[...] Chyba nigdy nie miałem normy. Ggtp i bili jak widać ok więc podejrzewam że powyższe wyniki to wina przemęczenia. Dużo pracuje mało śpię, sporo kręcę rowerem do tego siłownia kroki itp. Dzień przed badaniem skręciłem 30 km i czułem mocne zmęczenie pozniej się jeszcze zdrowo nachodziłem z córką. Estro idealnie a nie daje nic z ia. Boldek [...]
Wino atomica to był dopiero jazda po zewnętrznej, kupiliśmy w 4 ja 1 strzał w lydke % z taką lydka jak wtedy miałem to połowa startujących w mr.O by brała w ciemno % Ja zrobiłem 3 strzały, znajomi ok 4 jeden wbil 1 flakon do końca .pamietam jak pod silownia wysiadał z 20 min z auta ;-) i odpuscikismy nie szło na tym funkcjonować takie stany [...]
Sam nie wiem jak do tego doszło, padła mi tarczyca i chyba przez brak sił odpuściłem sport, do tego ślub dziecko awanse w pracy. W szczycie cugu sportowego biegałem 120 km tygodniowi.... do tego silownia koszykowka piłka itp. 2-3 lata i się zaniedbałem, głupio, ale wracamy :) Dzięki za podpowiedzi :) Zmieniony przez - romek365 w dniu 2022-08-28 [...]
Panowie długa redukcja w trakcie Obecnie -17 kg, jeszcze około 23 do zbicia. Leci obecnie enan 250e5d - 500 kcal z bilansu Zbijanie dlugie więc i zaskakiwać będę musiał organizm. Jak wygląda perspektywa wejścia na vlcd przy dużym wysiłku fizycznym na np ostatni miesiąc? Silownia 4 x w tygodniu Bieganie 5 x w tygodniu * 3 x bieg w 3 przedziale [...]
[...] z siebie boksera ale poprawicz siłę cepa dyskotekowego xD biegając po 5km parę dni w tygodniu nie zrobisz z siebie maratończyka ale kondycję poprawisz ;) i tak samo jest z siłownia, ćwicząc lekko poprawisz sylwetkę ale nie zrobisz z siebie zawodnika ;) to jest wszystko sport i w sporcie trzeba być zawziętym i zapiedalac;) ale nie każdy jest do [...]
Ja nigdy nie pracowałem ani razu w nocy. Dla mnie to byłoby wyjście tylko i wyłącznie jeśli nie mógłbym żadnej innej pracy ogarnąć. A jeszcze siłownia to już w ogóle nie spać w nocy to masakra. Nie wyobrażam sobie tego.. Na pewno nie ma na to leku. Ewentualnie dobre szczelne okna, i czarna okleina. To trochę na pewno by pomogło :-)
[...] Mnie uczula i tyle. Tak samo z ryżem, carbo itd. A że lubię ćwiczyć i stać mnie, aby sobie trenować po 3h bez presji, że praca, dzieci, sprawy etc. to sobie ćwiczę. Niedawno siłownia, na którą chodzę zmieniła właściciela i zastanawiałem się nawet czy sobie jakiejś nie kupić. Wtedy pewnie siedziałbym na siłce jeszcze dłużej (nie mylić z [...]
[...] Opis: Menu: Słabo wyszło. Makro sie porozjeżdżało, nie dojadlem też. Fotki z posiłków - brak: - Trening: W ciągu dnia siłownia, wieczorem interwały. Siłownia domowa Trening zrobiony w 1h 06 minut wraz z rozgrzewką ogólnorozwojową. Dodatkowo 7 minut biegu przed całością. . WL - płaska – [...]
[...] to się prawie wyebałem i w końcu i tak pękły na dupie :P Na tej siłce co teraz chodzę mężczyźni mają zakaz noszenia tanktopów i innych koszulek odkrywających pachy. Czapki też nie wolno nosić. Kobiety mogą. Dziwne te zasady mają i już pomału mnie to zaczyna wkuwiać Jakaś poje%ana ta siłownia... Ktoś będzie mi rozkazywał co mogę a co nie...
