SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [BLOG] Djmichol, Sopot 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Trening 02.07.2020: Box squat 100x10 120x10 130x8 140x3 100x15 Wsparcia na palce że sztanga 100x30 120x15 130x15 Front squat 70x 14 14 12 Rumuński martwy 100x10 10 10 Aeroby 20 min + zdjęcie po treningu /SFD/2020/7/2/3784b39d78984845a06652c401a25975.jpg

    Odpowiedzi: 880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 09:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Patrz Paatik, dogoniłam Cię 8-) i widzisz, Tobie też wyższe kcal. lepiej służą;-) /SFD/2020/7/2/f56ba72e480543e68d373ef078cac267.jpg

    Odpowiedzi: 14245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 09:06:52 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Wagi u kobiety nie idzie zrozumieć... Od tygodnia tak sobie jem ponad 1800. Pewnie dla pełnego komfortu potrzebowałabym 2000. Na pewno głowa odpoczęła a i ciało wygląda lepiej niż na 1600. Nawet brzucho jakoś się napełnił "mięśniami" - w sensie, ze wygląda lepiej... Myślałam, ze waga poszła w górę. Zaczynałam w maju tą redu z 63kg, do 61kg w miarę [...]

    Odpowiedzi: 14245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 08:48:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    I zdjęcia z dzisiejszego raportu, waga nieco wyższa niż ostatnio i ciężko mi ocenić czy jest progres, bo zdjęcia musiałem zrobić w nieco innym miejscu. Zobaczymy co Wojtek powie :-) /SFD/2020/7/2/7e41d04d810b448c80f54187edc3f8ff.jpg /SFD/2020/7/2/709a9a23a2a54cfda271cbfb3d95c384.jpg /SFD/2020/7/2/e813e463dad442d99e10facfda3618ae.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 08:39:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna - spadek libido i zawroty głowy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, jestem na diecie redukcyjnej już koło miesiąca. Sam sobie ją ułożyłem i można ją nazwać chyba low carb. Jem pięć posiłków dziennie co 3 godziny. Ze wzoru na zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi coś koło 2200 kcal. Z jedzenia które jem wyszło mi że spożywam 1933 Kcal , 167 g białka , 88 gram tłuszczy i 101 węgli. Oprócz tego biorę omega 6 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2020-07-02 08:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Jajecznica z kiełbasą, czosnkiem, papryką i szczypiorkiem. Do tego chleb probody /SFD/2020/7/2/2cd794ad89314eb1bde9f114f5472a7c.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 08:32:32 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Panowie, co to za gaz? Wygląda mi na wyrób HPE, ale nigdy nie spotkałem się z nim /SFD/2020/7/2/d7bda86b8f9049a0a9f4fc5bae294e20.jpg Zmieniony przez - misiaczex w dniu 2020-07-02 07:52:21

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 07:52:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Badania z wczoraj zapomnialem wrzucic /SFD/2020/7/2/d73234e6613b41509ae2c27363b790a6.jpg

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 07:06:05 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Środa /SFD/2020/7/2/1b65bcf712a3474bac5bb6060a9393d0.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 06:44:29 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

    Post
    Kuchnia SFD

    1/7/2020 Nawał roboty w pracy, ale w porze lunchu trening zrobiony. Wieczorem długi spacer z Gofrem. 1. Jajki, grzybki, boczek 2. Jaglanka z wpc, jogurtem naturalnym, bananem, suszoną żurawiną i cherry in the jelly, 3. Wołowinka, batat, orzechy i kiszonki 4. Wołowinka, batat, grzybki i sałata /SFD/2020/7/2/4c5a15443672474f8027fbc03cf40d7a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 06:43:02 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Drugi cykl

    Post
    Doping

    Witam ponownie kończę już w piątek cykl został ostatni strzal, pytanie kiedy odblok? Kiedy HCG, kiedy clomid i czy do odblokuj dorzucić proviron ? Takie wyniki /SFD/2020/7/2/2c4c7565d44b4b91bdb139bf062e3b96.jpg /SFD/2020/7/2/623412656d6a491c9c9994e933e9331e.jpg /SFD/2020/7/2/484bf8a596c14b7d8f53b3992e4f84b3.jpg Zmieniony przez - Marcinh22a5 w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2020-07-02 06:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Naszczescie Grzechu juz puscilo i apetyt jak i trawienie bez zmian. Wszystko zjedzone wg. Planu a nawet z lekkim plusem :-)) 01.07.2020 Masa tydzien 7 Dzis juz calkiem normalnie, zarcie wchodzilo, wypoczety bylem mimo to drzemke zaliczylem %-) zjadlem i po 20 skoczylem na silke liczac na troche spokoju ale sie pomylilem %-) Mimo to udalo sie [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 01:46:04 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Charles Clairmonte

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2020/7/2/c1efa64039a546e5a5209c25e840756c.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 00:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bill Pearl

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2020/7/2/504451c046714e6eb0dab26980c36f43.jpg

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 00:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Chris Dickerson

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2020/7/2/7bad4a9d4d71471f87c52918b68c9ca7.jpg

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 00:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lee Labrada

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2020/7/2/a0ae3bccd9c44a729b025b560eb6cdf6.jpg

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 00:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Porter Cottrell

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2020/7/2/f3e1e2c436e3426ca774972755e3af0e.jpg

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 00:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gladys Portugues

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2020/7/2/35603c9158c147ebae6aa3b67b2d48dd.jpg

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 00:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rachel McLish

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2020/7/2/9426fc5287c44f27a70018936d0c3c77.jpg

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 00:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Danny Padilla

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2020/7/2/ee3650468d9d40eaa08e2ac01ab48743.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-02 00:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: salbutamol fistaszki dhb cobra pharma Winstrol ksantanowa Htz peanut butter plan treningowy dla kobiet Masa thermomix Sos zero przedtreningowa DAA owsianka Frulove koktajle wystający pępek czasopisma kulturystyczne squibb
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane