silownie bo pewnie wyglądasz już jak chooy

u mnie jest wporzo na siłce choc duzo osob łazi na siecówke smart gym u mnie jako stały klient mam 10 zl drozszy karnet niz na sieciowce a mam silke 2 ulice obok xD nawet bym nie chcial na sieciówce choc juz trenowałem tylko w innym miescie bo nie miałem w nocy busa a mieli 24/7 wiec wiem jak to wyglada ale czysto ze idzie z ziemi jesc a u mnie [...]

" teraz nie bede robic pompek tylko push pressy teraz nie bede chodził na silownie tylko na "dżym" teraz nie bede szedł do mc donlada na bułke tylko na czit mila xD " https://www.youtube.com/watch?v=JszHoJ_XSNQ Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-28 13:23:25

jak dzis pamietam poniedziałek ide pierwszy raz na publiczną ok 10rano na siłownie przekonany ze cała silownia bedzie moja xD a tu ludzi w ciul jak zyc jak zyc a niewiedziałem ze mozna sie do kogos dołaczyc xD jak tu zrobic klate jak wszystko zajete xD%-) wzialem jakas ławke gdzie tam była jakas taka co nitk z tego nie korzystał prosta taka niska [...]

nic ide spac jutro rano fryzjer a potem napieramy na siłownie nie ma lipy xD ponczki i batony a nie małe kanapeczki :)) ide spac elo z fartem 1.3.1.2 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-20 23:15:31

Widze ze Tanq rzuca silownie na ktora nie chodzil? To uj, zmotywowal mnie. Ja rzucam tance latynoskie %-)

Widze ze Tanq rzuca silownie na ktora nie chodzil? To uj, zmotywowal mnie. Ja rzucam tance latynoskie %-) Nie rzucam przeciez rzucilem juz dawno temu xd

No, nie kazdy ma tyle szczescia co Pika ze sie Ksiezniczka na bialym rumaku zlitowala i go przygarnela %-) Prawda%-)przygarneła i ogarneła takiego wyliniałego kociucha%-) /SFD/2019/1/5/bfe67370de6e4943b47dc963434b7d32.jpg Ty udajesz, czy jesteś glupi 1. Jestem w ciuchach 2. Moje cialo widzialo silownie moze z rok temu, ( a regularnie z 3 lata temu [...]

a cos mi typek gadał dzis ze silka moze jest na sprzedaz ze choy wie co to bedzie niewiem ile w tym prawdy mam nadzieje ze ktos to kupi i bedzie dalej bo gdzie ja bede jezdził na silownie ? zwłaszcza ze tu mam tez blisko jak choy i mam sale do boksowania 4 worki a na innych silkach tego nie ma xD a gdzies dojezdzac mimo ze dobre dojazdy to [...]

j**ac wasze silownie xd

poniedziałek -sroda 31-32 stopnie xD na silownie prosze mi przyniesc 3 wiatraki %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-08 20:34:00

Siemanko Jakby co żyję i od ndz cały czas trenuję wg planu. Dieta też cały czas już trzymana tak na 95%. Z powodu, że na początku trochę apetytu brakło, ale tak już dzisiaj wszystko bez nzjmniajeszych problemów Od jutra czy też pojutrza wrócę do normlanych regularnych wpiskek. Niestety o tyle nie problemy z nogą co powstałe problemy w głowie sporo [...]

9tyś kroków to jakoś nie specjalnie dużo ;-) to zależy dla kogo %-) domniemam, że rodzaj wykonywanej pracy ma duże znaczenie :-> u mnie 2,5tysiąca wystarcza do normalnego przeżycia dnia, a jeśli chcę coś więcej wychodzić (tzn dobić do 10tysięcy lub okolic) to muszę kombinować - wieczorny spacer z dzieckiem (choć dziecko zawsze chętne z uwagi na [...]

U mnie kiedyś w soboty wpadali kolesie żeby przypompować klatę i łapy i lecieli na odkryty basen który był 5 minut drogi pieszo od siłowni. Czysta komedia. Potrafili wpadać po kilka razy dziennie na siłownię żeby się spompować %-).

TYDZIEŃ PIERWSZY Polecę tym swoim planem 4/6 tygodni ;-) Chyba... Przydałoby mi się zrzucić z pasa, ale narazie nie czuję się na redukcję, także skupię się na tym, żeby juz więcej nie przytyć... Postaram się natomiast nie podjadać dziecku słodyczy, trzymać makro z jednym posiłkiem ''off plan'' i jednym snack'iem w tygodniu %-) %-) %-) [...]