siłownie

[...] konsultacji z lekarzem ten stwierdził ze spokojnie mogę starać się to wyćwiczyć i to robię .Niestety z racji dziecka nie mam dostępu do siłowni (brak czasu) mąż przeniósł mi siłownie wiec do domu .I tak stosuje antykoncepcje dobrana pod siebie tak ze nie przybieram przez nią na wadze.Spadłam już z wagi po ciążowej 75 kg na 55 i czuje się dobrze z [...]

w miesnie troche poszlo ale za duzo nie.moze jakies odzywki zapodam.cwicze tylko w domu bo narazie brak czasu na siłownie moze to tez powod.

Nie masz czasu na silownie a bedziesz biegac? No kurcze, to chuba nie tak. Ty masz jakos malo lat co nie? Ostatnio czytalem artykul na potreningu czyli na sfd, dla mnie to jedno bo wchodze przez forum. Wybor celu treningowego. Tak sobie mysle, jaki masz cel? Bo piszesz: To moze pobiegam? . Kurcze a moze zaczne na grzyby chodzic? No ja chodze, ale [...]

Chodzi mi o siłownię.

Cały dzień jeżdżę w trasy, wracam do domu robię jedzenie, idę na siłownię i później znów jadę w trasę. Przepraszam, ale nie mam czasu, żeby się zastanawiać ile gramów ważą 4 jaja, wystarczy takie coś? /SFD/2017/9/22/af4802b87fa045f890a731d316457d1e.jpg

Witam, mam 19 lat, staż na siłowni rok(trenowałem pływanie 9 lat), mam ułożony treningo oraz dietę przez znajomego trenera personalnego. Ostatnio dostałem kilka suplementów: białko wpc80 ostrovit, hmb od olimp, monohydrat olimp 1250, oraz magne 100 sport od treca. Wracam na siłownię po 4 5 miesiącach przerwy. Czy warto zacząć stosować któryś z [...]

Niema jak przerzucić się na siłownię z biegania i bez pojęcia uderzyć insulinę. Albo jeszcze lepiej brać insulinę żeby się szykować do wysiłku wytrzymałościowego gdzie sam widzisz pommpownaie mięśni jest takie, że szybki chod wykańcza łydki. A do dzbana sobie nalej litr wody i rozpuść kg cukru jak następnym razem będziesz tracił przytomność

Czytając Twoje wypowiedzi domyśliłem się, że jesteś młody, a mianowicie masz dopiero 16 lat zatem podejście które prezentujesz jest mało poważne. Wstaw zdjęcie całej sylwetki - dopiero na tej podstawie będzie można Cie pokierować. W tym dziale nie zajmujemy się treningiem, a jedynie problematyką żywieniową. Moge sie zgodzic z faktem,ze jestem [...]

witam ,odswiezam stary temat bo nie bylo mnie troszke ,w miedzy czasie zdazylem sie zapuscic i wazyc 123kg w styczniu tego roku,dzis jest 89kg,abylo nawet 82 juz.od lutego do wrzesnia zrzucilem 40kg cwiczac 50min dziennie z rana naczczo bez dnia na silowni,wiec od wrzesnie jest powrot na silownie z dieta i jeat +7kg DIETA(drugi miesiac) : 1. 4 [...]

no ale miałem go dosyć długi okres czasu, w związku z czym wypadałoby raczej zmienić Jakie macie zdanie dot. np High Kicka z IHS ? Psychotic widzę, że się cenią 160zł za puchę, a golden fury znowu taki pod siłownie bardziej składem?

z takim podejsciem i oporami przed wiedza nic nie zdzialasz, wiec daruj lepiej sobie to i wroc jak sie odkleisz od rodzicow, usamodzelnisz i bedziesz w stanie sie odzywiac tak jak powinienes sie odzywiac chodzac na silownie, chcac osiagnac jakis cel, bo tak tylko tracisz czas, pieniadze i zdrowie

[...] wystarczy czy jednak wiecej i czy moge np skupic sie na tym żeby białka powyzej 100 g i wiećej np tłuszczy niż wegil śłyszałam że fajnie sie chudnie na takiej diecie . Na siłownie pare lat temu cwiczyłam wiec cieżary nie sa mi obce większośc ćiczen poptrafie wykonac tylko własnie zawze robiłam to byle jak :/ zaraz ponizej dodam czy moze byc [...]

Z resztą wiesz... Kiedyś 40 pompek, a teraz konkretne elementy mojego ciała DOSŁOWNIE wysiadają przy drugiej/trzeciej. Coś jest definitywnie nie tak. Zaraz się okaże, że pójdę na siłownię i pustej sztangi nie wezmę ;d

Zaj**iste uprawianie sportu, 3 miesiące ćwiczeń i przerwa I problem doskwiera Ci ciągle, a nie KUPĘ CZASU TEMU. On cały czas w Tobie jest, tylko maskujesz go brakiem ćwiczeń I cały czas w pierwszym poście piszesz że MASZ UCZUCIE JAKBY COŚ Z KOLANA CHCIAŁO CI SIĘ WYRWAĆ, WYSKOCZYĆ. To nie jest normalne Nie, ja nie stwarzam pretensji że założyłeś [...]

[...] dobry mam początek: skręcenie kostki, potem zapalenie oskrzeli. Ale nie poddaję się. Od poniedziałku 'wracam', a właściwie to zaczynam znowu... Jeszcze mam pytanie jedno. Na siłownie będę głównie chodziła rano, na ~6:00. Czy wstanie o 5:30 i pójście na czczo jest dobrą opcją? A wieczorem jakaś solidniejsza kolacja. Czy lepiej wstać wcześniej i [...]

Ja bym wstał wcześniej i coś zjadł. Na czczo nigdy bym się nie odważył iść na siłownię.

Ja korzystam z serwisu www.myfitweb.pl - tam kupuje jednorazowe wejściówki na siłownie i zajęcia: głównie na jogę i pilates, ale byłam też na pole dance z ciekawości i też spoko. Te wejścia są tanie, np. po 15 zł. A w klubie w recepcji aż nawet 50 kosztują. Wychodzi mnie to taniej niż karnecik.

[...] dużo miejsca, - różnorodny sprzęt, - saunę, - fitness, - zajęcia crossfit, - jogę, - baseny, - masaże, - opiekę trenera, - sporty walki, - atrakcyjne ceny. Niestety typowe siłownie nie oferowały praktycznie nic z tego. Kilka bieżni, orbitrek, rowerek, średniej lub słabszej jakości sprzęt, to raczej miejsce dla typowych bywalców siłowniowych, [...]

Możliwe, że miejsce się regeneruje i nie było to nic poważnego, ale wrzuć na luz jeszcze. Dużo było przypadków, że przestawało boleć, wracali na siłownię i już po kilku machnięciach znowu to samo ;-)

Dobra dzięki za pomoc ,jednak przemyślałem to i zacznę chodzić na siłownię. Tylko nie wiem czy warto wybrać się do takiej mniejszej ale 3 km od domu ,lub do takiej większej i nowszej, ale 11 km od domu.