sfd

Czy raz na czas można takiego shota zapodac przed treningiem bo sa dosc tanie 1,50 zł co o składzie sadzicie?? /SFD/2017/4/13/bc92b50c852e4351beb0a14244a2b257.jpg /SFD/2017/4/13/a2ed057b360d49a891670119f9abbaf1.jpg

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI 3 lata z przerwami :) 6. DIETA: dietę mam z nadwyżka kaloryczna +1000kcl typowa masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

W Twoim wieku sam fakt stosowania tych wskazówek już dużo zmieni http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A trening na pewno zjadziesz tutaj, poproś o ewentualne podpowiedzi ;-) http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

jeżeli chcesz coś na pompę najlepiej wykorzystać coś z AAKG lub cytruliną. Najlepszym wyborem będzie przetreningówka z tymi substancjami, np.: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html są to dobre produkty jeżeli chodzi o skład z dużą ilością pozytywnych opini, i [...]

[...] jakości rzepakowy olej, olej lniany który notabene masz w diecie bowiem wybieraj jedynie wysokolinolenowy tak zwany budgwinowy w ciemniej, szklanej butelce. http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Odnośnie owoców. http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany-t1145360.html [...]

Wklej wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego z tego wzoru. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Oraz wypełnioną ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

zdj. /SFD/2017/4/14/3f3c4b6a932d4c0f92f8e5de86d5de3c.jpg /SFD/2017/4/14/3785215687f44393b9b227b81bc2db2b.jpg

[...] to wyjasni odnosnie prawidlowego odzywiania zeby nabrac masy miesniowej Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq http://www.sfd.pl/Plan:_masa._Jak_zabrać_się_z_układanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mięśni.-t815987.html Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! by ellis [...]

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

/SFD/2017/4/15/9726cda76a53436a9c3eb99b92f070a1.jpg Aljamain Sterling o walce z Augusto Mendesem – Nie mogę pozwolić sobie na trzecią porażkę Przed Aljamainem Sterlingiem stoi poważne wyzwanie w postaci walki z Augusto Mendesem i Amerykanin zdaje sobie sprawę, że od tej walki będzie wszystko zależeć. Tej nocy Sterling (12-2) zmierzy się z Mendesem [...]

/SFD/2017/4/15/a601538fe57149f58fce71e4d4029cbf.jpg /SFD/2017/4/15/5ac9b2770c85413c9996f1fd4d343831.jpg

jakie dawki t3 brac zeby miec 0.3 ciagle ? moge to brac non stop ? zalaczam badania ja nie moge tak tyc non stop zamawiam t3 albo po prostu pojde do lekarza z wynikami ? /SFD/2017/4/16/a30b1fa79221406aa935b1476af878a2.jpg /SFD/2017/4/16/fd0ebbc545714c008dc8dbcab77a6a7b.jpg Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-04-16 22:27:33

Regulamin. /SFD/2017/4/16/8cfa6af7ffda4ac5a510335a82396f3b.jpg /SFD/2017/4/16/196aabaab4db4781956d0dab64bccf45.jpg

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

jasne, ze jak najbardziej kreatyna na redukcji sie nada http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_podczas_odchudzania%2C_czy_to_ma_sens_-a53.html np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html

dział DOPING www.sfd.pl/Doping-f14.html temat http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Zrób zrzut w ten sposób, bo ten jest mało czytelny - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , ankietę daj też całą. Powiedz, jakie wyszło Ci zapotrzebowanie kaloryczne - jeśłi nie liczyłeś - policz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

Póki co na razie to dograj bilans i zjedź na sucho ile się da, wtedy zarzucisz spalacz np http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html kreatyne już od poczatku mozesz dać w stałej suplementacjo ok 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis32394.html białko wiadomo są braki to stosujesz nie ma to nie stosujesz.

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

Najlepiej jakies pozycje akademickie. http://www.sfd.pl/Najlepsza_Ksi%C4%85%C5%BCka_o_od%C5%BCywianiu-t863061.html http://www.sfd.pl/Literatura__%C5%BCywienie_w_kulturystyce-t1093728-s1.html#post-17074664