siłownie

ja wiem o co chodzilo(tak myslalem, ze miales co innego na mysli i tylko zle to ujales), dlatego napisalem to co napisalem. bo ktos bez pojecia jakby to przeczytal to poszedlby na silownie i robil tylko przysiady, przysiady i przysiady... ale nie wiedzialby czy robic dynamicznie czy powoli, pelne czy niepelne itp. dlatego najpierw trzeba troche [...]

nie nie to wez wtedy idz na silownie i ustanów nowy rekord na plaskiej takie mega wkurvienie zawsze pomaga

A ja jestem z Jamnicy obok Stalowej... i musialem sobie uzadzic silownie w domowym zaciszu Nie mam narazie sprzetu, ale jakos sobie radze, dopiero zaczynam przygode z zelastwem Niby trening mam itp. ale najlepiej to by bylo jakby ktos doswiadczony mnie zobaczyl na oczy i mi cos poradzil... Sorry za off top

cześć Poczytaj "atlas ćwiczeń online", podwieszony temat w tym dziale. Jeśli nie masz kasy na dietę/odżywki , tak jak na siłownię to wiele nie zdziałasz ,no ale cóż Ci pozostaje, w atlasie ćwiczeń masz trening domatora ,który możesz wykonywać w domu. Jeśli chodzisz raz na siłkę to wdł. mnie niema to zbytnio sensu ,więc możesz sobie to [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 - zanim wejdziesz na silownie przydaloby sie miec chociaz fundamentalna wiedze o tym co robisz, prawda? Bierz sie za czytanie. Plany do niczego.

-kosc miedzniczna rozrosla sie i to sporo <- to nie zależy od Ciebie; -Ty tylko jesz, nie odżywiasz się -> proponuje to zmienić, napewno coś w podwieszonych postach coś będzie o tym albo użyj wyszukiwarki -wyłącz kompa i zacznij coś w końcu robić, zapisz się na siłównię, zaczniej biegać ale nie 2 razy na tydzień tylko 3-4 razy na początek, [...]

> bo ktos bez pojecia jakby to przeczytal to poszedlby na silownie i robil > tylko przysiady, przysiady i przysiady... I na pewno wyjdzie na tym lepiej niz ten kto by cwiczyl tylko dwuglowe, dwuglowe i dwuglowe...

[...] w rekach porobiły sie im tylko brzuchy,a potem lamentują czemu dłużej cwicza odemnie,a efekty maja gorsze.Wszystko zalezy od człowiek i jego podejscia niektórzy traktują siłownie bardziej inni mniej powaznie,ja zaliczam sie do tych którzy siłwonie traktują jako zainteresowanie,a nie jako sposób na zycie,czy dodatek.Korzystac zycia jak [...]

Autor ŻAL ŻAL ŻAL... Możesz nawet ważyć 100 kilo przy tej wadze i się nierzeźbić, a możesz 50 i się rzeźbić. Twoje ciało - Twój wybór. Bóg dał wolną rękę... a potem stworzył siłownie. Osobiście bym dopisał: i miliony d****i

I to mi się podoba Odpowiednie podejśćie - najpierw studia, potem siłownia. Zawsze coś poradzimy, duzo jest AZS-ów, więc jest gdzie poćwiczyć, są okoliczne siłownie, ewentualnie w wiekszych miastach kluby, wiec jest okej.

[...] to- chyba cos masz racji , bo mnie kuły w tym miejscu troche jak młotki robiłem no nic na bank bedzie dobrze kurva jaki ja szczesliwy jestem zapisac sie musze na siłownie profesionalna-zobaczymy ja z czasem to na basen odrazu bede smigał po drodze a i pusciłem lotka chyba z 10 zakładow - zobaczymy jak mi szczescie dopisze to wam po [...]

Nie. Rękawiczki na siłownię.

byly opsiane wszystkie silownie, wiem widzialem, ale nie bylo napsiane ktora gdzie sie znajdue a ja nie wiem co jest gdzie w szczecinie..

ide na silownie nara

niestety nie mam odpowiednich hantli żeby zastąpić niektóre cwiczenie nimi:( a na siłownie nie znajde czasu (w tym roku matura...) jestem skazany na dom

W tamtym temacie do ktorego dales lina to jest jasno napisane - silownia. Ja mam silownie w pracy przez caly dzien.

seba: widze ze sie nie odzywasz, mam nadzieje ze nie poszedles marszczyc feda tylko walczyc o lepsze jutro, albo chociaz na silownie. I nie przypominaj mi starych zlych czasow w inny sposob niz podejmujac walke z niewygodna zaledwie sytuacja!!!! FU: gratuluje, ale power jaki masz? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-09-24 20:17:56

[...] kilka miesięcy temu puknąc w łeb. tyle ****a problemów- stary chory nie chce sie leczyc, ja schorowany, do tego problemy- byłem omulny- powaga, nawet nei chciało mi się na siłownie chodzic, jak zrzuciłem kwiatek przypadkiem to zamiast posprzątac ten syf to usiadłem i patrzałem na to i uświadamiałem sobie jaki jestem beznadziejny.Nawet byłem tak [...]

albo prowokacja albo chodziłes na siłownie poznac nowych kolegów nie ma bata aby po 5 latach tak wygladac ... nawet majac mega złą genetyke/ brak supli i diety/

Jeszcze jedna uwaga o HST. Nim wiecej czytam tym bardziej sie przekonuje, ze to dobre nawet dla poczatkujacych. Duzym problemem bylolby u mnie zaplanowanie progresjii (bo cwicze na malych ciezarach i kazde zwiekszenie obciazenia jest bardzo znaczne). Czytalem artykul o mozliwosciach zamiany standardowego 15-10-5 i standardowej progresji (tutaj : [...]