sfd

polecam a6w http://www.sfd.pl/temat144665/

a wystarczy tylko troche poszukac http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=49868&x]

Panowie powaliło Was ? http://www.sfd.pl/temat173140/

masz tu chlopie wszystko czytaj i czytaj http://www.sfd.pl/temat180570/ ps moze tak soga dasz troche tego szukalem

jeszcze raz ogrąco polecam dział odżywianie na sfd. zacznij ważyć to co jesz.

http://www.sfd.pl/temat215305/

[...] sa 2 rady albo nie jedz tłustego czekoladek słodyczy wafelków ect. albo zaakceptuj siebie jakim jestes bo taka juz masz nature tamto forum to jest chyba dla d****i bo dlaczego mnie wyrzuclili ?bo byłem jedyny z normlancyh na sfd sie nie zawiedziesz ! słuchaj koleżanki na górze i kolegów z odzywiania i trneingu a żadnego jooj nie bedszie lol

wszystko jest tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/

na imperium szybciutko jest to kasowane - bo jakby inaczej np.: http://www.sfd.pl/temat203380/ http://www.sfd.pl/temat214743/

Witam ponieważ przeszukałem zaspoby archiwalne SFD i nie uzyskałem na moje pytanie odpowiedzi zadam je tutaj. Czy piecie piwa od czasu do czasu powoduje tycie? Np.Poniedzialem 3-5 piw,środa podobnie,pózniej dopiero w następny poniedziałek.?Acha i czy picie piwa na czczo tez moze miec jakies konsekwencje w postaci wiekszego brzucha?

A teraz jak ??? Lepiej ??? Jak coś nie tak Proszę o Zmiany :) Wiecie ja pierwszy raz układam dietę...Dużo o tym czytałem na sfd i ułożyłem z tych artykułów to co widać )))) Śniadanko 7:00 - Kreatyna 5g + 30g Glukoza + 1-2g Tauryny 30 minut po : - 250ml mleka -35 g płatków + troche musli lub rodzynki i orzechy włoskie - owoc - Gainer 50g [...]

http://www.sfd.pl/temat182333/ byly juz tego typu tematy/posty, uzyj wyszkuwiarki

Wzmocnij mięśnie brzucha skośne i proste poprzez cwiczenia tej partii mięśni. http://www.sfd.pl/temat182333_strona6/

witaj pi0truś. Jeśli nie znasz dobrze techniki przysiadu to go nie rób pod żadnym pozorem. Więcej krzywdy możesz zrobić niż pożytku. Jeśli chcesz się do tego zabrać to musi być przy Tobie ktoś z doświadczeniem dotyczącym techniki i asekuracji podczas przysiadu. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/temat124143/

[...] serii/ćwiczeń, gdy: * odczuwasz bóle mięśni/stawów * jesteś zmęczony przez większość czasu, masz kłopoty ze snem, itp. * twoja siła zdecydowanie spada. " http://www.sfd.pl/temat162413/ "Plecy Drazek 1s szroko nachwytem jak dobrze zrozumialem to robie przez caly mikrocykl 15 maksymalna ilosc powt bez zadnej progresji czy to powt czy [...]

http://www.sfd.pl/temat124143_strona1/ tu tez masz kilka cw na dwugłowe..

jw. thermo speed to dobry spalacz rodzimej prodookcji http://www.sfd.pl/szukaj-thermo+speed

na tej stronie sa tez propozycje cykli na "wypasie" http://www.sfd.pl/temat192546/

nie rozumiem o co chodzi z tą kreatyną mono i nie mono czym różni sie jedno od drugiego ? monowodzian i jabłczan kreatyny oznaczają jej roożne formy; stacki to kreatyna ploos transportery, prekoorsory kreatyny etc. http://www.sfd.pl/temat135513 Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-03 22:16:14

Ludzie wiem ze pewnie pytam sie po raz 10 o to samo ale nie umie znalezc odpowiedzi na sfd.....czy jest jakas osoba ktora schudla po tussipeca i kawie.....chodzi mi o zrzucenie tluszczu z brzucha...czy np. stosujac szostke weidera albo zwykle brzuszki schudne przy tym????