sfd

ten jest petarda http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Viper-opis26015.html

Osobiscie polecam http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6_Black-opis3392.html

plan powinien zawiearać ćwiczenia angażujące jak największą ilość mięśni które możesz wykonywać. Tj formy pompek,formy przysiadów, podciągania na drążku, ćwiczenia na brzuch...pod tym linkiem masz ćwiczenia które możesz wykonywać nie posiadając specjalnego sprzętu: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html

Na stronie sklepu masz krótka charakterystykę każdej substancji http://www.sfd.pl/sklep/wiki/indeks.html

Widzę że chyba sklep sfd powinien zrobić zestaw dla zaczynających suplementację. WPC + waga kuchenna %-)

Zależy jaki ekspander. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

Tego nie da się przeliczyć. poczytaj to: Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz [...]

http://www.sfd.pl/search.asp

jakby link faka nie zadziałał to jeszcze zamieszcze http://www.sfd.pl/search.asp

no a gdyby oba nie zakorbiły: http://www.sfd.pl/search.asp

nie wierz im http://www.sfd.pl/search.asp <- ten jest dobry

Nawet linka zapodać nie umieją... http://www.sfd.pl/search.asp

zapomniałem wrzucic http://www.sfd.pl/search.asp

...lub alternatywa dla tamtych linków: http://www.sfd.pl/search.asp ...ale tego nie polecam bo czesto sie wiesza...

tzn? chodzi ci o to czy ktos stosował czy co to jest? pozatym ktos już o tym szeptal na forum np. http://www.sfd.pl/Żywienie_w_Sporcie.-t173297.html

wejdz do kuchni sfd tam masz milion przepisów

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

1 temat: https://www.sfd.pl/Coronavirus_vs_odporno%C5%9B%C4%87_na_saa-t1200510.html

[...] dużo cukrów prostych - nie rozumeim takiego połaczenia i nie chce zrozumieć - gainer jak gainer - troche przytyjesz - napewno nie wart tej kasy któro masz za niego zapłacić lub juz zapłaciłeś! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

wejdź do mojego postu - tam ludzie pytają sie własnie o gainery itd. napewno ci pomoże - dodatkowo masz opisy, skąłdy wsyztskich gainerów w PL.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!