sfd

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

dla mnie SP 80 rullez - najlepsze białezko do uzupełniania diety - od kiedy tanie śa WPC nie używam Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] tanie (trec,extensor -bezsmakowe) już nie biorę mieszanek - wale cały czas na wpc bigger zgadzam się z Tobą... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

http://www.sfd.pl/szukaj-trening+cykliczny+pan

no tak ale opierajac sie na tym: http://www.sfd.pl/temat291082/ nadal za duzo?

http://www.sfd.pl/-t359221.html tu masz odpowiedź

Moj plan http://www.sfd.pl/Trening_do_ocenki-t360664.html

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html to jest ok

Wypelnij cala ankiete i wklej. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Deka w tym wieku i o Twoim stopniu zaawansowania nie jest dobrym pomyslem. Tymbardziej z propem, nie jest to zbyt wygodny dobor srodkow. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-01-22 12:03:52

http://www.sfd.pl/STIMUL_8__vs_MESOMORPH_388g_-t1039585.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Wrzuć dietę w formie zrzutu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html samymi ćwiczeniami w domu dużo nie zdziałasz.

http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wypełnij ankietę działu, wrzuć jak jadasz.

Witam. Jeżeli oczekujesz od Nas skonkretyzowanej odpowiedzi - dostosuj się do regulaminu działu. :-) Wtedy będzie mogli rozwiązać Twój problem. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

dodałem wczesniej ale moze nie widac /SFD/2016/8/29/69e21e64eb7b47dca8703e7a2a26d699.jpg

Kurde, skądś tego Kaska kojaże Baw się dobrze chłopie i wracaj wypoczęty A póki co popilnujemy ci działu ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Miłego wypoczynku... " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

To nie jest z supinacją, zapytaj się może w tym temacie http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_hantlami_na_klatke_-t759489-s2.html Akrr pisze o tym ćwiczeniu.