sfd

UWAGA! (jakryc wymienia swoje zalety) -mam moda na inso -mam moda na sfd -należę do elity sfd -mam dostęp do 3 tajnych działów -mogę kasować posty -mogę dawać bany -sam już nie pamiętam gdzie jestem boldem a teraz sie bójcie... p.s. dodatkowo nie robię błędów ortograficznych

tutaj jest moja program i wymiary chyba tez http://www.sfd.pl/temat223992/ Chodzi o to ze wazac 85kg mialem body fat 14,5%,obecnie przy dietce wgleowdanowej 300-400wegli dziennie( to chyba nie duzo jak na ta wage) przytylem 5kg w 1,5 miesiaca.prolem jest taki ze bf skoczyl mi na 21%;/ kurde co jest nie tak? ja mam 4 razy w tyg kosza wiec skad ten [...]

W sklepiku sfd są

tutaj jest moja program i wymiary chyba tez Chodzi o to ze wazac 85kg mialem body fat 14,5%,obecnie przy dietce wgleowdanowej 300-400wegli dziennie( to chyba nie duzo jak na ta wage) przytylem 5kg w 1,5 miesiaca.prolem jest taki ze bf skoczyl mi na 21%;/ kurde co jest nie tak? ja mam 4 razy w tyg kosza wiec skad ten tluszcz? czy to normalne przy [...]

-mam moda na inso -mam moda na sfd -naleze do elity sfd -mam dostep do 4 tajnych dzialow -moge kasowac posty -moge dawac bany -jestem modem w dopingu -moge dawać sogi komu tylko chce i ile tylko chce a teraz Kazam sraj po gaciach.

http://www.sfd.pl/temat101593/

Poniewaz zostalem brutalnie przywolany do komputera : nie mam moda na inso, nie mam moda na sfd, nie naleze do elity sfd (), nie mam dostepu do 4 tajnych dzialow, nie moge kasowac postow, nie moge dawac banow, nie jestem modem dopingu, ale Mam 4drzwiowy samochod ktory rozpedza sie do 100kmh w 10 sek Zarabiam Widzialem wszystkie kontynenty procz [...]

Mam pewien problem, którego przyczyny nie są dla mnie jasne;) Mam 180cm wzrostu i ważę 78Kg (Waga mi się wacha, a nie lubię połówek:P). Niby jest to norma, nie uważam się za otyłego, ale stwierdziłem, że moja sylwetka wyglądałaby znacznie lepiej, gdybym trochę wyżyłował nogi i spalił nadmiar, który tam miałem. Najlepszą metodą wydawał mi się [...]

Taa...tutaj trzeba przyznac Zawodnemu racje,heh kilku tam jest...no ale to nie jeszcze to co chłopaki z sfd

No tak. Zupełnie zapomniałem, że w sklepiku sfd są również akcesoria.. A czy dobre są te paski ze sklepiku sfd ?

Aeroby - bieganie a spalanie Chudnij bez diety By Brutus

http://www.sfd.pl/temat231674/ - kafar, to twoj artykul, ktorego poziomu nie bede komentowal (i tytulu) Jak nie znasz tych firm, to widac ze gó.wno wiesz zresztą zapewne dopiero co Ci wyskoczyly pierwsze pryszcze i poziom tescia szaleje... wiec milcz! postaram sie zeby wypowiedzi nie zwiazane z tematem byly kasowane, a jak ktos bedzie wyjatkowo [...]

http://www.sfd.pl/temat92080/ bardzo przydatne linki....kawał dobrej roboty przydało by sie tez troche poczytać nie tylko o spalaniu

A na redukcji dużo Ci mięśni leci?? Jakbyś mógł sie wpisać do tego tematu to byłoby fajnie: http://www.sfd.pl/temat231696/

cwiczyc mozna zawsze. niedawno byl temat z cwiczeniami z uzyciem wlasnego ciala. chapaj linka http://www.sfd.pl/temat219462/

BCAA - zestaswienie: http://www.sfd.pl/temat107664_strona1/

[...] koncu dieta poniewaz nigdy jej nie mialem . ulozylem zapotrzebowanie na kcal i wyszlo mi 2800kcal z czego ma byc 146g B 109 g T 308 g WW (na pdst tego artykułu : http://www.sfd.pl/temat173140/ ) . Tylko ze ja nie wiem jak to rozłozyc na poszczególne skladniki . i chce zebyscie mi pomogli narazie ulozylem cos takiego (nie smiejcie sie) : [...]

jak wyzej Ze wszyttkich dostepnych metod treningu wyskoku ta jest najbardziej kontuzjogenna w stosunku do efektow. Najlepsza z mozliwych to sztanga na plecy i do przodu. A jak to zrobic to juz na sfd pisano 100 000 razy Chociaz jak sie zalozy 2 kg na noge, poskacze troche i poznoiej zdejmie, to czlowiek faktycznie czuje jakby latal

G-t-x chce sie poprostu podlizać wszystkim guru sfd W sklepiku sfd mają najlepsze

http://www.sfd.pl/temat227625/