sfd

na sfd nawet mozna dostać hehe niezły bazar. W każdym razie może być wyjj e bka z paczką i niech nikt nie pisze bo i tak nie powiem kto :D

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

o najpierw to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

W Twoim przypadku podział PUSH/PULL będzie znakomitym wyborem. Sprawdź przykładowe plany. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

takie: http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Tu masz temat od takich pytań. Ale ogólnie lab polecany tutaj na forum. Pzdr

[...] do kaloryfera - walka o wygląd temat działu: Po 35 roku życia słowa kluczowe: bojlera , kaloryfera , walka , wygląd Ilość wyświetleń tematu: 23 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Z_bojlera_do_kaloryfera__walka_o_wygl%C4%85d-t1226241.html to ponad moje sily , probowalem cos sklecic , ale wszystko zchodzilo na droge HEJTU /-)_ .... musze [...]

www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=PUMP+O2

http://www.sfd.pl/SPIS_KLUB%C3%93W_TS_i_WL_w_POLSCE-t340626.html jak tutaj nie ma to przykro mi ja zyje w taki miescie gdzie najbliszy klub jest 100 km od mojego miasta :(

poczytaj sobie : http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_a_wzrost_-_wejd%C5%BA_:_-t213555.html

I tutaj jeszcze sobie poczytaj: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

http://www.sfd.pl/SPIS_KLUB%C3%93W_TS_i_WL_w_POLSCE-t340626.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] Prosił bym aby ktoś podał mi jakiś plan na rzeźbę i powiedział po ile serii mniej wiecej robic. Ćwicze już rok planem na mase i mam 179 cm wzrostu i 90kg wagi. zacznij od czytania ragulaminu- dowiesz się o toku postępowania w dziale, jak i ogólnie na forum! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/search.asp

Nie może. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Pzdro

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Chwila, co to za pytanie, czemu się interesuje? Bo niebardzo rozumiem intencji pytającego Jest to topic TYLKO I WYŁĄCZNIE dla takich, którzy będą TERAZ takie kursy robić? Może w takim razie zmienić tytuł posta na "KURS INSTRUKTORSKI - nie zaglądać w razie nie spełninia wymagań"? Co Ty na to Olamas? Może bardziej pasowałby taki temat [...]

http://www.sfd.pl/temat125188/