shitman

Ostatnio ja zamieniłem wiosło oburącz na pół sztangą i o wiele wiekszy ciężar można włożyć, przy czym zupełnie inaczej (wydaje mi się że lepiej) czuć plecy. Shitman ile dajesz w ostatniej serii na pół sztandze?

Filmem nie trzeba się sugerować i dobrze, że macie do tego dystans, ale głównie to chciałem przekazać, że można pić mleko PROSTO od krowy i że wyjdzie to jeszcze lepiej na zdrówko i na przyrosty :) Shitman jak się na to zapatrujesz?

Nadrobiłem szefie już. Widzę, że SPAM jak był tak jest, teraz o mleku :)) przeciez wiadomo ze na mleku nikt cudownie nie urosnie a to czy ktos wpyerdala mleko czy banany po treningu to jeden chvj jedzenie zawsze bedzie jedzeniem i nie zastapi koksu, i na odwrot 100% się zgadzam, nie wiem kto w tej 30 stronowej dyskusji poważnie uwierzył, że na [...]

Odeszłem i widzę że wieje tu konkretnie nudą :D Shitman chyba się nie starasz ;>

Shitman "odeszł" na chorobowe,to i cisza w temacie;-)

Shitman,wymiary podawaj bez pompy;-)

akurat u mnie na siłowni nie zauważyłem by ktoś go wykonywał, niby nie trudne a shitman go źle wykonywał :-)

Shitman pogratulować wystepu w zawodach :)) Jedyne co pozostaje to troche pozazdroscic wielkoludzie ;d

Shitman-nie zapominaj o udziale w teście....%-)

Jak nie goly ? To na chvj Ty ćwiczysz %-) ? Shitman jak możesz to też mi podeślij na pw jakie suple bierzesz na redu, z góry thx

Był raz FA xtreme team we Wrocku. Goście mieli łapska jak moja głowa, albo większe, mam foty %-) Shitman - Gratulacje bydlaku ! To kiedy dokładnie wycinka ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-15 11:23:50

Shitman a podczas stosowania tego planu brałeś jakieś suplementy,czy sama dieta? %-)

U nas na siłce mówimy na takiego gościa "ciepły", bo się na nas patrzy, uśmiecha się do nas, próbuje zagadywać nas itd. %-) czyli taki gejuczek. Shitman - gdzie rozpiski ?:-P nie cwiczylem od pon to rozpisek puki co niema%-)

Hahaha ! Zayebiste foto. Wesoły kulturysta %-) PS: Shitman, gdzie Ty szyje zgubiłeś };-) ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-26 01:06:24

Shitman hyhyhyhyh... Chcesz robić lekko nogi, a Antosiowi zaufałeś? I pewnie kupiłeś tę bujdę, że na wysokich repach to tylko mięcho potracisz i nic nie urośnie? ;-) Nawet mimo tej "1-2 serii" poczujesz miłe ciepło. :-) Byle zachować intensywność, nie ma nic gorszego niż opyerdalanie się na treningu nóg/pleców, to jedyne sesje kiedy można puścić [...]

Shitman , sluchaj mam pytanie do ciebie , masz fajnie rozje... barki , a ja mam problem z barkami jest to moja najgorsza partia . Powiedz mi jest sens robic barki dwa razy w tygodniu ? Myslalem w poniedzialek z klatka i w piatek z plecami , wiem ze sa to dwie duze grupy , ale nie wiem jak inaczej ustawic . Dzieki za odpowiedz.

shitman, ile zapłaciłeś za lustro na siłkę ? :-)

Dr.Shitman radzi;D zrob jak ja kup Pange dopraw ją dobrze polej troche oliwą poczekaj z 30min, podgotuj ziemniaki, powkładaj do piekarnika na 180st. na 30min a do ziemniakow przed piekarnikiem daj masla przypraw mozesz pomidora, pange w foli aluminiowej mowie ci tak zaj**iste ze aż zal mi było jeść ;d

Rafał co z tym przecierem? A Ty Shitman próbowałeś kurczaka gotowanego z zupy? Fajnie nasiąka i jest dobry.

shitman pijesz mleko golnie i w jakich ilosciach na mase?