sfd

Witam wszystkich forumowiczów SFD proszę o wyrozumiałość jeśli zrobiłem coś nie tak. Piszę do was z prośbą o pomoc bo za bardzo nie wiem co mam robić dalej. Jaki TRENING ?. Cwiczę już ok 3 miesiące w domu w tym 2miesiące trening ACT i miesiąc treningu z planem jeśli można go tak nazwać. Proszę o pomoc.:D

Witam. Moim celem jest jak najszybsze nabieranie masy. Jestem typem ektomorfika 62kg 180 wzrostu. Czy ta dieta byłaby dobra wlaśnie dla mnie? /SFD/Images/2016/1/13/b7282d3b14c748f9b96728e9ea4d6ad4.jpg

Witam mam 16 lat, cwiczę od lutego tego roku w domu ławka, sztanga i hantle wcześniej były pompki brzuszki, itd. Jak ocenicie moja budowę ? Dodam że nie trzymam specjalnej diety /SFD/Images/2016/6/3/ab7c41f5099948e8b2d7ae5067f62c7d.jpg

Witam i mam prosbe. W tym poscie mam podany przez Kejta trening biegowy , pytalem rownierz o trening silowy i plywanie, ale nie widac go ostatnio na forum( rozumiem szkola, praca ) i dlatego zwrocilem sie do ciebie. Jezeli trzeba wiecej o mnie, napisze. Z gory wielkie dzieki.

Czołem! Waże 70kg. 185 wzorstu. Mam 16 lat. Zaczynam treningi na siłowni. Zaczynam dietę na mase. I teraz pytanie jaki zapotrzebowanie dzienne na węglowodany, tłuscze, białka. Współczynnik BMR 1846.62 Aby utrzymać wagę Kalorie 3185.42 https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

https://www.facebook.com/577258452382146/photos/a.578177522290239.1073741828.577258452382146/878986308876024/?type=3&theater Oczywiście zapraszamy na nasze duże stoisko! /SFD/Images/2015/11/19/a9cbd8d18c8a4f6c860410438c6d8f33.jpg

Witam Jakie czynniki mają wpływ na wielkość i widoczność tej partii mięśni ? Jakie ćwiczenia wykonywać ? Pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/7/b03aaf5d1ed9464c85c827738c438186.jpg

Pamiętacie ostatniego Armbara jakiego zafundował Saku Randlemanowi ?? Oto efekt "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

witajcie, moim celem jest budowa masy mięśniowej, proszę o ocenę diety /SFD/Images/2015/9/16/3d8a942099c74fc48b9280349651c51d.jpg

Witajcie, zastanawiam się nad kupnem białka. Zastanawiam się nad produktami activlabu i sfd. Uważacie, że warto zainwestować w jedno z nich? Jeśli tak to, w które? Nie ukrywam, że cena stanowi ważną rolę w moim przypadku dlatego też nie zdecydowałem się na wybór odżywki bardziej prestiżowych firm.

Siemanko , powinienem założyć jeden temat bo już 3ci raz sie o coś pytam , więc ankietę wstawie tu jutro. Idzie cypionat , 250e4d już 9 tydzień, więc zbadałem krew. Duże estro prawda? Czym zacząć zbijać? /SFD/Images/2016/5/5/db6e1c27636b4416aab6015bdd28b55f.jpg

Witam, Jestem po 19 strzałach cypionatu z Dose (jeden w tygodniu ). Działanie słabo odczuwalne. Czy brać odblok ? Czy zrobić mostek i wejść na lepszy towar ? Dołączam wyniki badań /SFD/2017/11/23/1c6cd3640b6947a58bb7621da47f1e2b.jpg

Witam, bije teścia co 4dni przez 2 tygodnie było wszystko git, nagle zrobiły się problemy z erekcją . Zrobiłem badania /SFD/2024/3/28/d26efd556a2741518ac22c6daddda823.jpg Dodam że to mój drugi raz na teściu ale wcześniej wszystko było zaj**iście Zmieniony przez - Bolek800 w dniu 2024-03-28 05:11:12

Witam Niewiem co mam wybrać gdyż myślałem o Nitrobolonie II ale po zobaczeniu tego produktu http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_No-Xplode-opis1347.html zastanawiam sie czy niebyłby on leprzy, bo działanie podobne? Brał to ktoś? jeszcze Xpand zwruciłł moją uwagę. Prosze o rade Za pomoc nagrada;p

Tak jak wyżej sprzedam te produkty ceny sklepowe to : UNS Green Coffe : 39,90 zł (120 kaps) UNS Ketones: 49,90zł ( 120kaps) UNS Flavovit C : 24,99zł (100kaps) Za zestaw chcę 90zł do negocjacji . Możliwość kupienia pojedynczo . /SFD/Images/2015/6/13/e71f09a5fad44af8936761f059e8ef36.jpg

na K** przy odpowiedzi jest linkowane do http://komputery.katalogi.pl/. adres obrazka to http://f2.sfd.pl/file/9/bboard.gif cos sie zle wgralo ?

Otóż po przeczytaniu tematu ... --> http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html ... mam pytanie czy opisane w nim posiłki i produkty są dobre dla każdego ektomorfika czy jednak trzeba się wysilić i napisać własną dietę. Może najlepszym rozwiązaniem jest przejść się do dietetyka?

Witam. Chcialbym sie dowiedziec co jest grane, bo dzisiaj z for działa mi tylko SFD. Inso, fmoto, felektr itp. nie otwierają się, tylko pojawia się strona z banerem a pod spodem napis Punkt testowy. O co kaman ? Zmieniony przez - smuk w dniu 2010-09-12 22:01:46

Witam serdecznie chciałbym zaprosić wszystkich do wspólnej zabawy, jest nią typer UFC, można się pobawić i coś wygrać. http://www.sfd.pl/__TYPER_UFC_-t747105.html Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do zabawy

Cześć . Proszę o wasze opinie na temat spalaczy oraz ich ,,pomocników" . Chce zakupić coś na Styczeń . Brałem juz ich kilka dość silne były i co nie które dobrze działały . Dieta i trening kupione na SFD i chce jakiś porady aby na drugi miesiąc dorzucić jakieś dobre suple które zrobią swoje . Pozdrawiam i czekam na odp.