sfd

witaj:-) czeknij ponizsza grafike https://static1.sfd.pl/1/images2005/20050705162307.jpg Pomiary poszczególnych części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięśnie są ostudzone, a nie bezpośrednio po ćwiczeniach. Najlepiej jest robić pomiary rano, wkrótce po przebudzeniu, zawsze w tym samym czasie i zawsze w ten sam sposób, mierząc obwód w środkowej [...]

Nie polecam osobom na diecie %-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutlove-opis40260.html Smak petarda ale opanować się nie jest łatwo a kalorii niestety ma mnóstwo. Kokosowy smakuje jak rafaello ale lepsze.

Jeszcze kilka zdjęć z tych gór. /SFD/2020/6/24/ea32505e02ea4c4a87ca378da3c97481.jpg /SFD/2020/6/24/ff610e81ba2f4acc88f6e1ab01273960.jpg /SFD/2020/6/24/6331e61481514ec0bc84badce6e59915.jpg /SFD/2020/6/24/9c0425d1d30346b3b63415e2ef8b58b4.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-06-24 20:24:19 Zmieniony przez - masti w dniu 2020-06-24 20:24:48 [...]

W niedzielę za to nie trenowałem -regeneracja musi być,gdy ćwiczy się na treningu wszystkie grupy. Za był szybki wypad w polskie góry, bo po tych niemieckich nie byliśmy do końca usatysfakcjonowani :) Ciekawe ,kto zgadnie ,gdzie to było ? /SFD/2020/6/24/49feb7b150284b9b8ec8f94ac8360b61.jpg /SFD/2020/6/24/20d10f3739ce458383b7bb178aa45cd4.jpg [...]

Takie amatorskie granie typu 2 treningi i jeden mecz na tydzień to skończyłem jakieś 5 lat temu. Chyba spróbuję się zaprzyjaźnić z myfitnesspal. Na razie jeden dzień w nim ogarnąłem i wygląda, że będzie całkiem fajnie bo podpowiada ostatnie produkty a ja wiele produktów jem codziennie. Nawet już sobie zrzut jako tako ostylowałem :-) [...]

Dzięki-poczekamy do piątku i jak będzie trzeba- zadziałamy :) /SFD/2020/6/24/c933c427249b471292bfb36710742a2f.jpg

Panowie taki wynik na 1ml DNA propa co drugi dzień gdzie niby stężenie 150mg/ml coś słabo, na andro miałem wyżej a andro 100mg /SFD/2020/6/24/78b9df6ef8bb4495af3e4c9d4773b42b.jpg Na ten wynik ma wpływ jeszcze kilka innych rzeczy ,suchy wynik tylko pokazuje że nie masz samego oleju w środku

Proszę o pomoc :) /SFD/2020/6/24/67c5f401c58248e48ce99049abcbff62.jpg Zmieniony przez - Puerto999 w dniu 2020-06-24 19:49:30

Panowie taki wynik na 1ml DNA propa co drugi dzień gdzie niby stężenie 150mg/ml coś słabo, na andro miałem wyżej a andro 100mg /SFD/2020/6/24/78b9df6ef8bb4495af3e4c9d4773b42b.jpg

Deka nandrolone z firmy ProLabs. Pierwszy strzał poszedł 3 dni temu. Miał ktoś do czynienia z tą firmą? Martwi mnie to, że od dilla dostałem bez kartonika... /SFD/2020/6/24/ea072eeea5f641839742cad9bce91a74.jpg

https://i.imgur.com/1PKizRU.png Pobudka o 6. Jakoś spać nie mogłem to wziąłem się do roboty. Troszkę zmian w cateringu, więc i więcej pracy. Po dziesiątej miałem konsultacje z kumplem w sprawie pakietów treningowo-dietetycznych a naszą stronę Na-Osi. Potem zrobiłem rolkę. Znów powrót do pracy. Potem z Żonką na spacer, zaraz jej farbuje włosy i [...]

Dzisiaj jakoś wyjątkowo mnie irytowała pani joginka, może mi przejdzie %-). Areło na goronc- uwaga, testuję mega długi zrzut, z góry przepraszam jak ktoś ma zepsutą rolkę w myszce :-D. /SFD/2020/6/24/057d863bcefc4332bdca8e82a676393f.jpg

24.06.2020r Hej Dziś trening Pull. Siadło super, nie wiem ale czuję jakbym coraz więcej wyciągał z tych treningów ale może mi się wydaje tylko. Tu jakieś spowolnienie ruchu negatywnego tu jakieś pełne rozciągnięcie akurat przy wiosłach i jakby to dużo lepiej wchodziło a na bank pompa dużo lepsza :) A może to tylko wytwór mojej wyobraźni :) [...]

Org? /SFD/2020/6/24/6e69c4e80e7e4ade9d46499165468317.jpg /SFD/2020/6/24/decfc43f147341239b18e73d4404a92e.jpg /SFD/2020/6/24/79f967d87ead4300ab8e8c936eff067a.jpg /SFD/2020/6/24/357e1c5cc1914158b809fa49e47e1e4a.jpg /SFD/2020/6/24/269fa0d897c0460ea0623e7fca2c6e0c.jpg /SFD/2020/6/24/65d63be257214e5894e5259e7677db2d.jpg [...]

Miejmy nadzieje że to chwilowy problem bo bez tej opcji jakakolwiek pomoc i analiza jak chodzi o plan żywienia nie będzie możliwa ;/ Zauważyłem też że nie ma cyframi opisanej nadwyżki ( o ile przekroczyliśmy w danym dniu bilans kcal ( widac tylko POZOSTAŁO , Nadwyżki cyfrowo brak a jedynie na czerwono są zaznaczone makro składniki jakie w [...]

24.06.2020 Dobrze, że teraz mam tydzień rege, bo pogoda z tyłka na maksa. Przy okazji przy myciu w niedzielę zalał mi się pomiar mocy i musiałem ściągać blat, żeby to osuszyć. Wygląda, że już jest ok. Trening - Push. 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4x 10x72,5 kg; 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skos górny - 4x 10x24 kg; 3. [...]

/SFD/2020/6/24/76d06e66c4a548fd96d4f7971680e482.jpg Układając plan treningowy pierwsze o czym myślimy to jak rozłożyć trenowane partie na poszczególne dni treningowe. I tutaj otwierają się przed nami solidne możliwość, przy czym jak podzielić nasz trening w dużej mierze zależy też od naszego doświadczenia i zaawansowania treningowego. Najczęściej [...]

/SFD/2020/6/24/235decfae28841e69f8d0eb9b80dfcab.jpg Czucie mięśniowe jest elementem treningu, który prędzej czy później powinien nam towarzyszyć w naszych zmaganiach na siłowni. Czy ono istnieje? W dużej mierze mind muscle są wstanie wyczuć osoby z odpowiednim stażem treningowym. Bo czucie mięśniowe pojawia się najczęściej po jakimś okresie [...]

Hej, dzisiaj wchodzę na www.potreningu.pl do dziennika żywieniowego i wszystko zmienione , totalnie nie moge się odszukać :) wie ktos w jaki sposób mogę zrobić zrzut diety z danego dnia ?? Jest jakaś opcja WIĘCEJ ale jak ją wciskam to nic się nie dzieje i nie wiem czy to u mnie jakiś bła czy jeszcze strona nie jest dopracowana i tu [...]

Fajna jakość i cena. Niedługo przejdę z TWP na to. Ale jestem na razie mega zadowolony z przebiegu cyklu i formy ;) /SFD/2020/6/24/7249312d1339440f9a3688e19e8833c0.jpg