shitman

shitman, a może wcale tak nie jest? może zmiana treningu warunkowałaby inną podaż kaloryczną? trzeba też od tej strony na to popatrzeć

Shitman- wysłałem Ci film na pw, pyerdolniesz. Nie chcę dostać bana znowu :D

Mogę spytać co da Ci marne 5g BCAA? Myślisz, że łyżeczką proszku mięsień uchronisz? BCAA są odczuwalne przy 40-50g ed, Shitman kiedyś testował na tym forum z Activa aminokwasy. Co do miski kanapki z serem i wędliną nie brzmią jak posiłek na redukcji, chyba, że chleb masz jakiś pełnoziarnisty, ser wliczysz w bilans i nie jest to jakaś podróba [...]

Siema Shitman kiedy zaczynasz treningi:->?

Shitman-wywodzisz się z zamożnej rodziny?

Przemek, Antos, Shitman i inni osobnicy którzy mają rowerki stacjonarne: Jakie polecacie, jakie są przedziały cenowe itd. ? Bieganie jest spoko, ale fajnie sobie oglądać film i kręcić aero tak myślę %-)

kał95 , shitman powiedzial ci prawde, nikt cie tu nie chce, na sile probujesz byc fajny a kazdy cie tu ma w dupie, polew z ciebie jest co chwile tylko chyba tego nie zauwazasz :))

Shitman rozj**ales system... }:-(

Shitman wyślij chłopakom ten film z treningu pleców do oceny :-)) %-)

shitman, kogo to obchodzi %-) ?

wiedzialem co to znaczy shit ale patrzajcie jak fajnie google tlumaczy: http://translate.google.pl/?hl=pl&q=shitman&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&bvm=bv.1355534169,d.d2k&bpcl=40096503&biw=1472&bih=774&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wT#en/pl/shit%20man

[...] az dziwne, ze nie zwracasz uwagi na elementarne braki. Po wywaleniu polowy dzialu do dopingu jest tu naprawde sucho, zwracajcie uwage na jakosc. Hm, ja się tam przeniosłem, shitman a Hubert jest w crossficie, jeśli jest to połowa tego działu to bardzo mi miło %-) Jak na 6 lat rzeczywiście duże braki w umięśnieniu, szczególnie widać to po [...]

Może się obawia ze będzie z ciebie "szafa " ;-D shitman xD dobrze prawi póki robi ci żarcie to nie masz czym się przejmować w końcu się kiedyś przyzwyczai ;-)

shitman tak do ilu ? do 3g na kgmc ciac?

szczegolnie w sezonie, wycinke to na samym maku i kfc robia, bo gh zrobi robote }:-( odpisał shitman, gościo który ma 18 lat a od jakiego to już czasu bierzesz sterydy? czy jednak bedziesz przekonywał wszystkich że tylko dobra dietka zrobi z ciebie kulturyste :D

davidooo nie wiem czy to ironia z tymi 22kg na rozpietki;-) btw shitman wez zapodaj jakis filmik jak masz jak cisniesz 2 paczki na lawce,jara mnie to%-) 200 to bylo moja marzenie,zatrzymalem sie na 180 i poszedlem do klasztoru%-)

Siema, wczesniej proawdzilem dziennik w dziennikach, teraz bede tutuaj bo Antek mnie przekonal. Mam nadzieje ze czegos nowego sie naucze itp. Mam 18 lat, 186cm wzrostu, na czczo teraz 106,5kg. Najlepsze wyniki to wl 200kg, przysiad 200kg, mc 210kg x4. Prosze nie komentowac tego czy srodki ktore biore sa odpowiednie do mojego wieku czy nie-moje [...]

ok shitman'ie ale po treningu silowym dajmy ze wypije to wpc a potem po aero tez pic? aktualnie suplementacja okolotreningowa wyglada: kawa+10g bcaa - 30min - trening -porcja wpc. 30-50min posilek wegle+bialko nie lepiej wedlug Ciebie wypic bialko po aero? wg tak sog :P Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-11-25 18:37:44 Zmieniony przez - Hekade [...]

Shitman tez sie mozesz pojawic :P nie wspolczuc 8-) co do śledzenia, zadaje tam pytanie czy obcinac kalorie czy dodawac aeroby po treningu, jak wtedy bcaa suplementowac w godzinach okolotreningowych a cisza jak byla w temacie tak jest dalej :)) wbijac nie pitolic }:-(

Marian - no kvrwa dział dla zaawansowanych... %-) Shitman - właśnie dlatego chcę auto kupić %-) -------------------------------------------------------------------- Dzisiaj dzień nietreningowy i opyerdalanie. Ogólnie odczuwam skutki wczorajszej "bomby", także dzisiaj apetyt nędzny, samopoczucie też słabe. Miska czysta, ale na pewno mniej kcal [...]