sfd

ja kiedyś kupowałem tylko znanych marek, to najbardziej smakowały mi właśnie Scitec, ale od dłuuugiego czasu tylko SFD i Allnutrition i raczej nie zmienię :) FitWhey spróbowałem truskawki i mnie zraziła, więc pozostaję przy tych dwóch firmach :) Szkoda, że wycofany został smak Hazelnut (chyba), bo była taka kosa że bym mógł wcinać tylko ten jeden [...]

Jeżeli chodzi o białka sfd próbowałem czekolada jest ok ciastko też ok nuggets zaj**iste i truskawka kompletny syf nie do wypicia. Tak że zależy na co się trafi.

Jeżeli chodzi o białka sfd próbowałem czekolada jest ok ciastko też ok nuggets zaj**iste i truskawka kompletny syf nie do wypicia. Tak że zależy na co się trafi. nie tyle na co sie trafi, a bardziej na to co kto lubi:) juz wiele razy mialem tak, ze podniecalem sie smakiem jakiegos bialka, a jak poczestowalem znajomego, to sie dziwil, ze tak sie [...]

Sporo osób trenuje mając pracę fizyczną...pytanie co robisz w pracy? Można trening ułożyć tak, by i praca grała i trening i regeneracja. Jaki jest cel treningowy to też jest ważne? Wypełnij ankietę z działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] redukcja przy pracy fizycznej? łatwiej zrobić niż mase? jestem na takim etapie że mam co redukować, ale nie mam znów wysokiego bf zeby nie móc robić masy ;] Ten artykuł może być pomocny, powyżej 15%bf dobrze byłoby zastanowić się nad robieniem redukcji. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

[...] kcal niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych. Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu i wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Link do wzoru na zapotrzebowanie kaloryczne otrzymałaś powyżej. Ankieta jest tutaj: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] Należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia siłowe na wszystkie partie mięśniowe. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej i dać trening do sprawdzenia w dziale trening dla początkujących: https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Wejdz tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 Sproboj takze rozciagac sie dynamicznie: 1. Wymachy noga do gory przed siebie - 12 razy 2. Wymachy noga na bok od ciala - 12 razy 3. Wymachy noga do tylu - 12 razy 4. Wymachy noga do pozycji w polowie miedzy 'bokiem' a 'tylem'/ Zdaniem ludzi, ktorzy to ukladali, jezeli bedziesz to robil 2 razy [...]

a co z cena ? i ile treningi beda trwaly ? .: SFD JIU-JITSU TEAM :.

[...] po treningu, gainera po sniadaniu zeby uzupelnic je jesli niebylo wartosciowe oraz miedzy mniej wartosciowymi posilkami,a glute dorzuc do porcji kreatyny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

Wiadomo ze max na swoje mozliwosci, a nie na chama pic ile wlezie - ale bez przesady 3-4 litry powinny styknac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

No spoko WIem wiem ze glupota ludzka niezna granic - szczegolnie w naszym kochanym kraju - no ale schodzimy z tematu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

[...] miesnie bedą lepiej wyglądały a tak powaznie to hmb działa jako antykatabolik -chroni mięsnie przed katabolizmem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Przeczytaj i zastanów się jeszcze raz czy napewno mleko (w proszku i pod innymi postaciami) jest dla Ciebie odpowiednie http://www.sfd.pl/temat136414/

5 treningów wciagu tygodnia , mam 4 treningi na siłowni oraz jeden trening cardio 40-50min na dworze tutaj moja dieta : nie wiem jakim cudem ale waga poszła jeszcze w góre , dziś rano się wazyłem naczczo to obecna waga to 77kg przy 170cm /SFD/2017/4/14/4ce00a38b209476aa8d9e15e697c9a21.jpg Zmieniony przez - patryk101p w dniu 2017-04-14 [...]

Co tam na forum ...w dziale jest bdb specjalista BPL :-)) https://www.sfd.pl/INTERPRETACJA__badania_lab%2C_usg%2C_rtg%2C_inne_Q%2FA-t443063-s133.html#post-18744322

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114304 Podałem tam pare linków do sklepów inernetowych Luta livre i Vale tudo

Przy intensywnych ćwiczeniach aerobowych lub nieregularnych posiłkach, co powoduje stan katabolizmu polecam BCAA-jako ochronę przed wykorzystywaniem białek z mięsni jako źródła energii. Oczywiście zakładając, że dieta jest ustalona. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

[...] się za bardzo itd. Dodatkowo możesz oczywiście kupić sobie bcaa, po intensywnym treningu wypijać carbo itd. Poza tym możesz chodzić na siłownie - nie 4-6 razy a 2 w zupełności wystarczą by w miarę utrzymywać to co wypracowywałeś przez cały okres spędzony na siłowni. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

"podobno kluczem do masy jest siła" - niepraaawda SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©