shake

Oj chłopie, na temat gustu się nie rozmawia. Osobiście znam osoby które z powodu braku czasu miksują kuraka z wodą/ew. odrobiną śmietany, i wlewają w siebie jak shake. :)

[...] turbo charged thermogenic powder drink. This power fix provides an energy burst, and a thermogenic effect to maximize calorie burning. Just throw a scoop into your protein shake, meal replacement, or carbo drink and turn up the metabolic heat on energy and fat metabolism. This maximum potency product is for adults only delivering an energy [...]

Szerze mówiąc z tym WPC Shake 80 spotykam się po raz pierwszy. Z tych dwóch postawiłbym zdecydowanie na UNS.

Te białka nie są drogie wiec kup sobie jedno takie jedno takie a co do Shake wpc 80 Ladny sklad:)

kupilem tego wpc shake'a na testa, tagedia - slodkie, piana na km, okladka robiona w paincie, nie polecam

I jak jadl ktos wpc shake 80 ?

czemu mam kreatyne odpuścić ? -ogólnie chce tylko propozycje co moge (taki zarys diety) jeść na podstawie info które dałem i mysle że w szkole bede po prostu pił shake rano przygotowanego myśle że znajde jakiś ciekawy przepis.

[...] lepiej? posiłki będę starał się zmieniać ( ryba/schab/pierś/ etc) , warzyw trochę dodałem ( może szału nie ale ale będę się starał co nieco jeszcze podjeść..). Wyrzuciłem shake białkowego w dni bez treningu , biedę tylko pił w DT ( wtedy też zrezygnuje z chleba na wieczór i powinno być wszystko w normie) chyba że się mylę? mam wrażenie że [...]

[...] wyczytałem tak ;) a ćwicze bo jest to moim hobby :) a powiedzcie mi jeszcze tylko czy to białko co domer napisał bym wycioł, te 100g z 6 posiłku i 150 po treningu, to wyciąć wtedy gdy mam trening bo takto w dni bez treningu wychodzi 200 białka teraz na aktualnej diecie a jak obetne teraz to białko z DT to rownież będzie 200 bo nadrabiam shake'm ?

Zamiast mutanta normalny posiłek w pudełko do szkoły, ew. mozesz robic sobie shake np. z ryzu (musi być miękki, bo inaczej zle smakuje) twarogu/białka, banan, słodzik, mleko - wychodzi bardzo dobre Tak, zmniejsz białko źródła tłuszczy: Tłuste ryby, oliwa z oliwek, orzechy, tran :)

Sprawdź czy oby na pewno od owsa jesteś uczulony. Uczulenie na mleko jest bardziej popularne Jak coś to szamaj DOBRE pieczywo, makaron, kasze czy ryż. Jak nie masz apetytu rano to polookaj nad shake'ami różnymi

Rób sobie shake'a wcześniej. Tym sposobem, po czasie, gdy przystąpisz do konsumpcji, piana zdąży opaść.

śniadanie 100gr truskawek, 125g kefiru 0%.10gr płatki jaglane, 15 gr odżywka białkowa, 10g maca guarana, 6g siemię lniane woda z tego robię shake, 125g wody migdałowej, 100 gr owoców dowolnych 15g babki płesznik jajowatej 30g syropu walden farms, 5 gr maca guarana, przyprawy kurkuma cynamon ostatni posiłek 100-150g warzyw z dipem walden farms tak [...]

tak wiec zamowilem smak malinowy.. dzis z rana wzielem mono i znalazlem w szafce Koktajl Odżywczy Herbalife Formuła 1 tak wiec puki nie dostane to bede robic shake z tym :P do tego znalazlem mleko sojowe w proszku wiec bede mieszac ten koktail a potem gainera. mam nadzieje ze te mleko sojowe sie przyda :P jeszcze nie wiem jak smakuje ale to sie [...]

[...] na siłę. Tak myślę, by zacząć może wozić ze sobą kanapki i np jak w rozopisce - wziąć 2 śniadanie + np tego jakiegoś banana? Co do bcaa kiedyś brałem, ale zwatpilem w skuteczność a swoje kosztuje. Za to wolę wypić shake białkowy przed jazda powyżej 70km, bo znika na trochę możliwy głód (czuje się pełniejszy) i sam w sobie też aminokwasy ma.

Najlepiej by było jak byś jednak dał rade jakoś zjeść normalny posiłek. A jak nie to różnego rodzaju shake, w ostateczności jakiś gainer

[...] zeby prac jednaa godzine przed trenningiem? czyli sam widzisz ile mam kapsow do zeżarcia przed trenningiem i nie chce zeby sie to pawiem skonczylo. Da rade ktos wykrztusic jakas elegancka rozpiske z godzinami itd? odstepami od posiłkow? BYlbym dozgonnie wdzięczny... Białeczko smak wypas pełen... naprawde lepiej niz shake truskawkowy w MCdonaldzie

shake po treningowy to akurat dobra sprawa ale nie z produktu którym jest praktycznie sam cukier kup białko + dodaj płatki owsianie i masz solidną jak to mówszi "masówke" a wygląd ciała=temu co jesz

Właśnie się zastanswiam czy ten pierwszy posiłek nie zbudować tylko na shake'u prot. + jakiś baton węglowy.

właśnie co to za problem trochę wiecej płynu dodać do shake'a? Dłużej się będziecie mogli cieszyć smakiem A gainery vitala są intensywne ale ja takie lubie