sfd

PRZEDTRENINGOWY Burger z kurczakiem i łososiem i serniczek low fat i low carb ! I Kasza jaglana z mieszanka chińska i kurczakiem :) /SFD/2018/8/7/24c35534f3ac4b6ba0ac1b48615c8520.jpg /SFD/2018/8/7/861280dd491a44d6847163a817123427.jpg Zmieniony przez - rafmaz21 w dniu 2018-08-07 20:44:23

Kasza, kapusta, schab shake z chia /SFD/2018/8/8/386c19e90fcc4ed68287308b4a9996fb.jpg /SFD/2018/8/8/5685a362d0ca4324a64d47df1349159d.jpg

Allnutrition pizza proteinowa :D oraz chlebek proteinowy /SFD/2018/8/11/add6d9dc04b942a9982114b459418316.jpg /SFD/2018/8/11/6f8e0f0a900f4fc8889489036ecb2367.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-08-11 07:48:23

#rumsztyki z frytkami i warzywami #wrapy owsiane z jajkiem i bekonem ;) /SFD/2018/8/11/733f5a2610d64e34b98f4d11f90bd8d4.jpg /SFD/2018/8/11/bf36ce5c27a549a49ccb140207e470e8.jpg

owsianka i polędwica z mintaja z kaszą bulgur i ryżem /SFD/2018/8/12/7daadad80f364bb6a26b366f96778448.jpg /SFD/2018/8/12/247cbd1c23c44afbb5ba9e0740252b3a.jpg

Sałatka z czerwonym ryzem Mleko z fit babeczka /SFD/2018/8/14/05da56e4474e4ac0b96eab8e975e980c.jpg /SFD/2018/8/14/975948cfff2644b79b76fda94920fdfa.jpg

#manna z bialkiem i owocami #ziemniaki z kurczakiem i warzywa ! /SFD/2018/8/16/3c3625ab9a01454f88525424d0b7d0b5.jpg /SFD/2018/8/16/c8a12da0c8904d24a72e687e9fea66b7.jpg

Brownie z buraka, i szynka z bułką %-) Oba posiłki 50g B / 5g T / 50g WW /SFD/2018/8/16/5fcb226b72c3439c8baf3e819a655151.jpg /SFD/2018/8/16/26faf17e61444f508037b8ac19f0ba44.jpg Brownie wyglada super ! Proszę o przepis .

Omlety /SFD/2018/8/17/0ceec360f7f24ed997be86c4d74c96df.jpg /SFD/2018/8/17/72cbca85b5984049bf8993eb6b2d4278.jpg i potreningowy w mojej ulubionej wersji, czyli podczas powrotu do domu :-D https://images90.fotosik.pl/19/869a1ec1441b0a6fmed.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-08-17 08:05:33

Ryz z wolowinka Burger z batatami /SFD/2018/8/19/9ea3b015a517403d9ceeeecb68e6c8a5.jpg /SFD/2018/8/19/c063e35b50824b7196048e1e4c180d46.jpg

Tarta pomidorowo-cukiniowa /SFD/2018/8/19/fbe41c1f1ee64c58b287e4af74dcfca1.jpg Szarlotka /SFD/2018/8/19/1b7c9c849b654bb4833a015f43a8b79e.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 19.08.2018 18:34:59

Dzisiejszy domowy burger i domowe lody /SFD/2018/8/19/85e163aa2b0c4a68830520041db8619b.jpg /SFD/2018/8/19/09923b6e058e4d50885b9bc908464138.jpg

Wolowina z batatem Owocowy shake gigant /SFD/2018/8/21/35a0bb5a3df646d4b59f08506844e068.jpg /SFD/2018/8/21/b726f043845f4360a89f34113cce06b4.jpg

omlecik na wypasie :D /SFD/2018/8/21/44a58979664d4f55bdcacb3f3048527b.jpg /SFD/2018/8/21/5989102bce6c491cad8fe563f238e3e0.jpg

dzisiejsze sniadania :D /SFD/2018/8/24/f1d675cea44d4f2aadeffe2136d0e6c1.jpg /SFD/2018/8/24/0be41f384c1544b5b248b933f753bdd2.jpg

Takie tam dwa posiłeczki w pracy. Dwa razy ryż paraboliczny po 100 g, 300 g piersi gotowanej w przyprawach, warzywa, do tego jakaś oliwa z oliwek i kawka. /SFD/2018/8/29/efb0c6b88b4f47fcab093569ef37bae7.jpg /SFD/2018/8/29/e9ba08d488954534b8181f4699f3e115.jpg

Sernik high protein /SFD/2018/8/30/30022469a78041ba849ddf0bd1db9ecd.jpg /SFD/2018/8/30/9fb93bc54dd4493bb2169e53e37e8510.jpg

cd /SFD/2018/8/31/c0568ccb35e244a3a7f132693de2f63b.jpg /SFD/2018/8/31/0fb378ba55b647d0ae1cbb618d0e4667.jpg

.. /SFD/2018/9/1/a3acdc45e86b404185fa1a41f6ae569f.jpg /SFD/2018/9/1/a4c5d96364b6427e954402a7695e244a.jpg

Łazanki ;) ktoś tu smaka narobił :-D i sałatka potreningowa. /SFD/2018/9/4/604b690da273499295733c4c8ce075c5.jpg /SFD/2018/9/4/92648041480a40869b6d8873092fddf9.jpg