sflaczałe mięśnie

Hmm.. Powiem Ci tak. Nie slyszalem aby miesnie robily sie od tego sflaczałe.. Ja rozciagam sie codziennie rano i nie czuje sie sflaczały :P

teraz prztylem i mi sie miesnie takie sflaczale zrobily i chce poprawic ich wyglad mozna to nazwaz wyobrebnieniem :)

Mięśnie nie napięte przeważnie są sflaczałe... Poza tym pytanie nie nadające się do ''trening dla początkujących''. Zmieniony przez - PRA w dniu 2014-11-20 15:28:42

...po odłożeniu mięśnie nie będą sflaczałe !!! będą w normalnym stanie przy czym spadnie CI troche siły i masy, ale zawsze coś zostanie, ważne jest aby przytrzymać mocniej diete po odłożeniu kretki. Pozdrawiam

pomierzylem sie po melanzu zeby sprawdzic jakie sa skutki picia niestety wodki po polcentymetra spadlo i ten sapdek juz bedzie trwaly??;]bo miesnie mam takie sflaczale :]???????ale bylo gruuuuuuuuubbboooo

Co rozumiesz pod pojęciem ciągnięcia wody z mięśnia?Czy to to samo co katabolizm wysiłkowy?Czy dochodzi do rozpaku tkanki mięśniowej?Teraz rozwiązałeś moją zagadkę,czemu zawsze po aerobach mam takie mięśnie sflaczałe-odp. bardzo prosta-ubytki wody...nie od parady jednak jesteś tutaj elitą...pozdro

Tak ale wszesniej pisalem tez ze mialem ciagle kontakt z praca fizyczna + kiedys karate tak czy siak miesnie maja jakis staz i wcale nie sa sflaczale :S Jesli odradzasz kreatyne to co mam zrobic ?

ad 5--- niemam zadnych przeciwskazan zdrowotnych ad 4--- mozliwosci czsowe duze od 1h-do 4 h a sprzet no to cwicze w silowni i mam wyciag moze robic na nim plecy triceps biceps sztangi obciazenie ok 280kg laweczka regulowana drazek itp ad3---- chcem cwiczyc na mase masa jest umnie na 1 miejscu!!!!!! ad 2--- a wiec moj oststni trening przyniusl [...]

no poprostu zeszła mi woda, łatwiej mi sie oddycha,ale tez nie mam takiego napompowania miesni jak normalnie, miesnie sa sflaczale i miekkie, mam lekkie skurcze jakby nie bylo w nich glikogenu czy wody,ale sila nie spadla nic wiem ze badzo podobnie sie czulem gdy kiedys krotko bralem hormony tarczycy lub antaginiste aldosteronu spironol i czulem [...]

Zła dieta pewnie. Skoro ćwiczysz i mówisz, że wszystko sflaczałe... Ewentualnie jesteś mocno otłuszczony i wydaje Ci się, że masz miękkie mięśnie. POZDRO

efekty jakieś przyniesie na pewno, ale chudnąć bez siłowni, twoje mięśnie będą sflaczałe, co w rezultacie da nieatrakcyjny efekt wizualny. Ile kg chcesz schudnąć??? A jeżeli możesz sobie pozwolić tylko na tyle, to trudno, lepiej to niż nic

codziennie pije z pol litra maslanki i jem 1 serek wiejski ;) kumpel mi powiedzial ze jak zaczne brac to bcaa kreatyne i ba i odstawie to to miesnie zrobia mi sie sflaczale nic nie bedzie widac (te efekty znikna) i wszystko ze mnie ujdzie to prawda?

najlepsza jakosc miesni hmm , zalezy tez od treningu . pomysl moze na fbw . po nim miesnie raczej sa mniej sflaczale i lepiej "ubite" .

a jak napnie miesnie klatki to tez sa takie sflaczale?

co masz na mysli mowiac skora jak papier? efekt diuretyczny po hmb?bo mi hmb obniza cisnienie i i powoduje pozbycie sie obrzekow, miesnie sa jakies sflaczale po nima skóra fakt cienka i gladka

Przede wszystkim spokojny i regenerujący. Bez preparatów typu ZMA, czy ten nigdy nie mogę zasnąć i mam niespokojny sen. Poza tym szybsza regeneracja i np zawsze jak rano się budziłem to miałem mięśnie napięte, mimo iż wieczorem mogłem mieć sflaczałe.

Kolejne logi z tego tygodnia, waga spada wczoraj było 97,4. Mam wrażenie , że mięśnie są sflaczałe i tak jakbym nie mógł ich spiąć jak wcześniej. 24.06.2014 08:27 - 24.06.2014 09:21 (GMT+00:00) Workout Duration: 53 minutes Program: Me4body - uszczuplony Workout Plan: Plecy (Upper Back, Lower Back) Notes: N/A 1. Boxing Exercise Notes: N/A [...]

a pomogłbyś mi rozpisac taki plan? od poniedzialku wystartuje na tym planie nowym , a jeszcze jak to sie ma do sily? powinna wzrosnac troche a napewno miec wieksze szanse na wzrost niz na moim treningu? moim priorytetem jest masa ale zeby miesnie nie byly sflaczale tylko okragle i napompowane

Wiec mam zaczac cwiczenia silowe aby miesnie powstaly? a dlaczego wszystkie moje znajome tez nigdy nie cwicza i maja normalne kolana a moje takie sflaczale ze tak sie wyraze? ;))

Brzuch to masz wydęty, bo po prostu jest... Tłusty, a mięśnie sflaczałe i wnętrzności nie trzymają. Dietę układaj na 110g białka, 60g tłuszczu, 150g węglowodanów. Wszystkie syfy z diety out, opierasz się na tłustych rybach i dobrym mięsie, wysokiej jakości węglowodanach i tłuszczu. Do tego 700-1000g warzyw krzyżowych dziennie, niewiczanych do [...]