sfd

wersja push pull legs https://www.sfd.pl/Push_Pull_Legs-t1136010.html wersja klasyczna push pull https://www.sfd.pl/Push_Pull-t1135960.html

Dzień dobry %-) skaj w takich vialach widział kto? Bo myślałem że powinny być niebieskie /SFD/2020/4/1/af25089db49d493a96155e8103adff44.jpg /SFD/2020/4/1/cadd1b53d62046f3a4a8c4a3ebc81574.jpg jakis czas temu zmienione viale z blue na takie jak widzisz wlasnie, cypa lece Sky

Wstajesz o 8-smej to nie wiesz, 5:45 dalej ciemno Do moich ptaków wstaję o 6 dzisiaj nawet wcześniej:-D /SFD/2020/4/1/4659f5fa80d04b20920639dc9b5c43fd.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-04-01 10:37:02

Dzień dobry %-) skaj w takich vialach widział kto? Bo myślałem że powinny być niebieskie /SFD/2020/4/1/af25089db49d493a96155e8103adff44.jpg /SFD/2020/4/1/cadd1b53d62046f3a4a8c4a3ebc81574.jpg

https://www.sfd.pl/Pomoc__pierwszy_cykl-t1201246.html Proszę o usunięcie, dopiero zobaczyłem jaki mam nick. pzdr

Wczoraj mocne postanowienie pobudka 4:30, wyjście do pracy o 5-tej, 50min spaceru w mroźny poranek, wszędzie pusto :) Kilka osób jednak widać%-) /SFD/2020/4/1/97316adb4857446eb7737b8008f3847e.jpg Mistrzu-Giaurnemo, ja byłem o 5-tej, powtarzam 5-tej, a o tej godzinie ciemnica, a Ty mi z południem wyjeżdżasz :) Ale to zdjęcie było robione o [...]

Wczoraj mocne postanowienie pobudka 4:30, wyjście do pracy o 5-tej, 50min spaceru w mroźny poranek, wszędzie pusto :) Kilka osób jednak widać%-) /SFD/2020/4/1/97316adb4857446eb7737b8008f3847e.jpg Mistrzu-Giaurnemo, ja byłem o 5-tej, powtarzam 5-tej, a o tej godzinie ciemnica, a Ty mi z południem wyjeżdżasz :)

Berberyna, czwartorzędowa sól amoniowa, należy do grupy alkaloidów, znajdująca się m.in. w korze, kłączach, korzeniach i łodygach Berberis vulgaris L. oraz wielu innych roślinach. Wykazuje zróżnicowane działanie na organizmy żywe.  Jak podaje dr Różański: „Coptis obejmuje 15 gatunków i należy do rodziny jaskrowatych – Ranunculaceae Pomimo, że [...]

[...] cytrulina - przedtreningowka - omega 3 - vitaminy - Bialko do uzupenienia brakow w razie co. osobiscie dorzucilbym tutaj kreatyne, fajnie by uzupelnila zestawik https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html kwestia treningu, tutaj bym dokonal rewolcji i porzucil to co robisz, bo piszac wprost trening jest tragiczny, robisz 6 [...]

[...] superserii, triserii, zmiana zakresu powtórzeń, dropp serie, serie rest pause, zmiana nakładu obciążenia i ilości powtórzeń jednocześnie. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Trening/Progresja_treningowa__klucz_do_rozwoju_muskulatury-a667.html i Objetość treningowa z kolei tutaj glownie bedziemy odnosic sie do ilosci serii, ilosci [...]

Wczoraj mocne postanowienie pobudka 4:30, wyjście do pracy o 5-tej, 50min spaceru w mroźny poranek, wszędzie pusto :) Kilka osób jednak widać%-) /SFD/2020/4/1/97316adb4857446eb7737b8008f3847e.jpg

[...] przemiany energetyczne, biakowe itd co zatem wybrac? jezeli dopiero zaczynasz redukcje, to korzystanie z joskzi bedzie nieco na wyrost, polecam wtedy zastosowanie innego srodka, jak np REDOX https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html bedzie doskonalym wyborem jak na start i dalsze etapy redukcji zapoznaj sie tez z

Ja właśnie zaczełam kolejne puzzle i tak wyglądaja przygotowane do układania ;-) Troche czasu to zajelo, ale teraz bedzie z górki %-) /SFD/2020/4/1/3ee2acddb504405bbfda76f7ea670078.jpg

cheat w domu bajgle homemade z szarpaną wieprzowiną i jajecznicą quesadilla z szarpaną bajgiel z mascarpone i dżemem /SFD/2020/4/1/b172bab6532645208c8780eaab8cff47.jpg /SFD/2020/4/1/5e622818912f4debb890209c70190f78.jpg /SFD/2020/4/1/11322c1c75e54bc896d57ac2c6be2602.jpg

cheatowy weekend :-D stek i pieczone ziemniaki debiutancka szarpana wieprzowina i debiutanckie bajgle :-D nawet nie wiem jak powinny smakować, bo pierwszy raz jadłem quesadilla z szarpaną wieprzowiną bajgiel z mascarpone i dżemem /SFD/2020/4/1/3135ba7f65a94e34a1f239a92d021ed7.jpg /SFD/2020/4/1/f0fcb367fb484ac9ad21398fa4e59068.jpg [...]

. /SFD/2020/4/1/ac39c63d57e64a5a8b707b44418d425c.jpg /SFD/2020/4/1/4456d07cc2f644d1ad1c88ad03af6b00.jpg /SFD/2020/4/1/5591f5bc4a0d465686697aa245db90c4.jpg

. /SFD/2020/4/1/64951cd881e64b029c19a95be67785f8.jpg /SFD/2020/4/1/d5592520cdf347b6bdcd14b7739e02d8.jpg /SFD/2020/4/1/bb53365316ab4cc9b74094b9a47b39e6.jpg

. /SFD/2020/4/1/64ef6794f0e4479ebb6c74a7557dd904.jpg /SFD/2020/4/1/9b7c7dffc3cb4a00a149ee4d39512d22.jpg /SFD/2020/4/1/2b7c6294765c4a0cb5eafde5054ef27f.jpg /SFD/2020/4/1/002afbfeab984adf8c0d209565719f25.jpg /SFD/2020/4/1/ac723aee9852461f9b52a52ada6785f7.jpg /SFD/2020/4/1/952ed63aab394484baa87647db77e052.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

Najlepszym blogiem w miesiącu marcu został blog-Krzyża GRATULACJE Bon na zakupy w sklepie SFD otrzymasz na meila

Cypio mieszane z enanem ze względu na ból i dyskomfort..jak tak będzie dalej zmieniam lab /SFD/2020/4/1/a4819d1657834fefb3ab220a0171b251.jpg