sfd

po glutaminie nie oczekuj przyrostu masy - od tego jest dieta czytałeś ten post??? http://www.sfd.pl/temat181488/

na jesien bedzie legit jak chlopaki z sfd dupy za oceanem nie dadza

bedzie ztrenowane sfd

Było już coś takiego: http://www.sfd.pl/temat227614/

Suple ni potrzebne poczytaj http://www.sfd.pl/temat173140/

j/w spróbuj z drzemką, odysłam do mojego ostatniego arta http://www.sfd.pl/Drzemka-_jej_zbawienne_działanie-t392587.html pzdr

Idąc tym dalej to wypłukuję witaminy C , E, magnez, wapń, żelazo itd Więc pijąc tak kawe ogólnie powinno się chyba zwiększyć podaz na wszystkie minerały . Czytałem niedawno tu gdzieś na sfd , że olimp coś nowego wypuścił i ponoć dośc dobre albo się mylę i wypuścił to już dawno a ja przeczytałem starego odgrzanego kotleta

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zacznij od przeczytania tego tematu, bo brak Ci zapewne elementarnej wiedzy. Na odżywki przyjdzie czas, kiedy będziesz miał pojęcie o tym sporcie. W innym wypadku, to zwykłe wyrzucanie pieniędzy w błoto.

zerknij: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w%21-t638787.html

Trening dla początkujących http://www.sfd.pl/-t803543.html :-)

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ETAP 5 Dodatkowo mógłbyś wypełnić ankietę, podać ile masz BF, wrzucić zdjęcie, napisać coś o diecie...

No to ponownie go zakup jak wiesz ze jest sprawdzony do tego mozesz flexita dodać https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html?gclid=CKy3gt7d7M8CFRcYGwod2TkHsQ

cwiczysz na mase ale diety nie masz na mase tylko na redukcje... oka niewazne wejdz tutaj http://www.sfd.pl/temat104716/ i poczytaj troche a potem zacznij tam cwiczyc... masz tam plan narazie na jakies 5 miesiecy albo wiecej nie wiem :] wiec nie masz sie czym martwic hehe ale potem dojda nowe plany i bedzie jeszcze wiecej :] no cwicz i rosnij

Tak to szczera prawda mc_biat.Jak dobrze ze wszystkim przypomniales o tym ZAWSZE wystepujacym skutku ubocznym. Jak ci sie jeszcze cos przypomni to napisz nowego posta sfd tak zeby kazdy mógł odpowiadac na twoje wy***ane pytania.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ankietę, poza trym dlaczego byłeś na tak niskich kaloriach ? Jak podbijesz kalorie możesz naciągnąć wody, czy treść jelitowa się zwiększy, glikogen uzupełni, ale waga najprawdopodobniej do około 3tyg wróci do siebie.

tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117050 opisałem 'szpiczage' jak chcesz to dopisze tam jutro inne cwiczenia siłowe (takze z fotkami) Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

CP jest pare złotych droższe niż 70 zł(76+ przesyłka), przynajmniej w sklepie sfd. Nie wiem czy znajdziesz gdzieś taniej. Jak gdzieś jest to inni forumowicze będą wiedzieli gdzie. Dobry wybór

http://www.sfd.pl/%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3BWYNIKI_KONKURSU_ARMWRESTLINGU_%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B-t355735.html

Ile jeść? Więcej niż potrzebuje Twój organizm, czyli w skrócie mówiąc dostarczać do niego więcej kalorii niż spala. Łap to kompendium wiedzy i czytaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html edit: a co do obliczenia zapotrzebowania polecam dziennik posiłków vitalmax'a - zrobi to za Ciebie Pozdrawiam i [...]