[...] maską na twarzy! Nieswojo czuję się w leginsach, ale też i nogi mam słabe jeszcze więc może dlatego. Za to obcisłe "leginsowe" bluzy z długim rękawem lubię i mam jedną. Co siłownia to obyczaj. Ja np. nie wyobrażam sobie ćwiczenia bez ręcznika. Jak ktoś zostawia na oparciu/siedzeniu wielkie plamy potu to odechciewa mi się ćwiczyć tam. Natomiast [...]
wiadomo, zalezy co gdzie i jak mocno sp******one... moj ojciec gra cale zycie w tenisa ziemnego i silownia, swoje lata juz ma, nigdy nie dzwigal nie wiadomo jak ciezko, ale zawsze wygladal porzadnie i tak ze, za moich mlodych lat kazdy mi zazdroscil 'starego' %-) juz od nastu lat go bolaly mocno kolana i co? zwykly animal flex mu pomogl, supel ze [...]
[...] to na salach treningowych , faceci błyszczą w swoich nowych legginsach , czerwonych butach prawie do kolan . Ręczniczek zawieszony na szyi i przechadza się po siłowni . Poza siłownia to samo . Zaniedlugo ciężko będzie rozpoznać czy to kobieta czy facet . Same cipki i tyle . Teraz mi się przypomina jak taki mój dobry kolega psycholog kiedyś mi [...]
Ja w ogólnie nigdy tego nie oglądałem , czytając co o tym sądzicie na pewno juz nie włączę bo można sobie tylko w głowie namieszać...szkoda że małolaci i niektórzy ludzie (jak nie większość) którzy zaczynają przygodę z siłownią, saa itp biorą to wszystko na poważnie...
Silownia Atlantic w Krakowie jest otwarta to wiem, a znacie coś w Śląskim? Katowice, Bielsko lub okolice? Pewnie dopiero jutro się wyklaruje bo piątek to nikt raczej nie ryzykowal
Ogólnie z biegiem trwania deficytu by pewnie Ci się to unormowało, a raczej na pewno, bpo od tego jest deficyt by znosić IO, ale właśnie jeśli coś było skopane, Gh to potęgowało, to znacznie trudniej utrzymać założenia, przez hipo reaktywne, wahania nastroju, nawet nie idzie dobrze treningu zrobić i wyrobić aktywność poza siłownią, więc nie było [...]
Ogólnie, jeżeli ktoś musi z czegoś zrezygnować, żeby brać SAA to porażka. Mnie to bawi jak widzę takich "zapaleńców". Siłownia i nic poza tym. Bez przesady, trzeba mieć umiar we wszystkim. Najwięcej (przynajmniej mnie) kosztuje zdrowie, badania, profilaktyka. Same SAA tak wiele nie kosztują, a jadę 10iu gh/dzień. Na same badania krwi w tym [...]
[...] tygodnie już lecę tren E nexium i cypio z nexium...1 partie jeszcze bez kartoników a więc liczę że będzie działać dobrze...ostatnie 2 tygodnie troche przychorowałem a więc siłownia sporadycznie była a więc co jedynie moge stwierdzić to że soki wchodzą bezboleśnie ,zero stanów zapalnych itd...wszystko ok "kartonikowy" enan tez wchodzi ladnie, [...]
[...] zgodnie z nowym planem - DNT - 2100-2200kcal, DT 2300-2400 kcal. Przycięte po rozmowach z dietetykiem, za słabo szło ostatnio. Fotki z posiłków: brak Trening: W ciągu dnia siłownia, zaraz po niej aeroby. Siłownia domowa Trening zrobiony w 1h 13 minut wraz z rozgrzewką ogólnorozwojową. Dodatkowo 7.30 minut biegu przed całością. Trening zrobiony [...]
[...] celach marketingowych ekstra, piszemy, że warto kupować wpc, bo więcej mułów urośnie. A uczciwie to autorzy badania zrobili to mega nieprofesjonalnie, bo badania mogli poza siłownia jeść przeróżne i zwyczajnie jak to bywa z białkiem większość z nich pewnie jadła go bardzo mało z dietą. Pomyśl ile takich badań było na różne tematy i ile osób to [...]
[...] celach marketingowych ekstra, piszemy, że warto kupować wpc, bo więcej mułów urośnie. A uczciwie to autorzy badania zrobili to mega nieprofesjonalnie, bo badania mogli poza siłownia jeść przeróżne i zwyczajnie jak to bywa z białkiem większość z nich pewnie jadła go bardzo mało z dietą. Pomyśl ile takich badań było na różne tematy i ile osób to [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
