siłownia

albo na teatralnej jest basen i silownia tam jest łatwiej sie dostac

A co sądzicie o siłowni w Galerii Dominikańskiej ? - z opowisci kumpla który był tam raz i wiecej juz nie pójdzie wynika ze to nie warta zachodu siłownia i nie ma po co tam zagladac chyba ze dla kogos na siłowni istotna role odgrywaja kafelki na odłodze to mozecie sie wybrac... ładne ponoc są Ale ******ly gadacie. Trzeba sie przejsc pocwiczyc i [...]

Zapraszamy od 2 listopada od godziny 10 na siłownie przy ul.Bocznej 12 ( boczna ul.Hubskiej- okolice dworca głównego). Karnet no limit 59,99 zł pojedyncze wejście- 7,99 zł czas wejsc nielimitowany www.silownia.wroc.pl

Byłam w tym Domarze i chyba się skuszę. Siłownia nazywa się fitness point. W tym tygodniu mieli otwierać, jednak wczoraj otrzymałam informację, że nie mają jeszcze odbioru. Oby nie mieli poślizgu jak Pure 2 lata temu. Dlatego jeszcze się wstrzymuję z podpisaniem umowy. A co myślicie o siłowni Atlas w sz.p 113 ? Zastanawiam się czy nie zawitać tam [...]

Witam. Orientujecie się jak wygląda sprawa z siłownią za grunwaldem koło biblioteki? Ile chodzi tam osób i jaka jest cena karnetu? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Yoory w dniu 2013-03-27 13:17:04

Dlatego dobrze przed podpisaniem wejść i się rozejrzeć, zazwyczaj nie ma problemu. Ale fakt, brak stojaków to ból dupy. No, raczej, brak bólu dupy po przysiadach ;) Tak czy siak, siłownia nastawiona jest na określonego klienta, który nie ma pojęcia ani potrzeby tak ćwiczyć. Co poradzić, ja do domu sobie kupie kiedyś taka rame :D

Witam zeby nie bylo czytalem kilka stron wstecz ale chcialbym wiedziec aktualnie :) Wiec tak przeprowadzam sie do wrocka i szukam dobrej silowni z wolnym ciezarem aby nie czekac na ciezar , ogladalem juz kilka stron z silownia ale zadna mi nie przypadla. Na czym mi zalezy aby na silowni nie byly same karki :) tylko w miare normalni ludzie , zeby [...]

Dzien 57 Znowu brak zrzutu diety, musicie wybaczyc bo zalatwilem se juz karnet na basen i posiedzialem dosyc sporo, aczkolwiek mialem ze soba posilek wiec wyszedlem kulturalnie zjadlem, pochodzilem i wrocilem spowrotem ;). Mam zamiar wykorzystac tyle ile da rady, szkoda ze znajduje sie 20km odemnie wiec troszke paliwa spale. Posilki byly [...]

Dzien 74 W koncu wyczekiwany trening po chorobie. Tak jak mowilem ciezar 30 prc, zwiekszone powtorzenia. Czulem sie jak po mieszance crossfitu + silownia. Zmeczenie + pompa w jednym. Niby maly ciezar, a i tak bylo bardzo ciezko. Nadrabiam zaleglosci http://i61.tinypic.com/2ufrgqg.png 1. Martwy ciąg (D) 2. Wykroki (D) 3. Rozpiętki (D) 4. Odwrotne [...]

Większość sesji kulturystów wygląda jak sesje dla homosiów jeśli są robione poza siłownią. Mężczyzna to nie jest łatwy temat do fotografowania.

dokladnie, nie kazdy jest brudas i idzie w smierdzacych ciuchach na silownie, zauwazylem tez ze opinia ludzi ktorzy cwicza krotko albo w ogole nie cwicza jest jakas dziwna, kiedy mowie ze biore prysznic przed silownia to slysze 'po co i tak sie spocisz' to nie oznacza za ma walic odemnie jak od capa na 5 metrow, a wielu ludzi tak wlasnie mysli i [...]

Podsumowanie I Cykl redukcyjny trwający od 1.09.2009 - 20.02.2010 Dane Waga: 83 kg ---> 69 kg (- 14kg) Obwód pasa: ~92cm---> 78 poniżej pępka, na wysokości 76(-14cm) Obwód ramienia: 36cm ---> 35cm (-1cm) Patrząc na to dzisiaj byłem zalanym prosiakiem. Ale stwierdziłem że tak być nie może. I poraz n`ty zacząłem redukować. Przez większą [...]

dokladnie silownia to nie wszystko nie spamujmy mu juz ;-P

[...] stojaki i jakieś poręcze pod przysiad i dipsy. Bo powoli zbliżam się do obciążeń z którym może być mi ciężko wstać. A nie chcę znowu rzucać sztangą. Taki rack jak mają w keltonie to by by było coś. Tylko kasy nie mam albo normalna siłownia w okolicy. Stykło by rossi, nie wiem nie strasz mnie Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-04-01 20:04:38

wiyocha, jak są to po garażach, piwnicach Tam gdzie do budy chodzę w sumie jest siłownia niedaleko ale nie mam jak tyle żarcia do szkoły nosić, ani czasu żeby czekać na autobusy. (broń boże szkolna, w budzie mamy tylko fitnes hantelki i drążek czasem) Mam nadzieję po maturze jakiegoś kumpla z prawkiem namówić na dojazdy wtedy to nawet do Szwabi [...]

Treningi mam 6 razy w tygodniu (siłownia+sw).. potrzebuje cykl na 50dni.. Więc czy to napewno wystarczy (2x450g) ?

Trochę więcej poczytałem dzisiaj na sfd i chyba póki co odpuszczę sobie to bieganie, a zamiast niego pojeżdżę na rowerku stacjonarnym i w miarę możliwości będę starał się zamieniać zwykły aerobowy trening w HIIT, nie zapominając oczywiście o treningu siłowym w inne dni. I w tym miejscu mam pytanie. Czy powinienem zaopatrzyć się w jakieś [...]

[...] więc popieram to co mówisz ale zalecam delikatną redu przynajmniej te 5 kg. Nie zachęcam do biegania, skakania, jeżdżenia na rowerze ani czegokolwiek tam innego bo wiem że siłownia i micha wystarcz aby to osiągnąć na początkowym etapie. Krata jest potrzebna jak się " zarabia ciałem" na życie ( instruktor, model, kulturysta itp.) - do [...]

[...] który nad masą mięśniową musi popracować.Chyba że chcesz być chudym żylakiem ,kaloryfer na brzuchu a w łapkach 36cm i tyle siły by siatki z zakupami nosić, ale to po co ci siłownia wystarczy biegać ,grać w piłkę i mało jeść. o proszę to o mnie wypisz wymaluj tylko, że ja w piłkę nie gram :-> %-) Orzegów, to nie moda, że wszyscy dążą do [...]

Jeszcze taka jedna uwaga. Warto opanować głęboki przysiad tzw Olimpijski . Według fachowców jest to najbezpieczniejszy przysiad dla kolan ,bioder,stóp ponadto robienie takich przysiadów wzmacnia ścięgna i mięśnie oraz przygotowuje je do aktywności sportowej na macie przy bieganiu sprintach,skokach ,wyskokach czy pracy fizycznej. Takie przysiady [...]