sfd

HIIT to trening interwałowy, szczegóły w szukajce http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=hiit

http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html

Serwer zastępczy na czas przerwy: http://sfd.kuria.lublin.pl/

Od około tygodnia jak chcę włączyć główna stronę sfd to wyskakuje mi komunikat, przerwa techniczna. Tylko ja tak mam?

skopiuj wypelnij i wklej http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Ok, więc zapotrzebowanie wyszło mi takie: BMR = (9.99 X 82 (kg)) + (6.25 X 182 (cm)) - (4.92 X 23) + 5 = 2075 kcal TEA Trening siłowy: 45 (min) * 8 (kcal) = 360 kcal 6% * 2075 (kcal) = 124 kcal Bieganie: 20 (min) * 7 (kcal) = 140 kcal Dodatkowe 35 (kcal) Suma 360 + 124 + 140 + 35 = 659 kcal 2075 + 659 = 2734 (kcal) NEAT (tutaj nie wiedziałem do [...]

axel - to jest sfd, przyzwyczaj sie

Cześć Całe śniadanie jest do wymiany. Nie masz w nim nic treściwego. Brak białka, witamin, wysokiej jakości węglowodanów złożonych i tłuszczu nestle fitness = syf otręby truskawkowe = syf otręby owsiane = wywal, więcej szkody niż pożytku Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/-t686002.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-28 22:55:29

To ja teraz proszę niech ktoś pójdzie za mnie na trening, bo ja nie mam czasu A tak na serio Dalia, to sfd to nie płatny portal z poradami dietetyczno-treningowymi - dziewczyny to robią za darmo, w swoim wolnym czasie, i nikt za Ciebie diety nie ułoży. Ułożyć musisz sama, one mogą co najwyżej Cię nakierować i poprawić błędy

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html podobny

w sfd masz serwatke i albumine

wklej ankietę dzialu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Przepraszam odnalazłem to http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html I myślę że jest 100000% tego czego potrzebuje, dziękuję i przepraszam, będę dalej śledził forum i pytał o porady:)

ankiete dzialu, jest ona podstawa do odpowiedzi na pytanie, masz tu jak ja uzupelnic http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

1. Razem 2. Wpisz w googlach lipidogram, a tu poczytaj: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html

Mniej więcej taki: http://www.sfd.pl/1/images2005/20050331014432.jpg na samym dole masz o. niskolinolenowy

http://www.sfd.pl/temat273511/

pod nr.7 masz witaminy http://www.sfd.pl/temat284436/

http://www.sfd.pl/temat254967-strona2/ Osobiście bym przesunał GREATER-a przed I.P

jakos sie nie spotkalem jesli cos przeoczylem prosze o korekte i jesli mozna uzsadnienie abym mogl w wolnej chwili zweryfikowac :D a warto sie wysilac :D - patrz http://www.sfd.pl/SUPER_KONKURS_DLA_AKTYWNYCH_!!!-t324508.html