shake

Shake dobry na mase chyba...

Osobiście uważam, że jeśli chodzi o "lekkie" pobudzenie- istotną rolę odgrywa dobór SKŁADNIKA DODATKOWEGO do np. shake'a.

[...] w zależności od metabolizmu, intensywności, czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała w formie shake'a (carbo + koncentrat lub izolat serwatki) z 15-20 ml wody / 1 kg masy ciała. Połowa wypita od razu, połowa pita powoli przez następnych 45-60 minut. - dwie godziny po [...]

ta czarny zamowil 5 sztuk - poprosze każdy innego smaku czyli: 2x chocolate milk cookies and cream strawberry shake vanilla cream oczywiscie 5 sztuk po 2,27kg!! cena bedzie pewnie super, bo tak duze MRP sie zawsze opłacają no i do tego hmb.. też dymatize - 1kaps ma 1000mg HMB :) też od bima (ja nie wiem skad on tak tanio bierze, chyba kradnie [...]

Edson Mendes Jr. (Fight Co.) KO'd Jose Ricardo (Never Shake) http://www.x-combat.com.br/centraldevideos/esportes/submission/index.asp?id=111&tipo=5&pagina=1 Julio Cesar (Leucimar) decisioned Kleber Adao (Beto Padilha) http://www.x-combat.com.br/centraldevideos/esportes/submission/index.asp?id=114&tipo=5&pagina=1 Eduardo Paxu (GBCT) [...]

tak Sione masz racje. a naszym zadaniem jest wlasnie takiego kogos kto prosi o odzywke uswiadomic ze to bez sensu, ze shake 2x dziennie nie da masy jesli nie bedziesz z bilansem kalorii na plus, jesli nie dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka i zdrowych tluszczy itd. itd.

w hitec protein tez jest pszenica bo przeciez WPC i kazeina doskonale sie rozpuszczaja ja nie mam wiekszych problemow moze musisz dluzej miksowac i/lub shake'owac niemozliwe zeby to byla podrobka

Jestem zwolennikiem 4 posiłków stałych i 2 shake'ów. 4x ryż/ptaszysko 2x WPI Co to za modzenie? Koktajl z filetów z kurczaka? Dotrzesz do toalety w rekordowym tempie tylko po to aby obrzygać ścianę.

[...] CARB MASOWA DO OCENY!!! Sniadanie: -6 jajek 417 kcal -tran 10ml ile to kcal??? B:37g T:29 Sniadanie 2: ser żółty 150g,ogórek kiszony B40g T:33 472 KCAL Snaidanie 3: shake ser 150g ,truskawki 100g, 100ml mleka 4 łyzki oliwy z oliwek B:28g T:48g WW:21g 639 KCAL Obiad: kotlet schabowy panierowany B:19 T:24,1 WW:16g 351 KCAL lub Kotlet [...]

zwiększyć ilość błonnika w diecie zwiększyć spożycie wody część posiłków spożywać w formie płynnej (np. koktajlu, przecieru, shake'u z odżywki) do głównych posiłków dodać enzymy trawienne w tabletkach, np. neopancreatinum lub droższy combizym

7.30 Płatki z otrąb 50 g, maślanka 250g, jabłko lub 90g chleba żytniego, chuda wędlina,szkl. soku pomidorowego. 11.00 150g serka wiejskiego light, pomidor lub 150g twarogu chudego z jogurtem light. 15.00 50g kaszy gryczanej/ryżu plus 120g piersi kurczaka got. na parze/ puszkę tuńczyka w sosie własnym. Trening Ewentualnie odrazu po treningu [...]

[...] -30 minut po treningu normalny posilek weglowodanowo-bialkowy bez odzywek -przed snem - hmb 2 tabsy, glutamina 3 tabsy, night blend - 35-45 g -dodatkowo miedzy posilkami shake'i uzupelniajace z wpc w malych ilosciach - 4x po 15g w dni beztreningowe -rano - wpc 40g, kreatyna 6g, hmb 2 tabsy, glutamina 5 tabsow, life energy 1 tabsa -w ciagu [...]

no ja jem 6dziennie przeciesh mam dietke.. ale dam ci przyklad wstaje rano dzis: przypinka do lustra brzusio plaski kosteczka nawet jem platki z 0,5l mleka do tego wypijam shake bialkowy- niewiele tego jest z 0.3 i witamy bebenek Ciezko mi zmniejszyc porcje np 100g ryzu i piers or 2 z kuroka :) glodny jestem na maxa no i potrzebuje pokarmu na [...]

[...] zależności od metabolizmu, intensywności, czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała w formie shake'a (carbo + koncentrat lub izolat serwatki) z 15-20 ml wody / 1 kg masy ciała. Połowa wypita od razu, połowa pita powoli przez następnych 45-60 minut. - dwie godziny po [...]

Ten shake raczej jako budulec

ulala co sie tutaj dzieje??? ale zamieszanie heh Jestem mile zaskoczony Zapraszam wszystkich do Radomia na shake'a bialkowo-urodzinowego ew. na cos mocniejszego Dzieki za pamiec i zyczenia, pozdrowienia dla wszystkich! GÓRAL PS. zal mi zal ze jam stary tycko duzosienko

no do tego robota kuchennego masz przystawke blender, wsadzasz ja w gorna dziure ale czy kostki lodu to zmixuje to nie wiem... dobrze tez smakuje dodatek masla orzechowego do shake'a. a moje CKD jest takie ze laduje po poludniu w sobote i niedziele (i wtedy uzywam suplementow typu piwo itp) od ok 16 do 2:00AM

Unbelievable - film całkiem dobry. Jednak brak prawdziwych faktów z życia Ronniego. Dupa jak wstaje rano z łóżka - powinno być - strzał z insuliny - do tego shake - potem posiłek / aeroby potem strzał z tego i z tamtego potem GH potem jeszcze coś potem 1000 kapsułek dziennie - a tam tylko że kurczaki je.

nie wiedziałem,myślałem że shake i gainer to to samo

Banan też miodny jest jak dla mnie ,ja nie moge kupowac gainerów bo non toper chodzi mi po głowie smak shake i konczy sie na 200-300g dziennie