sfd

http://www.sfd.pl/Easy_Gain_Mass_1_Kg-t577142-s2.html#post6

[...] na podstawie tak malo szczegolowej foty cos powiedziec. Jak juz to przebrniesz to wejdziesz w posiadanie wyzszego poziomu mocy i bedzesz mogl uzyc magicznej wyszukiwarki sfd. Zaowocuje to odnalezieniem tematu niejakiego krzykacza, ktory to wstawil piekne fotki towaru z reala... Wszystko w temacie, odrob zadanie domowe. Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html wolałbym już zwykłe mono bo efekty będą takie same.spróbuj może Saw+cm3

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html na forum używamy tego wzoru, pełna ankieta jest w regulaminie działu.

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

To jak wyniki masz solidne to myślę, że najlepiej Ci doradzą chłopaki z tego działu. http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Sporty_Si%C5%82owe-f142.html Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-07-09 13:34:54

ZXerknij do działu https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html W tematach pdowieszonych masz całe info o gotowych planach

[...] po to, aby poniżej budować lepszej jakości mięśnie. Zapewne będziesz gdzieś w okolicy 15 procent, a na pewno nie mniej. Wartość ta powinna raczej sugerować konieczność redukcji. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

[...] wiedza napewno ci sie przyda ,na dobrej diecie możesz zrobic na luzaku 10 kg w ciagu 5 miesięcy (nie bedą to same mięsnie ) Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca ----------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

ok, wroce z roboty na chate, potem silka i kolo 20 wrzuce ps a jesli masz troche gwoździ i desek to.... http://www.sfd.pl/temat279189/

na poczatek uwaga porządkowa bo zakładasz wiele tematow a mogłbys pisac w jednym, ponadto jest temat w ktorym zadajemy poj. pytania; http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_2_~-t640516-s6699.html ten wobec tego musze zamknąć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-09-11 19:42:12

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html

powinieneś stosować zbilansowaną dietę. Poczytaj to: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html - tu masz wszystko

[...] 2 ćwiczenia). Ile serii wykonywać? Na duże grupy (klatka, nogi i plecy) wykonujcie 4-5 serii natomiast na małe grupy (biceps, triceps) 3-4 serie zupełnie wystarczą. Łydki i brzuch ćwiczymy ‘do bólu’ '' by czorcia7 A co do brzucha to ABS II-->http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Zmieniony przez - bartaZ8 w dniu 2013-10-29 19:44:25

Wypełnij w całości ankietę: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

żeby brzuich miec ładnie wyrzeźbiony nawet nietrzebnawykonywac żadnych ćwiczeń, od tego jest dieta i aeroby, nawet mozesz nieiwedzisc ze masz ładna kosteczke, tylko przykrywa ja warstwa tłusczzu NO PAIN NO GAIN If I help You... Give Me SOG !!! SFD rulezzz

O ile wiem dobrze jest urozmaicać trening... CZŁONEK MAFII ŚW. MIKOŁAJA Moderator działu Komputery http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

no to niewidze problemu w dołączeniu tegoćwiczenia na maszyenie NO PAIN NO GAIN If I help You... Give Me SOG !!! SFD rulezzz

moze dorzuc to tego chociaz skręty z kijkiem jescze i bedzie luz, jak niechesz unoszeniec alebo walnij spiecia NO PAIN NO GAIN If I help You... Give Me SOG !!! SFD rulezzz