Witam pisze byście mi pomogli ponieważ marnie się znam na odzywkach. A mianowicie chciał bym teraz wziąć universal storm i do tego shock therapy i chciał bym się dowiedzieć czy brać do tego jeszcze jakieś białko i jakies carbo czy tylko tamto wystarcz, a może cos innego brac?
Od siebie polecam GEAR PRE SHOCK. Fajnie pompuje (AAKG I AGMATYNA) a i spokojnie mozesz robić porcję 13,5-26 gramów. Kofy będziesz mial wtedy najwięcej 400mg. Fajna, bez wsadu kreatynowego;)
[...] jaki wykonywać trening ? a. typowo masowy - aktualnie robie ten b. siłowy c. na rzezbe 4. jakie suplementy polecacie ? a. gejner - obecnie serius mass b. biało przed po treningu - nie mam c. bialko przed snem - obecnie micellar casein ( kazeinowe ) d. kreatyna ( jabłczan + storm i shock universal ) e. aminokwasy - obecnie bcaa flash boitech
[...] pt-lapy sob off albo jakas partia jeszcze raz. albo klata bic nogi barki tric plecy klata bic/barki tric off albo nogi Moze tak? Tutaj bym mogl dowalic objetosciowo. Myslalem tez nad metoda power/rep/shock.i chyba ja zastosuje Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-03-20 14:20:25 Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-03-20 15:35:42
Już teraz mogę powiedzieć po zaledwie 3 treningach na połączeniu shock&storm, że czuję się znacznie lepiej... treningi dużo lepsze, czuję się bardziej nakręcony i mam więcej energii. Po treningu nie mam takich spadków mocy, mimo na prawdę ciężkich treningów- czuję się odpowiednio zregenerowany... Nic tylko czekać co będzie dalej... :-)
mówisz, żeby zrobić przerwe po zakończonym cyklu na Storm+shock? ile mniej więcej ? i chyba najlepiej będzie mono + jakaś przetreningóweczka nad Tribolonem II się zastanawiałem dobry strzał?
Witam. Zakupiłem sobie gainera mass shock mutant 5kg oraz białko wpc ostrowia 80%. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej dietę już prawie skoncżyłem rozpisać oczywiście prześle wam czy taka dieta byłaby odpowiednia. waze 60kg mam 170wzrostu chciałbym zwiększyć swoją wagę do przynajmniej 70kg.. MOim pytaniem jest jak stosować białko i gainrra [...]
[...] inne. I tu własnie jest zagadka. Czy starczy mi te 220g na cykl? czy nie kupić 2 paczek i oczywiscie mono. Czy w ogóle to jest dobre połącznie, może coś innego wrzucić po tym cyklu storm+shock nie wiem pomocy, będę bardzo wdzięczy za pomoc! NA razie obstawiam TCM+mono opinie co do tego i ew. jakieś inne propozycje, dzięki wielkie i pozdrawiam! :D
; )) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e67eb1b103c4f9c81769001ed103481.jpg Narobiłeś smaka na Storm + shock, pamiętam że za małolata ten zestaw robił mnie lepiej niż towar. %-)
Witam Serdecznie Wszystkich ;) Prosze o opinie i poprawki Trening + Dieta + Suplementacja jest ! Długość Cyklu 6 msc Dawkowanie HGH 4 i.u w 2 strzałach ( 5 dni w tygodniu 2 dni off) DT. Rano i po treningu DNT. Rano i Przed Snem Jak mi wiadomo z HGH współdziała Testosteron, Insulina, Hormon Tarczycy t-3 Przez Pierwsze 3 msc t-3 nie jest potrzebny [...]
Witam serdecznie Na wstępie chciałbym nadmienić, że nigdy nie miałem żadnej diety. Jedynie dbałem o odpowiednią ilość białka przy budowaniu masy. Wiek: 26 (od wczoraj :) ) Wzrost: 190 cm Aktualna waga: 89 kg prawie samych mięśni jak zaczynałem półtora roku temu ważyłem 79 kg CEL: Przy robieniu masy trochę się zatłuściłem i chciałbym w końcu aby [...]
Witam Serdecznie Wszystkich ;) Prosze o opinie i poprawki Trening + Dieta + Suplementacja jest ! Długość Cyklu 6 msc Dawkowanie HGH 4 i.u w 2 strzałach ( 5 dni w tygodniu 2 dni off) DT. Rano i po treningu DNT. Rano i Przed Snem Jak mi wiadomo z HGH współdziała Testosteron, Insulina, Hormon Tarczycy t-3 Przez Pierwsze 3 msc t-3 nie jest potrzebny [...]
Zrobiłem wszystko co mogłem przez ubiegł miesiąc by poprawić wynik i dawałem z siebie zawsze 100%. Tym razem sztanga zweryfikowała na niekorzyść, teraz zmienimy z Kondziem trening i dodatkowo wprowadzę małe korekty w diecie. Mam też zamiar w pełni skupić się na regeneracji, którą ostatnio mogłem zaniedbać(mowa o ilości snu) kolejną rzeczą która [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wstałem o 2:30, wziąłem kofeine, prowadziłem prawię że jednym ciągiem do 8 auto potem tylko wszedłem do domu zestaw przedtreningowy: jabłczan hitec, bcaa uns, beta alanina uns, be power w tabletkach, gear pre shock, witamina c, magnez, szczypta soli i na trening polazlem, po treningu jablczan hitec