sfd

http://www.sfd.pl/temat151633/ tak ćwiczyłem czerwiec i połowa lipca , potem wiadomo wakacje itepe po wakacjach powrót , i razem z wrześniem rozpocząłem muay thai :)no to zaczynam ps wrzesień październik treningi ale nie systematyczne bez konkretnego planu. reszta profil Poniedziałek wolne ( zbraku czasu neistety nie ma mozliwości treningu) mam [...]

http://www.sfd.pl/search.asp bardzo pomocny link

Tak jak pisze Koazeta nie mam juz 16 lat, ale sentyment do topicu pozostal, bo w zasadzie przez pierwsze pol roku na sfd nie wychodzilem poza ten temat. Strangeman zadnych saa nie stosuje, diety nie trzymam do tej pory raz se zapodalem 300g kreatyny. W twoim wieku mialem slabsze osiagi od Ciebie, wiec wnioskuje ze jak dotrwasz do 18-nastki to bez [...]

prosze: http://www.sfd.pl/temat170026/

Więc mam fenuplast Hi-Teca 100 kaps, kreatyne Vitalmax 1200g+tauryna extreme men's formula 30 tabl. i Białko whey pro matrix 2250g. Trening który bedę stosował znajduję się na tej stronce: będę stosował max. 3 serie. Dieta:B3g T1g W7+ odżywki. Aktualnie waże ok. 76 kg. (spadki :() 1.Lepiej dokupić gainera czy carbo??? (jakiej firmy polecacie?) [...]

wtorek czwartek imo na siłce możesz spędzać co do ogolnorozwojówki w przypadku MT to na pewno najlepsze rozwiązanie a tu o treningu - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

http://www.sfd.pl/temat34796/ POLECAM

Trening Navy Seals.Było już wielokrotnie,ale to tak dla przypomnienia. Posta umiescił Tank 123 http://www.sfd.pl/temat61906/

Odsyłam do http://www.sfd.pl/temat40755/strona11/#post16

www.sfd.pl/search.asp wpisz "Meta"

http://www.sfd.pl/temat13549/

twórca judo miał 155cm wzrostu i chodził w twojej wadze post o judo -> http://www.sfd.pl/temat53123/

Ptasiek, jak masz czas i checi to wpadaj. Ja od powrotu mam utrudniony dostep do sfd (monitor w za bardzo widocznym miejscu stoi ). Vladek, polecam high alcohol. A na koniec zamiast kretki esperal, efekty murowane.

W ramach SFD-owskich pozadkow zbieramy wszystko do jednego posta. Mam nadzieje ze czytajacych bedzie wciaz tak wielu jak dotad http://www.sfd.pl/temat38441/ http://www.sfd.pl/temat150514/ http://www.sfd.pl/temat76453/

Regulamin tych zawodów znajdziecie pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/temat170079/

cwiczysz 2 miesiace... moim zdaniem powinienes jeszcze poczekac z zastosowaniem jakichs suplementow, tak do swiat co najmniej... a jesli juz koniecznie chcesz, to polecam Mass XXL (gainer) 22g bialka 77 g weglowodanow 1 g tluszczu, do tego polecam kreatyne... wiecej info na sklep.sfd.pl pozdrawiam

nie zmienisz go i masz bana pnkt 1 regulaminu SFD Zabrania się: Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie SZYDZĄCYCH z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/OSOBY PUBLICZNEJ/osoby prywatnej lub będących w konflikcie z polskim prawem sory ale szacunek dla takiego [...]

no wlasnie wyslalem pw do ciebie z sfd chyba w pt. i nic.

Ja mam maila na WP i gdzie powinienem napisać? Bo w sumie nie wiem czy mi nie zablokowali...dawno nic nie dostalem ze sklepu sfd.. Z goory thx za odp! Zmieniony przez - adidik w dniu 2004-11-08 13:34:13

Poczytaj ten post znajdziesz dużo rzeczy dla siebie. www.sfd.pl/temat169737/