sfd

Prosilbym o przerobienie tego. To juz sie nadaje na forum, tyle ze inne. A na SFD wymagania sa o wiele drastyczniejsze. Nie moge niestety zaoferowac SOGa, ale wykonawca bedzie nagrodzony moja dozgonna wdziecznoscia i przyjaznia :). Chcialbym zeby napis Gibbon byl widoczny. Pozdrawiam.

fajnie, widze ze akcja sie rozkreca...przepraszam za krzywdzaca opinie o całym SFD....była one poprostu niesłuszna..Szacunek dla Olimpu :D Zmieniony przez - P4w3l w dniu 2004-07-21 00:08:08

http://www.sfd.pl/temat90347/ masz linka to diety 8 godzin snu to tak akurat

Moja "przygoda z HST zaczela sie mozna by rzec dwa razy. pierwszy gdy przeczytalem jakos wczesna wiosna wywiad z biniem w KiFSDW , ale wtedy mialem plan wiec ze tak powiem potraktowalem to jako ciekawostke , a drugi raz to byl dzieki temu forum , gdy juz moj poprzedni dwuletni trening dobiegal konca i potrzebaowalem jakiejs odmiany glownie w [...]

90% poprzedniego posta to cytaty z moich wypowiedzi z innego tematu (http://www.sfd.pl/temat26831) wiec kto to sledzil na bierzaca nie musi ich czytac i wystarczy przeczytac podsumowanie ! pozdro

od tej pory wszystko odnosnie mojego HST przenosze do tematu -> http://www.sfd.pl/temat154684/

w takim razie bardzo polecam ten pościk http://www.sfd.pl/temat148048/ czytaj jakby co pytaj , bez znaczenia czy tu czy w tamtym poście narqua

SzoHo18 taki avatar ma już ktoś,ale na sfd Chyba termitek o ile się nie myle i jest on moderatorem

Zajrzyj tutaj : http://www.sfd.pl/temat109475/

TMK - czemu nasz oszukujesz !!! Mowisz tak - ten temat był poruszany już setki razy ale ja nie moge dokładnego znaleść... jak mogłes go szukac jak masz 1 wysłany i 1 przeczytany artykuł wiec poszukaj www.sfd.pl/search.asp

[...] ze szczególnym uwzględnieniem skrętów tułowia oraz ćwiczenia na mięśnie obszaru lędźwiowego (dolnego) grzbietu plus ćwiczenia na pośladki, z tym że radziłbym ćwiczyć jednak wszystkie partie ciała, a na te "strategiczne" położyć jedynie nieco wiekszy nacisk. Zajrzyj do ciekawego postu o treningu dla pań : http://www.sfd.pl/temat109475/

Gorszego chyba nie widzalem , nawet nie chce mi sie duzo pisac , jak to w poniedzialek silowy a we wtorek masowy , to jak chcesz zeby w jeden dzien sie klata zregenrowała po nie samowitym wysilku i jeszcze z takiej przepalonej klaty chcesz cos zbudowa Polecam CI atlas ,i nasza wyszukiwarke ... www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/temat128860/ to tak na marginesie

1. -> http://www.sfd.pl/temat127850/ 2. -> http://www.sfd.pl/temat123556/

Soga nie mozesz dac bo nie wykupiles Abona , jesli chcesz sie w to bawic to Wyslij smsa lub kup dowolny produkt z Sklepiku SFD ... o smsie powinna ci wyskakiwac informacja jak wchodzisz na forum , wiec tam sie doczytasz co i jak

Spróbujcie także w www.google.com w zaawansowanych opcjach wpisujecie witrynę. np. sfd.pl i słowo kreatyna

wszystko zależy od twojej aktywności i metabolizmu http://www.sfd.pl/temat127853/ http://www.sfd.pl/temat141978/

http://www.sfd.pl/temat127853/ poczytaj

http://www.sfd.pl/temat34684/ polecam - czytaj i pytaj

Przepisów szukaj na www.kulturystyka.pl ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]