shake

wiecie dlaczego stepper nie jest doskonałą maszyną do schudnięcia? Bo działa tylko na dolne partie ciała. Tutaj coś na górę: http://www.break.com/index/hilarious-shake-weight-exercise-for-women.html

Eeeee tam... hp jest pycha! Jak chcesz dobry smaczek to kup se shake-a z mcd, a nie za końskie pałery się będziesz brać...

pytanie do wszystkich, ktorzy chwalili sie zdjeciem z Syntrax - Whey Shake jak smakowo? da sie pic na wodzie z usmiechem na twarzy? :)

Dobre%-) Laski, byłam dzisiaj na zakupach w Auchan - w dziale sportowym mają kettle:-D 5kg, 10 i 15kg. 5kg za niecałe 60złotych. Do tego są gumy do ćwiczeń - jedna za 12-13 złotych (trzy stopnie trudności). I do tego, dla dziewczyn w Shake your ass takie śmieszne urządzenie do masażu ręcznego za jedyne 10złotych, zakupiłam sobie%-)

[...] aminokwasy z activlabu i potrzebuje wiedzieć jak to się dawkuje. CM3 - DT 4kaps rano i 4 po treningu DNT 4kaps rano Aminokwasy- przed i po treningu po 10g Ale to co mnie boli najbardziej, to to czy mogę po treningu zrobić shake z aminowasów i popic te 4 kapsułki kreatyny? Czy to nie przeszkadza, czy lepiej zrobić jakiś odstęp czasowy ?

[...] Ułożylem sobie taka dietke: Sniadanie 8:00 100g płatków owsianych + 250ml mleka 2% 2 Posiłek 10:00 100g ryżu + 150g chudego twarogu + serek waniliowy 3 Posiłek 12:00 shake: 0,25ml mleka 0,5% + jogurt mały 150g + banan + chudy twaróg 150g TRENING 13:00 4 Posiłek zaraz po treningu 40g miodu 5 Posiłek 15:30 100g ryżu + 150g piersi z kurczaka [...]

[...] 315 lb. Contest Weight: 260 ­ 280 lb. dobra rocznikowo 23 MEAL 1) 20-25 egg whites 2 yolks. 4 cups of organic oatmeal with cinnamon Handful of almonds MEAL 2) Protein shakes (60 grams) Waxx Maze Carbo Hydrate Powder MEAL 3) 16oz of skinless boneless chicken breast(salt free seasoning) 16oz of sweet potato with cinnamon 1 full bag of [...]

Co tam bydlaki Ja wypiję ostrowię, zrobię z matmy arkusz maturalny i z 10 zadanek i się porelaksować idę Swoją drogą pierwszy raz piję ostrowię naturalną i chyba najlepiej mi przypasiła ze wszystkich, jutro se walnę z 5g shake bananowego i zobaczę, powinno być mniami :E

Ja bym brał ba tylko przed treningiem, możesz wymieszać kretę i aminy w 1 shake'u, reszta wg mnie dobrze jest, sam tak stosuję i jest git :)

Dzisiejsze śniadanko:D a teraz shake;) jako snack:) WPC + jagody mrożone + woda;)

Rano shake 100g owsianych 35g WPC 60g MM czekolada w prochu 10g oliwy z oliwek mleko Zaraz 100g ryżu 200g piersi buraki oliwa z oliwek

[...] buraki Właściwie ten sam posiłek co przed trenem z tym że połowy wcześniej nie zjadłem koles08 nie polecam czekolady w prochu aż się roi od E100 E200 E300 itd kupiłem w cerrfie 1KG 13zł Do 22:00 popijam shake z 160g owsianych 90g WPC 60g MM czekolada w prochu 20g oliwy z oliwek mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-07 18:48:31

Godzinę temu po treningu Shake 100g owsianych 35g wpc 60g mm 10g Oliwy z Oliwek czekolada w prochu mleko Banan

Shake: 100g owsianych 2 łyżki miodku 250ml mleka cynamon Trochę jajecznicy bo starszy nie zjadł

7.00- owsiane+jajko+mleko+mandaryna+suszone sliwki+ pestki dyni+ cynamon + kawa 9.30 -shake = jagody+jogonat+białeczko 12.00- rybka domowej roboty+ kiszone ogorasy+ gryczana 50g

robie shake;P 250 mleka 0,5% + łyzka stołowa masła orzechowego + jabłko + cynamon

witam co powiecie o shake 70g owsianych górskich z 500ml mleka 3,2% i z 30g kakao ujdzie jako szybkie śniadanie czy coś w tym stylu ?

[...] ciezko z treningiem, nie wiem czy bede dal rade wszystko zrobic. Odnosnie supli to kupie tak czy siak bialko jakies. Przyda sie do uzupelnienia diety od wrzesnia, do jakis shake'ow bialkowych, czy ogolenie do potraw/ciast zeby zawieraly wiecej bialka, albo po prostu jak czasu nie bede mial na posilek to raz dwa miarke popije woda. Micha dzis [...]

ciut ciut:-D Koncze shake'a i zawijam latac z listami dzieci moje drogie:_P Bede pozniej, ale kiedy nei wie nikt:))

Ja wypiłem shake, z moim ulubionym białkiem Waniliowym to na start dnia, dopiero bilans otwarty.