SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/aaa1f7499ddc4683a31f85f9c1f4372d.jpg 23 listopad DNT Dzis z rana bieganie w terenie , mega zimno aż gluty do koszulki mi sie przykejały ale tak dobrze mi sie biegało zreszta widac to po tempie - lubie biegać :-) potem obfite sniadanie i poleciało - dzień bez liczenia kalorii [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 20:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 24-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/8573c533763f4ed689a8e6ad4697c319.png 1. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Mango Oliwa Oliwki Pestki dyni Feta /SFD/Images/2015/12/31/70dd29cb7d67435cbe5e0614d3815d9f.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Oliwa Oliwki Pesto Feta [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 10:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 27-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/b16f18f3e13546caa5608d90e6b16e97.png 1. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Mango Feta Pestki dyni Oliwa Oliwki /SFD/Images/2015/12/31/5ec25b214eee409f9b6e49045ecd569a.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Mango Feta Pestki dyni Oliwa Oliwki [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 10:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png SOBOTA 29-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/c020ad027d4f463e82f1d46d6f8aa6fd.png 1. Kanapeczki /SFD/Images/2015/12/31/b503e4c3e3814e84bfca239c59ed2c3d.jpg 2. Organiczna kafka z Ganoderma Lucidum /SFD/Images/2015/12/31/ed910690220a4455adf2a6700b47a6f2.jpg 3. bezpośrednio po treningu Śmiejżelki [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 10:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 1000m 50m

    Post
    Inne dyscypliny

    bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 http://www.sfd.pl/egzamin_do_wojska-t303036.html http://www.sfd.pl/temat132375/ - wprowadzenie, plan 10 tygodniowy http://www.sfd.pl/temat161896/#post10 - obciazenia treningowe w biegach srednich i długich http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18692 - rodzaje biegów http://www.sfd.pl/temat63422/ - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2015-02-18 20:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SW + przygotowanie do testów sprawnościowych

    Post
    Inne dyscypliny

    bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 http://www.sfd.pl/egzamin_do_wojska-t303036.html http://www.sfd.pl/temat132375/ - wprowadzenie, plan 10 tygodniowy http://www.sfd.pl/temat161896/#post10 - obciazenia treningowe w biegach srednich i długich http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18692 - rodzaje biegów http://www.sfd.pl/temat63422/ - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2015-03-01 18:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mistrzostwa Europy w Kulturystyce Santa Susanna, Hiszpania 12-17 maj 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635675703594242537DSC_0078.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635675722629640558DSC_0108.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635675724659213568DSC_0111.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635675725851217209DSC_0113.JPG [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-18 23:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mistrzostwa Europy w Kulturystyce Santa Susanna, Hiszpania 12-17 maj 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635676743908041473DSC_0546.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635676745578790763DSC_0548.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635676747454678738DSC_0550.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635676750357333553DSC_0553.JPG [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 12:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka powyżej 90 kg: http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688366825837999R3DL7794.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688366876226322R3DL7795.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688367569962769R3DL7797.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688367611615036R3DL7799.JPG [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-02 10:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • potrzebna dieta i trening 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, tutaj diet nikt nie układa, a koryguje ułożone. Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Tutaj pomocne artykuły : http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 349 Data: 2017-03-19 20:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj tyle razy nad tym siedziałam ... :) Nic prostszego, a samo się nie zrobi. Najpierw wstaw ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Później oblicz swoje zapotrzebowanie : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Tutaj pomocne artykuły : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2017-05-29 23:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta - Jak zacząć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początek wylicz zapotrzebowanie tym wzorem (i porównaj do wcześniejszego wyniku, ten uwzględnia więcej danych, więc może się nieco różnić) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wypełnij pełną ankietę, dodać mozesz też zdjęcia sylwetki do wglądu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2017-06-01 15:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na pograniczu masy/redukcji, możesz masować, ale deliaktnie i obserwuj obwody czy nic złego się nie dzieje (szczególnie pas). Co do diety policz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html dodaj 200kcal na początek, przyjmij 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a reszta z węgli, ułóż [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2020-10-31 13:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Chciałbym przytyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    poczytaj wpierw http://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla początkującego http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2021-02-03 09:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Polacy w 'Z archiwum kulturystyki'

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    TEMAT EDYTOWANY I AKTUALIZOWANY NA BIEŻĄCO PRZEZ ASNF Nazwiska: Andrzej Jasiński: http://www.sfd.pl/temat38302 Andrzej Urbański: http://www.sfd.pl/temat37520 Henryk Jasiak - Bezpieczne serie: http://www.sfd.pl/temat37167 Henryk Jasiak - Elementy wzrostu siły: http://www.sfd.pl/temat54655 Henryk Jasiak - Wszechstronność: [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-18 12:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • linkownia

    Temat
    Doping

    [...] waszym zdaniem postów- również tych z archiwum. taką linkownię stworzył wcześniej maniac gym i był to bardzo dobry pomysł- myślę że wart odświeżenia. rozstępy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110734 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=23985 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=87951 trening michała [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2003-11-05 09:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DRĄŻEK PODSUMOWANIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ostatnio przegladłem sfd bo zainteresowałem sie cwiczeniami na drązku. czekają mnie egzaminy do szkoły... pomyślałem że ułatwie życie "eSeFDeowiczom" i zrobi sie podsumowanie co do tego przyrządu. trening: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122546 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=119536 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=119229 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2004-01-07 18:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dla nowych na silce

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zycie, postanowil to zmienic, wazy 56kg i ma 178cm. Stefan nei ma pojecia o treningu, odzywianiu, regeneracji, suplementacji ale wie ze istnieje forum sportowe http://www.sfd.pl i wchdozi na to forum i czyta, czyta... czyta...... i czyta..... i zdobywa wiedze. Stefan dowiedzial się na forum ze podstawa to odzywianie, bez dietki na mase nie ma [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-05 13:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • NAJWAZNIEJSZE POSTY - ZBIOR LINKOW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kategorii - jak znajde czas to jeszcze cos dołożę. Oczywiście proszę wszystkich o dodawanie kolejnych ciekawych linkow wartych poczytania. MASA Sekrety masy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31870 Plany (propozycje) treningow na mase http://www.sfd.pl/temat178020/ ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5696 Data: 2005-06-07 11:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • NAJWAZNIEJSZE POSTY - ZBIOR LINKOW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kategorii - jak znajde czas to jeszcze cos dołożę. Oczywiście proszę wszystkich o dodawanie kolejnych ciekawych linkow wartych poczytania. MASA Sekrety masy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31870 Plany (propozycje) treningow na mase http://www.sfd.pl/temat178020/ ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10613 Data: 2005-06-07 12:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: śliwki amix tiromel mostek ostrovit kreatyna ostrowia clostilbegyt wyciąg dział doping animal olimp creatine monohydrate powder olej finasteryd ksylitol pistolet hukowy migdały shakery układanie diety olimp creatine monohydrate powder dawkowanie panax pharma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane