siłownia

ej powiedzcie mi co wy robicie ze wiekszosci z was pojawia sie taka fajna zylka na bicepsie bo u mnie za****a jej nie widac a fajnie ona wyglada czy to jest zalezne ze jesli np ktos ma iles cm to wtedy widac czy co?? prosilbym oo jkas rade tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

u mnie na silowni trener tez mowi ze nie ma zadnych przeciwskazan zeby brac teraz kreatyne tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak sadzicie czy jest jakas roznica czy spi sie 8 godzin a 7godzin?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

siudek NA WAKACJACH WPADNE :) HEHEHEHE tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] efekty Jakby gosciowi co ma 42 w bicu poszlo 1 cm bo tym planie to rozumiem ale nie z 34 na 35 bo to smieszne jest. Mi po planie na ramiona poszlo w bicu ponad 1,5 cm w 3 tygodnie - co ty na to ? LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

StaRa_EkiPa ja slyszalem ze nie powinno sie robic tricepsa z klatka niech lepiej polaczy tricepsa z plecami I klatka raz w tygodniu bo jak robisz 2x w tygodniu to miesien nie ma kiedy odpoczac i wtedy czasem moze nie prowadzic do rozrostu tylko do jego zatrzymania ja bym ci radzil tal: PN - Klatka + biceps SR - PLecy + Triceps PT - Barki + Nogi [...]

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO WSZYSTKIM KOBIETA - KTORE I TAK TUTAJ NIE ZAGLADAJA a jesli chodzi o ciebie hooligans to jesli sadzisz ze przetrenowanie miesnia ci da wiecej to jestes w bledzie. i powinienes trenowac wszystkie partie rowno a nie 2x klatke i bicpes a reszte na odwal sie to wtedy bedziesza wygladal komicznie hahahaha znm gosci co tak [...]

magik_xx ale jesli hooligans pisze ze mu klatka nie rosnie a wrecz sie kurczy to chyba musi zmniejsazyc czestotliwosc cwiczenia klatki tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

DirtyHarry napisales ze z trudnoscia machales 20 - 20 kg hentlem?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ekipa mnie tez sie wydaje ze o sztange 27 kg - ale to przeciez bardzo malutko jak ja mam 33 w bicu i ostatnnia serie robie 35kg tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

pozdrowka ekipa rosnij i powodzenia w nauce ej jak sadzisie czy sztrugsy sa dobrym cwiczeniem an barki??(i jakie sa lepsze z kantlami czy ze sztanga - ktore daja lepsze efekty??) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

od czego zalezy ta zylka kwidoczna ktora biegnie przez biceps bo niektorzy ja maja a niektorzy nie - ja np nie mam a chcialbym miec bo fajnie to wyglada - a niemam tluszczu na bicepsie hej patriot masz jeszcze ta strone ktora robiles i bylo na niej duzo roznych planow treningowych?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej patriot masz jeszcze ta stronke z tymi planami na mase rzezbe regeneracje itd.?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] jak ja----teraz może niejestem zaduży ale ale itak dobrze wyglądam--cały czas rosne.Jak byłem mały-w podstawówce to byłem najniższy i najsłabszy i najmniejszy z klasy,a teraz co? teraz nikt się zemną nierówna w klasie-----siłownia zmnieniła moje życie na dużo lepsze,dała mi sens w tym bezsensownym szarym życiu. POZDRAWIAM. masa najważniejsza

ile kosztuje hi-tec protein 80 ten co ty kupowales?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

swieta prawda magik_xx w liceum jest prze***ane!! o qwa to strasznie drogie jest hi-tec protein. ej macie czasem uczucie ze na silowni nie jestescie tacy slabi ale tak jesli by przyszlo do zrobienia czegos to jestescie slabsi a nie tacy jak mysleliscie tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ja zaczalem chodzic dlatego bo bylem strasznie chudy, zgarbiony i zeby sobire poprawic samopoczucie a przy okazji i troche przed panienkami na basenie poszpanowac?? magik_xx i wogole wszyscy jak myslicie czy to jest dobre polaczenie:hi-tec protein 80+kreatyna+glutamina - prosilbym o jakies rady tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej goscie moja ciotka zaczela chodzic na silke i co byscie poradzili jej na to zeby spalila tluszcz - jakie sa na to odzywki?????? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej macie moze jakies wyprobowane treningi na miesnie brzucha zeby bylo widac zarys kaloryferu?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

dzieki magik_xx a orientujesz sie ile moglaby ta mieszanka kosztowac??: hi tec protein 80-tak zeby mi to na miesiac starczylo, creatyna z TRECA i glutamina jakas dobra??(jakiej firmy byla by dobra?) CZY MOZE MI KTOS POWIEDZIEC CZYM SIE ROZNI HI-TEC PROTEIN 8O OD HI-TEC PROTTEIN?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie