shake

Martainn - czy testujesz może shake'a? Pytam, bo widzę, że zmagasz się z V. 500/200 - czyli redukcja.

ORZECH WŁOSKI Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 9/10 Dodatkowe uwagi :Rozpuściłem próbke w 300 ml. zimnego mleka. Wyszedł z tego bardzo smaczny shake.Na dnie zostały tylko małe grudki.( ze względu na niską temperature mleka) TRUSKAWKA Smak: 9/10 Rozpuszczalność:9/10 Dodatkowe uwagi :Truskowa bardziej mi podchodzi w smaku niż orzech

Body: namowiles mnie , za 80zl moge sprobowac, ale tylko z mlekiem bo dla mnie odzywka + woda = profanacja a wielu odzywek nie czuc chemia, np wpi olimpa 95, whey shake revolutions, up your massa... Ok, koncze oftop, dzieki EDIT: ale tearz pojawia sie pytanie, czy lepuej dac 86zl za 1230g bialka w ktorym jest polowa bialka, czy 99zl za QNT w [...]

sooog! ja mam banany pomrożone w zamrażalce na 'lody' tera wykorzystam na takiego shake'a

powinieneś tak to napisać " SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii i spermy " smacznego

mozesz poczekac az sie troche rozpusci i wtedy mozna go pokruszyc czyms twardym ja se musze taki shake sprobowac z cytrusami

aaa widzisz...ja wiem co dobre :)na pewno będziesz zadowolony... a shake...................................... delicje, im więcej kostek lodu tym lepszy, a białko kaizena jest bezkonkurencyjne smakowo. Najadłam się jak smok jedną porcją.

[...] na treningu i 6g+6g aminek. Walnij raz a porzadnie - a najlpeiej 2x porzadnie Napisze osttani raz juz: na treningu: daj 40-50g ww (skoro masujesz jeszcze) daj 10g GF po treningu daj wiecej gluty (10g) + porcja Ex10 ... i styka. Nie ma sensu bawic sie w porcje 5-6g....... A po shake'u rób minimum 60min przerwy przed posilkiem (60-90minut) pozdro

można nawet bezpośrednio po śniadaniu jak i przed, mity o kreatynie i wchłanianiu dawno zostały obalone badaniami Po treningu możesz w jednym shake zmieszac wegle i kreatyne

Ja ostatnio robię sobie shake truskawkowy jako posiłek w ciągu dnia tj. biały ser, trochę mleka albo wody i truskawski z 80-100g - i pijemy - całkiem niezłe - napewno lepsze aniżeli z bananem

Bezcukrowa słodkość-shake wysokobiałkowy o ulubionym smaku,dobrze wkomponowany w dzienny jadłospis.

Żadnych BCAA i innych pierdół. Tutaj potrzebne są kalorie. Jeżeli rzeczywiście nie masz opcji, żeby jeść normalne żarcie to według mnie są dwie opcje. Albo gainer/MRP z dobrymi węglami, które się trawią a nie zaraz przelatują przez kichy, np. XXL Nutrition Diet Shake, SAN Myojuiced, MHP Up Your Mass, albo pójść w stronę tłuszczy, czyli garść jakiś [...]

[...] tec, syngex vpx(bialko) jest to dobry cykl ? biore 2 miarki no xplode, amino 5 kaps przed treningiem i 5 po treningu, a syngex to jak mi sie zachce tzn rano wstaje to robie shake, godzine przed treningiem (w nie treningowe z 2h po obiedzie) i godzine przed spaniem dobrze robie? moge liczyc na dobry przyrost masi miesniowej jem duzo , unikam [...]

[...] częste wyjazdy (więc czasem wypada mi jakiś trening, ale teraz ratuję się Tabatą w hotelu..) więc treningi o 19 i w domu... czy na posiłek potreningowy dobrym pomysłem jest shake (twaróg, mleko, jogurt naturalny, trochę banana, trochę innych owoców, łyżka oliwy)? Przy celu redukcji fatu, oczywiście trzymam się zasad zdrowego żywienia, dobrze [...]

[...] kręć tak do 40 minut ( uszczuplony glikogen ) szybciej z rezerw pobierasz To samo tyczy się porannych aerobów na czczo z tym że tu juz np warto zapodać przed treningiem shake białkowego , ten trening tak do 60 minut Z tego co pamiętam aeroby czym dużej są kręcone tym bardziej % czerpie się z rezerw . Osobiście jestem zwolennikiem aerobów w [...]

Zawsze mozesz im zrobic cos ekstremalnego z kuchni SFD (np. jakis oblesny shake na sniadanie) i powiedziec- nie zjesz, no przeciez zrobilam dla Ciebie

DELICIOUS MUSCLE WHEY PROTEIN Super Smaczne Białko o smaku Shake’a - 100% rozpuszczalności i zawartości białka od 81% do 85% - 15% Leucyny, 27% BCAA, 52% EAA, Aspartam FREE , Enzymy Trawienne, 35% Izolatu Białka

MVP Pro Whey 50g Płatki owsiane 100g Migdały 20g Żurawina 20g Orzechy włoskie 5g Chleb żytni sitkowy 48g Jaja kurze całe 190g MVP Bulk 80g OMEGA 3 4g Wołowina - udziec 200g Ziemniaki 400g Sałata 200g Pomidor 50g Ser mozarella 20g Awokado 20g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g Syntrax Whey Shake 50g Mleko 200g serek wiejski 200g MVP Pro Whey 50g OMEGA [...]

Co kto lubi. Natural super sprawa jako dodatek wkomponowany w rozmaity sposób w dania, lecz nie jako shake.

[...] 40 min interwałów po siłce to olewasz jeden z 2 treningów . Przed porządnymi interwałami nie da się zjeść posiłku wcześniej niż 90-120min przed bo najzwyczajniej w świecie się porzygasz, no chyba że masz układ pokarmowy ze stali. Jeśli chodziło Ci o zwykłe aero po siłce to pomiędzy starczy bcaa, a po treningu to co masz w rozpisce posiłek/shake.