sfd

Fot. www.iwf.net Dekoracja kat. 49 kg kobiet. /SFD/2019/9/20/d2698d35662047689f20d631df865b80.jpg

. /SFD/2019/9/20/77e0c58b8ec448d5968c5b96dc258633.jpg

https://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html Czas na masę już

Podczas tegorocznej Olympii widzieliśmy na scenie wiele wspaniałych sylwetek. Brandon Curry pierwszy raz zdobył prestiżowy tytuły Mr. Olympia, a tuż za nim był William Bonac. Wielką niespodzianką był też Hadi Choopan, który zajął trzecie miejsce w swoim debiucie na scenie w Las Vegas i który zdobył nagrodę publiczności. Na scenie [...]

Kto tam obserwuje na insta itp to widzi ze cisne nadal, teraz brak bani do czegokolwiek , ale dociagne redukcje do konca mysle z 2.3 tyg jeszcze. Waga wysoko w chooy sie trzyma ,nie wiem czy to kwestia jelit czy faktycznie cos mięska doszlo.. Tu tez opublikuje - kto ma ochote pomóc to bede wdzięczny. https://pomagam.pl/pdru5joi Kurła chcialem [...]

. Nie mam glowy narazie do fotek itp ale jak sobie przypomnę to strzelam Obecnie low carb /SFD/2019/9/19/0e38887feef44d3a8804959bba26e1ef.jpg /SFD/2019/9/19/5aab678960304a47bb65c9254e7a82f4.jpg /SFD/2019/9/19/1d0d3124e4234fa1a6e1be7870ad4cd2.jpg

Dzisiaj srogo, krówka + indyk z cheddarem i nawet grażka wpadła. /SFD/2019/9/19/19a2a5c9fc0f4773a9e63db4b17ef000.jpg /SFD/2019/9/19/3b2d1ba893dc4b48939610256f4966cb.jpg

[...] to sens? Wklej wypełnioną ankietę działu i policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem. Wtedy dopiero wklej tutaj całość wyliczeń. Dzięki temu zobaczymy co i jak. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

[...] ograniczajace bolesnosc barkow w pierwszej kolejnosci skupic sie powinna na mobilizacji. jezeli chodzi o trening samych rotatorow, odsylam Cie do artykulu https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Rotatory_stawu_barkowego__czym_s%C4%85_i_jak_je_%C4%87wiczy%C4%87_-a205.html co do mobilizacji mozna wykorzystac floor slide [...]

Prawie wszystko gotowe. /SFD/2019/9/19/a6430c9d005a40e4ae95aeb4d0ace43c.jpg /SFD/2019/9/19/5d9af1fed54046c894b48fb2d1c6564e.jpg /SFD/2019/9/19/b72da260ca92484585d2103e85f9628b.jpg

[...] zbyt duzego. zerknij na film, jak wykonywac prawidlowo ruch https://www.youtube.com/watch?v=415ZedAmmGg przeczytaj tez artykul odnoszacy sie do treningu bicepsa https://www.sfd.pl/art/Trening/5_%C4%87wicze%C5%84_na_ogromne_bicepsy-a218.html co do bolu w lokciu, pomocne moze okazac sie wdrozenie odpowiedniej suplementacji [...]

19.09.2019 LEGS Przysiady 1x8+r 50x8 50x10 / 30x12 55x10 / 40x15 60x10 / 50x15 65x8 / 50x15 70x8 / 55x12 75x7 / 60x12 70x8 / 55x12 75x6 / 60x12 75x7 / 62x12 75x8 / 60x13 77,5x8 / 62x9 80x8 / 62x12 82,5x6 / 65x9 Na następnym 8 razy ma być i 12 w regresie. MCNPN 8/8/8/8 20/30/40/45/50 40/45/50/55 40/50/55/60 40/50/60/65 40/50/60/70 40/50/60/70 60 [...]

Czesc! Chciałabym zaczac współpracę z marka SF! Pelna pozytywnego poglądu ma życie. Energia nigdy mnie nie zawodzi. Jak i pyszne posiłki z udzialem waszej marki. Uwielbiam produkty SFD! Mogłyby zastąpić calosc mojego zapotrzebowania ;)) Zakręcony dzien, zakręcone zycie. Ale nigdy brak czasu na trening

[...] Ostatnie 3 miesiące leci 200-250mg testa tygodniowo. Jak to zrobić żeby była największa szansa na powodzenie. Jakie środki przygotować, może dodatkowo coś na zapobiegnięcie słabego libido? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/35_lata_pierwszy_cykl,_przejscie_z_masy_na_wycinke-t1183256.html /SFD/2019/9/19/b91d9e0f6f6e4ebea031616afd6000b6.jpg

Albo estro albo prolka, gdzieś wyczytałem chyba też na sfd, ze koles mial identyczna sytuacje jak ja i tez mial nadczynność tarczycy.

Dziś DNT a przy okazji koszmarny dzień... #-P Cały tydzień jestem sama z Młodym, więc jestem już mocno zmęczona. Do tego wsiadam rano do auta i dupa }:-(( Nie odpaliło. Na szczęście mąż zostawił swoje więc musiałam się wrócić po kluczyki i papiery. Już miałam w plecy jakieś 15 minut. Pracuje na drugim końcu miasta, na obrzeżach, więc dojechanie [...]

Daj 400 DD, zawsze można zwiększyć w razie w. Polecam temat do przeczytania . https://www.sfd.pl/50_lat_i_sterydy-t1157075-s32.html#post-18417932

mozesz hcl dać https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_HCL__dawkowanie%2C_dzia%C5%82anie%2E_Wypr%C3%B3buj_chlorowodorek_kreatyny%21-a3595.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html?utm_source=sfdforum&utm_campaign=ADOD&utm_medium=bad Ale bez porpawy odżywiania to energii do biegania nie będziesz miał

DRODZY ZAWODNICY - PAMIĘTAJCIE ŻE W CZASIE ZAWODÓW ZBIERAMY NA LECZENIE HOŁKA !!!! SIŁA I HONOR !!!!! POKAŻMY NASZĄ SIŁĘ /SFD/2019/9/19/1da522e5cd57460999a87a82e5370dcb.jpg /SFD/2019/9/19/f26c05a5487a46c5a72e6d9e417783f3.jpg

Otrzymaliśmy już również nagrody i kupony od Joanna Joanna Geisler oraz Paweł Geisler !!!!! Bardzo dziękujemy !!! /SFD/2019/9/19/d75a60a21b334f2283b7c2f07ace7492.jpg /SFD/2019/9/19/ff0d93929e1f44d98e941a15dacf52f9.jpg