sfd

dzisiejsza miska /SFD/2019/10/25/ba569c1f53284b5cbd322a8767f59035.jpg

Wypełnij ankietę i wstaw przykładowy jadłospis z danego dnia https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Ja dostałem namiar na te i jest bd /SFD/2019/10/25/6508f53fc56f46c5ba40dd33bc8cd379.jpg Ta jest naprawdę dobra i ma fajne dodatki

teraz masz z sfd 90 caps 500 mg hcl to cie wyjdzie ekonomiczniej

SFD a AN chyba składowo tez podobne kiedys właśnie dawałem sfd potem jakoś spróbowałem an i zostałem przy an ale to mnie kusi bo tam smaki czasem sa fajne ;) no a 50zł niby wiecej ale 300g wiecej prochu wiec w sumie nie wielka róznica ;) a ja tam na smak nie jestem wybredny, tak nie pije szejków tylko dodaje do kaszki/kleika/płatków/jajecznicy [...]

Jak bedzie co ogladac to wkleje. Ja tam nie bywam ba tek budowie a co dopiero cos robic %-) oststni raz bylem to bylo na tym etapie: /SFD/2019/10/25/23cbc211170f4f26b4afcb533ac12c58.jpg Zazdroszczę... Ja czekam 4 miesiąc na projekt...

Tak, wiem bardzo dawno mnie nie bylo, bo zszedłem z cyklu, jednak ze względu na sytuacje (niestety rodzinną) postanowiłem wkroczyć na cykl już na grubo. Jednak dosyć pier....nia :D Zaczynam: Na początku poszedł mix teść (prop, enan, cypek 50/100/100 mg/ml) z Alpha Zeneca strzały co 4 dni dwa miesiace ( tak, wiem mędrzec napisze że mało) Od dzisiaj [...]

skladowo w sumie nie wyglada duzo lepiej niz duzo tansze nasze - troszke wiecej bialka, mniej cukru i fatu (sladowe roznice) ,smakowo sredniawka niestety , no ale jak cos ma taki sklad to trudno by bylo mega smaczne ale tez i roznica w cenie nie jest jakas mega , niby 50zl drozej od AN izolatu na przyklad, ale te 300g prawie wiecej hehe SFD ISO [...]

https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Isopro_CFM-opis38643.html jakieś opinie na temat tego wpi? próbowł ktoś bo ogólnie jem An ale kusi spróbowac tego a widziłem ze nawet w MAdrycie mieli swoje stoisko

Ja dostałem namiar na te i jest bd /SFD/2019/10/25/6508f53fc56f46c5ba40dd33bc8cd379.jpg

Niestety albo stety znalazlem wymiary dechy tej najtańszej(https://www.fitness-seller.nl/atx-flat-bench-fbx-510/) i ma 26cm czyli jeszcze mniej niż moja więc odpada. Któraś z trzech pozostałych czy jeszcze jakaś inna? /SFD/2019/10/25/e71d91ffc4a84d799f1baa27ea414967.jpg

Ok że się wlokę obwodnica na chatę to zrobię wypisuje, później mi się nie będzie chciało Plecy +tric Wiosło sztanga 60-130kg 5s 15-4powt Ściąganie trójkąta do klatki 4x10 T-bar - z podporą 30 kg x12 , 45kg 3s X10 Hammer ale z wolnym ciężarem 40kg na stronę 4s X8 Ściąganie linki do pasa 3x12 Tric Francuz hantla jednorącz leżąc 18kg X10 2s [...]

Piątek 25.10.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Plecy: 1. Wiosłowanie sztangą 2. Wiosłowanie T-bar 3. Wiosłowanie hammer jednorącz 4. Imitacja podciągania na maszynie 5. Ściągnie do karku 6. Narciarz 7. Allachy https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg 1.Manna+WPI +owoce 2. Manna+WPI+ owoce 3. Makaron+ [...]

Witam Panowie bije ktoś npp Ionsa z tej seri ? Dzięki za info /SFD/2019/10/25/e398f65b46ba4e0696b68b3e18b1c899.jpg /SFD/2019/10/25/36f0858494b14ce49ccd9f6b5152278d.jpg

W "Mili" dla posiadaczy delikarty /SFD/2019/10/25/1da3fed2ed45488499e70b7545367a02.jpg Zmieniony przez - Orin Oko w dniu 2019-10-25 14:26:39

Naliczyłam 15. /SFD/2019/10/25/859a825609054515aca8f238a56a3f47.jpg

Chciałbym takie odbicie po którym nadal mam pregi na dupie :p U mnie ta waga pewno będzie się wahać nie mało jak zawsze :d no dziś 103.6kg Ogólne dziś znowu dnt no ma być luźniej ;) Na czczo tylko sobie popozowalem żeby jednak o tym nie zapominać i potem 45min cardio /SFD/2019/10/25/2e8ec14bb2aa41b98a7d7492092e6f95.jpg [...]

Troche poprawiłem, ale chyba to jeszcze nie to. I tam gdzie piszę jajo sadzone to chodzi o to, że ten makaron jest usmażony z jajkiem i szynką. Nie wiedziałem jak to zaznaczyć. /SFD/2019/10/25/8e8000af92f843a9b5fdc2cd1c568e40.jpg Zmieniony przez - Wajzl w dniu 2019-10-25 14:10:19 Zmieniony przez - Wajzl w dniu 2019-10-25 14:11:28

. /SFD/2019/10/25/4ae1e384b1cf480da4f6d1f559225a27.jpg

Night - a buty do przysiadów to są tylko do przysiadów? Ta podwyższona pięta to przy MC bedzie przeszkadzać. W WL jeszcze mogą się przydać. Dobrze myslę? Moze bym sobie kupiła takie za 3 stówki, a nie za prawie 7 - bo pierwsze to mi wpadły w oko oczywiście cholernie drogie: /SFD/2019/10/25/c41c8e83f5eb42f58602992f58eefd7c.jpg