sfd

Cykl V http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=65&topic_id=105065&x

tu masz link:http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=105538&x

najlepiej bedzie, jesli zamiescisz ja tootaj - przykladowy jadlospis wraz z gramatoora posilkoow http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=128699&x Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-16 17:12:16

Jest bardzo dobrze A to link do moich fotek: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=120629&x

osobicie proponowalbym skasowac tego posta i zbanowac tego durnia, bo wejdzie ktos jeszcze na sfd, bedzie czegos szukac, nie doczyta do konca i zasugeruje sie radami nie majacymi jakiegokolwiek uzasadnienia

kicius: placzesz nad wartoscia merytoryczna postu czy sfd nie hula

ok ale życie z tym sfd co nie

Dzieki za szybką odpowiedź. Jakbys mógł mi wysłać te programy na maila carmelo@sfd.pl .

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=86538&x

[...] jedynie poprawiamy te zamieszczone przez użytkowników jeżeli zachodzi taka potrzeba Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

Musisz zrozumieć że ja mam oprócz sfd wiele innych spraw którym muszę poświęcić uwagę, ale jak widzisz odpisuje na forum dość często - tak często jak tylko mogę. Nie zapomniałem o Tobie i odpisze Ci na maila jak tylko załatwię pozostałe sprawy

Hehe, a ja juz sie przedstawialam swoimi wakacyjnymi fotkami w tym poscie ale uprzedzam, ze z masa i rzezba u mnie cienko

Już na pierwszy rzut oka widać że Twoja dieta pozostawia wiele do życzenia. Polecam lekturę : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=64042&x Podobnie basen 2 x w tygodniu i to od czasu do czasu nie można nazwać ćwiczeniem wystarczającym dla osiągnięcia zauważalnych efektów. Poczytaj artykuły podwieszone w tym dziale odnoszące sie [...]

Tu masz szczegółową receptę ćwiczeń mięśni brzucha : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=22298&x

widze ze nie tylko mi sie sfd posypalo...

spróbuj w dziale "nasze zdjęcia" bo tam są posty o takiej tematyce http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=126&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

A podwieszony masz trening profesjonalistki, nastawiony głównie na skośne i talię. Wystarczy zawiesić w futrynie drzwi drążek rozporowy. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72046&x

siłabolin. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=49083&x

Poczytaj wypowiedzi p.Ambroziaka i p.Szukaly http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=118453&x to powinno wyjasnic cala sprawe! Pozdrawiam

A podwieszone sprawdzalaes? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x