shake

Czekolada z wodą - kiepska, nie podeszła mi. Truskawka z wodą - dobra o dziwo. Nie lubię truskawkowych shake'ów i odżywek z reguły, a ta akurat była niezła. Oczywiście smak to kwestia indywidualna i każdemu co innego pasuje, trzeba po prostu spróbować. Rozpuszczalność bardzo dobra, nic nie zostaje. Dobry i tani gainer. Po treningu jak znalazł, [...]

[...] przedstawie. --------------------------------------------------------------- Suplementacja: WHEY PROTEIN Jednak ze schłodzoną wodą mineralną smakuje jak lodowy shake. Ciekawe będzie połączenie z kostkami lodu, o czym niedługo CREA SHOT Nasypało mi się troche więcej (ok 40g) i taka porcja wystarczy. Lekkie pobudzenie, fajna pompa, [...]

a pytanie czy mutant nadaje sie w shake'u potreningowym skoro zawiera najwolniej wchlanialne weglowodany obecnie dostepne, sporo tluszczu....???

kazdy robi jak mu pasuje, ale to troche chyab sprzeczne z tymi zasadami, ze po treningu trzeba wcinac szybko wchlanialne weglowodany i bialko zeby wywolac wyrzut insuliny. a mutant z tym vextrago, duza iloscia tluszczu raczej wyglada jak brazowy ryz z oliwa i warzywami z dodatkiem kurczaka w proszku....srednio pasuje na shake'a

[...] 15 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50 Otręby pszenne 20 25b 23t 60ww 595kcal IV 15 min przed treningiem Growth Factor 12 12b V shake'i potreningowe 1. growth factor 6 glukoza(dekstroza) 16 maltodekstryny(carbo bx) 16 6b 32 ww 2. po 15-20 [...]

Dla mnie najlepiej było by coś wykminic do picia zrobionego z twarogu. Hmm może ten shake byłby dobry, ale jakoś wydaje mi się, że zbyt gęste ;/

"Alkoholu sporo to raczej w swieta i wakacje pije"...w końcu wypada to jakoś uczcić haha,dobrze,że ja nie mam takich problemów,po prostu nie stosuję alkoholu,wolę swój shake białkowy

Wlasnie zakupilem Puche 4kg. Bardzo dobry Gainerek w dobrej cenie,dobry Skład. Wanilia jest SUPER z mlekiem smakuje jak Shake,prawie wogule sie nie pieni,dobra rozpuszczalnosc, 100% POLECAM!!!...

Weź podbij do jakiejś czarnulki - widziałaś jakie mają krągłe wielkie tyłeczki - Shake The Ass Baby :)

Dzisiejsze śniadanko:D a teraz shake;) jako snack:) WPC + jagody mrożone + woda;)

Rano shake 100g owsianych 35g WPC 60g MM czekolada w prochu 10g oliwy z oliwek mleko Zaraz 100g ryżu 200g piersi buraki oliwa z oliwek

[...] buraki Właściwie ten sam posiłek co przed trenem z tym że połowy wcześniej nie zjadłem koles08 nie polecam czekolady w prochu aż się roi od E100 E200 E300 itd kupiłem w cerrfie 1KG 13zł Do 22:00 popijam shake z 160g owsianych 90g WPC 60g MM czekolada w prochu 20g oliwy z oliwek mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-07 18:48:31

Godzinę temu po treningu Shake 100g owsianych 35g wpc 60g mm 10g Oliwy z Oliwek czekolada w prochu mleko Banan

Shake: 100g owsianych 2 łyżki miodku 250ml mleka cynamon Trochę jajecznicy bo starszy nie zjadł

7.00- owsiane+jajko+mleko+mandaryna+suszone sliwki+ pestki dyni+ cynamon + kawa 9.30 -shake = jagody+jogonat+białeczko 12.00- rybka domowej roboty+ kiszone ogorasy+ gryczana 50g

robie shake;P 250 mleka 0,5% + łyzka stołowa masła orzechowego + jabłko + cynamon

tak myślałem ;) a co byś proponował na przekąske, poza batonikami ? :) dzisiaj jadłem pierwsze posiłki z dietki :) śniadanko: płatki owsiane na mleku, potem shake'a banan+jabłko+mleko, obiadek: skrzydełka z kurczaka gotowane z ziemniakami :)

[...] W takim wypadku zostawiłbym te rodzynki( wolniej by się wchłonęły, ale część węgli dostarczyłbym już z miodu. A co do białka to byłby mój ostatni posiłek, więc twaróg raczej zjeść też powinienem, czasami dodaje do tego jeszcze 100-200g jogurtu naturalnego. Zastanawiam się czy dobrym pomysłem było by dokupienie białka i dodawanie 20 gram do shake

odswiezam jeszcze pytania: na ile przed snem moze byc ostatnia dawka ? i czy bedzie ok jak rozpoczne dzien od shake'a (po przebudzeniu ok 1h nie mam mozliwosci zezrec porzadnego sniadania)

[...] coca cola wykupuje na potege koncentrat serwatkowy: http://www.prlog.org/10693982-gigantic-war...p-whey-now.html http://www.mybodybuildingcoupons.com/coca-...-protein-shake/ chcesz mi powiedziec ze akivlab ktora nie ma za wysokiej sprzedazy w Polsce i jest tylko w Polsce kupuje taniej surowiec od Olimpa, Treca czy HI TECa firmy ktore maja [...]