shake

Zbieram się na trening, bo po powrocie czekają mnie długie godziny spedzone przy książkach. Cp juz wypite <w lekko ciepłej wodzie rozpuszcza się super>, shake za 15 minut a około 12 trening. Wypis dam po powrocie lub późnym wieczorem jak skończe naukę. Tak towar wygląda od środka, Cp jest troszke zbrylone. Taki zestaw szykuję zawsze w [...]

[...] surowki polane oliwa z oliwek 14.00 60gr ciemnego pieczywa 120 gr poledwicy + warzywko 15.00 3x Thermo speed ex 15.30 trening Po silowym a przed aero 5gr Bcaa 17.00 shake potreningowy 30g carbo+30g,vit.C 1000mg wpc 2xkaps krealkalyn 18.00 50gr ryzu brazowego/ makaronu razowego 150gr fileta drobiowego surowki 21.Twrog chudy 150gr plus [...]

#################################################################################### Poprzedni trening 15A - str. 34 - http://www.sfd.pl/temat308130-strona34 Poprzedni trening 10A - str. 56 - http://www.sfd.pl/temat308130-strona56 Poprzedni trening 5A - str. 44 - http://www.sfd.pl/temat308130-strona44 WYPIS Z TRENINGU: 1. Wyciskanie [...]

mietki ja nie znam mrp ktore nie bylo by geste jeszcze z woda ewentualnie bym sie zgodzil...ale z mlekiem zawsze geste shake'i wychodza Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-01-31 01:38:13

[...] w sumie mam do dyspozycji gainer sports one extra mass ktory raczej na pewno ma ww o wysokim IG w skladzie, wiec moglbym zrobic cos w rodzaju bulka, wpc + gainerka tyle aby wyszlo te 50-60 wegli i jakies 30g bialka lacznie, no i sypne do tego porcje storma wszystko razem w shake'u, bedzie ok?. Poza tym ile ww proponujesz do posilku po treningu?

[...] 40 minut ale nic to, nastepnym razem wyrobie sie w godzinę! Czułem, że mam duzo siły a co mnie zaskakuje po zakończeniu treningu, zawsze gdy wezme kreatynę i wypiję shake czuje ze mam wiecej sily niz gdy ide na trenin (dziwny styk). Myslę, że może byc to wina nie dosypiania ze podczas treningu jestem ospały i podmeczony.. trzeba to [...]

[...] wiem co mam Ci odpisac..no ja sie staram zeby te suple dobrze przetestowac zeby nie odstawiac lipy ze mowie ze biore a naprawde jest aukcja na allegro dlatego daje zdjecia shake'ow tabsow itd. , troche sie za bardzo poruszylem Twoim haslem "zenada" sorry Wysu jajecznice, cyce i inne takie tez sa na Twoim miejscu cykl bym [...]

[...] podciaganie do brody Trening był bardzo udany, czułem dużą moc nie wiem czy to zasługa tego, że przed treningiem poszło carbo i cp a nie shake ale spróbuje w ten sposób teraz działać. We wszystkich ćwiczeniach miałem spory zapas sił i troszkę żałuję, że nie zdecydowałem sie na większe ciężary ale nic to. Cały [...]

[...] miareczkę po Metabolic Whey firmy MRM, która okazała się być doskonała do nabierania potrzebnej mi ilości prochu. A z okazji 'przeprowadzki' wypiłem sobie truskawkowego shake'a z Prolo, ajak hrhr. Czas pooglądać Prison Break. Czwarty odcinek drugiego sezonu... idę jak burza. Jeszcze 11 i będę na bieżąco. Mam w planie dwa, po nich położę [...]

Obejrzałem 1/2 zaplanowanych odcinków, także wpadłem na chwilkę. Pro Longatum truskawkowe to porażka smakowa, ale jeszcze gorzej jest z rozpuszczalnością - nawet po dokładnym wymieszaniu zostaje dosłownie piasek, przez który odechciewa mi się pić to białko. Smak naprawdę, w porównaniu z tym, jest ok i gdyby tylko on był problemem, to bym nie [...]

[...] gdy podkłada mi się pod nos coś tak pysznego. Niedługo wyruszam do dziewczyny i zabieram ze sobą posiłek... Po raz pierwszy biorę coś do pojemnika - 90g makaronu razowego + shaker z porcją Whey Shake'a. Zjem to ok. 19:00. Makaron razowy, muszę przyznać, jest bardzo dobry, ale drogi, bo dałem za niego 4 zł... Jeśli nie znajdę czegoś tańszego, to [...]

ewentualnie odjalbym z tego chleba a dorzucilbym w potreningowym shake'u carbo+bialko na zasadzie carbo 0,8 g/kgmc, bialko 0,4 g/kgmc

jak pisalem... w 2 zmniejszylbym ilosc wegli dodalbym wiecej do sniadania i do shake'a potreningowego wg. w/w schematu

jak wodyn no i jak pisalem... w 2 zmniejszylbym ilosc wegli dodalbym wiecej do sniadania i do shake'a potreningowego wg. w/w schematu

[...] ilość płatków owsianych w 120g, czyli na moje dwóch jajach ), omlet smażę na beztłuszczowym PAMie, - dorzucam ew. węgli po treningu - carbo, mogę też dorzucić białka do tego shake'a; Coś w ten deseń. Zobaczymy, co Panowie z Odżywiania napiszą. Wyślę zaraz parę powiadomek z linkiem. *** Inna sprawa, pisałem jakiś czas temu, że zamierzam zakupić [...]

Elo Wreszcie nadszedł ten piękny dzień, w którym rozpocznę długo oczekiwany cyklon. Po wielu godzinach rozkminy i zastanawiania się co kupić, aby pierwszy cykl budowy masy w tym roku wyszedł jak najlepiej, wraz z moim stałym dostawcą anabolicznych produktów - Czarnuchem - doszliśmy do porozumienia i wybraliśmy konkretny zestaw środków z firmy [...]

Czy wliczacie shake potreningowy do calodziennego bilansu Pytam poniewaz spotkalem sie z wieloma opiniami na ten temat(wliczac, wliczac przez pol oraz pomijac)i nie wiem ktora sluszna Za odpowiedzi z gory dziekuje Pozdr.

Tak wartość kaloryczną shake'a potreningowego należy wliczać do bilansu.

Cykl, co tu dużo gadać, marzenie. Revenge v.3, Crystal C, do tego pyszne białko i konkretny gainerek... zazdroszczę! Efekty, znając Twoje podejście i znajomość tematu, gwarantowe, a test również, znając treść i formę poprzednich, powinien być bardzo ciekawy. Będę wpadał! W jakich smakach masz Whey Shake? Jak smakują? Ciekawi mnie też cena Revenge [...]

[...] Shake mam Crazy Coconut i Milk chocolate Zaraz będę próbował Coco to dam znać. Co do smaku i rozpuszczalności Revenge v.3 powiem, że jest bez zastrzeżeń. Rozpuszcza się w shakerku momentalnie, smakuje, hmmmm nuetralnie wręcz, jak słodka woda z małą ilością cytryny 30 min po pierwszej porcji poczułem już beta alaninkę - konkret mrowienie [...]