sfd

moze ktos z was zmienic mi tu temat z niunia-sfd(...) na niunia sfd(... !!23!!) dodac to !!23!! http://www.sfd.pl/temat211463/

[...] co marzyc o tym aby zdobyc chociaz kilka kg. A cel zalozylem sobie na poczatku sierpnia prosty ... ~10kg jak najczystszej masy do czerwca 2006r. więcej pisałem tu --> http://www.sfd.pl/temat220104/ poza tym treningi, dodatkowo siatka (chyba bede musial zreygnowac :-/ i "poswiece" sie tylko siłce) więc ciężko jest ale jakoś idzie

no to ja dodam cos z forum o o podobnej tematyce http://www.sfd.pl/temat191790/ http://www.sfd.pl/temat158958/ http://www.sfd.pl/temat129170/

Moze sie przyda http://www.sfd.pl/temat222127/ na temat LL.

jak byś trochę głową ruszył to by działał , http://www.sfd.pl/temat173140

otoz wyslalem tego smsa zeby zostac abonentem sfd a to powiadomienie caly czas mi wyskakuje gdy whodze na forum,czy to normalne?

micz: nie wchodzilem na sfd od dobrych kilku tyg... dla przypomnienia to nie ma byc 2on 2off 2on tylko przerwy 4off albo dluzej

chlopcy teraz powaga moze mi ktos wytlumaczyc ale tak solidnie i uczciwie co to jest dynamika wsadu?? bo pakuje ale tak lajtowo i moze mi cos to da w wtedy wyjade na sfd.pl

http://www.sfd.pl/temat158133 Masz do tego temat, a ten do kasacji

Witam. Zauważyłem że w innnych działach (np. Piłka Nożna) lub na Insomnii(np. "Quiz o aktorch") są różnego rodzaju quizy. To są proste, relaksujące zabawy, które powinny mimo dobrej zabawy, uczyć. Myślę że ten quiz powinien dotyczyć pytań z zakresu lekkoatletyki, koszykówki, siatkówki, pływania i innych, podobnych, którym nie ma poświęconych [...]

nie mam zadnego linku ale czytalem o tym wlasnie na sfd. wszystkie firmy zapewniaja ze ich produkty robione sa z najwyzszej jakosci skladnikow a potem okazuje sie ze odchodza walki jak w CONSTARZE

http://www.sfd.pl/temat218288/

Witam wsyztskich chciałbym zmienic fote tak by mogła znajdować sie w moim profilu na sfd,nie wiem ja zmniejszałem ale coś nie tak ,jeżeli mozecie pomózcie serdecznie podzrawiam:)

Co Ty czytac nie umiesz czy co w kazdym dziele na poczatku zobacz posty podwieszone by nie zadawac banalnych pytan i zasmiecac dzialu a to zdjecie to daj tutaj to Ci zrobia: http://www.sfd.pl/temat36999/ A teraz grzecznie popros moda o wykasowanie tego tematu

[...] stosowac diete!! Za ckd sie nie bierz, moze troszke pozniej. Zacznij od zwyklej diety redukcyjnej z ujemnym bilansem kalorycznym. Na obliczenie zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/temat192621/ troche o diecie, wstep: http://www.sfd.pl/temat64042/ diety redukcyjne dla kobiet, totalna lopatologia: http://www.sfd.pl/temat194384/ [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=plan+do+oceny wybierz sobie jakiś.

czyli na mono nie ebde miec czegostakiego ze bedzie ze mnie np. na treningu lecialo jak z kranu? czytalem kilka wypowiedzi na sfd i tak neiktorzy twierdzili ale widze ze specem jestes to wole Ciebie wysluchac

dave4: jesli boli cie kolo piszczela (za duzo skaczesz na twardych powierzchniach tez mialem podobny bol... jak zaradzic: http://www.sfd.pl/temat221876_strona1/ -swietny program ballplayera na kolana i przed treningiem jak rozgrzac, oprocz zwyklych krazen, masowan itp, zejdz w przysiad jak najbardziej i pozostan w nim przez chwile, mozesz tez [...]

[...] niedziele ale tak lekko w weekend mozesz sobie w kosza pograc ja to robilem tak ze rano mialem trening w siate a po poludniu robilem na skoka ale to byly wakacje:Paha i jak cie bola kolana to jedz galaretke albo kup sobie kolagen:))) qrde przed tym jak zaczelem odwiedziac sfd bylem na te tematy kompletnie ciemny:D a teraz juz cos tam wiem:Ppzdr